Тра Ля Ля• 09 мая 2014
Понимаю, что вопрос риторический, но все же, как похудеть за 1 мес. на 10 кг. ?
47
0
никак,от того что вы потеряете много веса лучше выглядеть не будете..правильное питание,спорт вам в помощь.
62 кг., надо 10 сбросить. Хотя всегда было 49-50 кг., это у меня после родов лишний жирок собрался=)))
и я хочу!!!!!! рост 170, вес уже 66!!! я шла рожать 67! а сейчас такое наела себе! закрыла рот на замок
я сажусь на диету яичную с понедельника) давайте вместе) это та, что вверху пишут - магги
обещают где-то 10 кг за месяц
обещают где-то 10 кг за месяц
Моя сестра-вегетарианка решила стать сыроедом. Подготовительный период для перехода на сыроедства-42дневная чистка. За месяц чистки она похудела с 68 до 58 кг. Но это не сильных духом и идейных:)
Можно при правильном питании и спорте достигнуть подобных рез-тов.
Можно при правильном питании и спорте достигнуть подобных рез-тов.
Как любит говорить моя дочь: отрезать ногу проще и быстрее всего. 10 кг за месяц - сложно, а главное, небезопасно. Да и малоэффективно, быстро возвращаются обратно.
у вас не просто 10 кг за месяц, а ’последние 10 кг’, то есть те, которых не хватает до идеальной формы, а это очень трудно(((
у меня пол года ушло на это..., правда только спортом, ну не люблю я диеты
у меня пол года ушло на это..., правда только спортом, ну не люблю я диеты
не очень...на атаке (первые 2 дня) а в остальном всё отлично. Правда действительно были проблемы с КД (задержались на 4 дня, раньше такого не было)....ну и с кишечником не очень хорошо...а в остальном золото а не диета....голодной не ходила, сильно скинула именно в бёдрах и живот почти весь ушёл.
знаю что японская диета эффективная, худеют, но потом 100% наберёте ещё больше, так что не рекомендую
при вашем росте и весе, если заняться спортом ,вес нормальный..бывают толстые меньше весят ..а спортивные девушки больше и выглядят супер..мыщцы лучше чем жир )
терпеть не могу спорт, ну ленивая я((((( сегодня правда на роликах нагонялись с малой, класс!!! думаю, вот на танцы пойти
Ответ дляГрушки-яблочки
у вас не просто 10 кг за месяц, а ’последние 10 кг’, то есть те, которых не хватает до идеальной формы, а это очень трудно(((
у меня пол года ушло на это..., правда только спортом, ну не люблю я диеты
у меня пол года ушло на это..., правда только спортом, ну не люблю я диеты
Дааа, у меня рост 1.62 и всегда было 49-50 кг. А я то надеялась на какой-то быстрый результат=( Мне муж путевку на море предложил, и потому такая спешка.
Ну, 10 за месяц вряд ли, но по 5 вполне реально
Лучше всего правильное питание, ничего сложного, но реально работает - убрать до минимума простые углеводы (хлеб, картошку, макароны и т.п.), полностью не надо, если хочется булочку-шоколадку - можно, но в первой половине дня
А так - овощи, рыбу, мясо в сыром, запеченом, тушеном виде
Кофе-чай только до обеда. Соки-газировки убрать
Больше двигаться, хотя, Вы с манюнькой и так сидеть не будете))
Главное, не сидите на диете!!!
Иначе как только будут срывы - вес будет моментом возвращаться, просто мягко пересмотреть рацион без стресса для организма, менять вредное-вкусное на вкусное и менее вредное и все будет гуд. Типа - майонез на сметанку или растит. масло + лимонный сок для салата, колбасу на кусочек печеной грудки...
Если убрать хлеб-картошку-макароны-сахар по-минимуму - у всех вес очень быстро уходит
Лучше всего правильное питание, ничего сложного, но реально работает - убрать до минимума простые углеводы (хлеб, картошку, макароны и т.п.), полностью не надо, если хочется булочку-шоколадку - можно, но в первой половине дня
А так - овощи, рыбу, мясо в сыром, запеченом, тушеном виде
Кофе-чай только до обеда. Соки-газировки убрать
Больше двигаться, хотя, Вы с манюнькой и так сидеть не будете))
Главное, не сидите на диете!!!
Иначе как только будут срывы - вес будет моментом возвращаться, просто мягко пересмотреть рацион без стресса для организма, менять вредное-вкусное на вкусное и менее вредное и все будет гуд. Типа - майонез на сметанку или растит. масло + лимонный сок для салата, колбасу на кусочек печеной грудки...
Если убрать хлеб-картошку-макароны-сахар по-минимуму - у всех вес очень быстро уходит
Моя хорошая знакомая помогает худеть, у нее есть группа в контакте, если заинтересует зайдите посмотрите, там много отзывов и фоток тех, кто уже похудел
да бывает лень)))надо силу воли в руки и потом войдет в привычку..делайте дома каждый день 4 упражнения ..
это приседать ( 20 раз по 3 повторения), махи ног в стороны, на коленях махи (ногу одну в сторону, в другую) и прыгать минут 10 (просто на месте)..
начите с этого))а там гляди и пока как орех))))..и водыы больше воды пить))
это приседать ( 20 раз по 3 повторения), махи ног в стороны, на коленях махи (ногу одну в сторону, в другую) и прыгать минут 10 (просто на месте)..
начите с этого))а там гляди и пока как орех))))..и водыы больше воды пить))
надо принимать рыбий жир в капсулах. Племянница принимала у неё всё ОК, а я сказала, что сбоев никогда не было, поэтому придут вовремя...на всех форумах пишут о том, что надо принимать поливитамины и рыбий жир, я этот факт проигнорировала.
Вот я и не сижу на месте, у меня ребенок очень активный. Спасибо Вам за советы, у меня просто раньше таких вопросов никогда не возникало.
у меня обычно всегда худели грудь и спина (грудная клетка, талия...) а бёдра и живот оставались. Так вот, именно сейчас я похудела именно в бёдрах. Было 100 см, сейчас 94-96. Даже не знаю как это объяснить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу