Кнопус• 21 мая 2014
какая самая эффективная диета?
интересно мнение тех,кто на себе испытал. после какой вес не возвратится,если более менее придерживаться пп? какая самая вредная?
девочки,сил нет!очень хочу скинуть хотя бы 10 кг. спорт пока противопоказан по медицинским показаниям.
задумываюсь над диетой при подсчете каллорий.
девочки,сил нет!очень хочу скинуть хотя бы 10 кг. спорт пока противопоказан по медицинским показаниям.
задумываюсь над диетой при подсчете каллорий.
13
0
уберите все жареное, только отварное и без масла/жира. с февраля 16 кг, мучное ем все, сладкое тоже, фрукты овощи,каши мясо только на пару или отварное запеченое в собств.соку. молочку только тв. сыр но хороших сортов.
Мне хорошо кефирная диета помогает, за 8 дней минус 5 кг. Сижу на ней перед каждым пляжным сезоном.
Суп для толстяков, диета одного продукта - не помогли...точнее помогли на короткое время.
Сейчас сижу на Английской диете, моя сотрудница на ней и после неё (вес продолжал уходить)сбросила 17кг! уже больше года выглядит замечательно.
Может пара кг и вернулась, но так не видно))) могу дать ссылочку если интересует.
Сейчас сижу на Английской диете, моя сотрудница на ней и после неё (вес продолжал уходить)сбросила 17кг! уже больше года выглядит замечательно.
Может пара кг и вернулась, но так не видно))) могу дать ссылочку если интересует.
Для меня - белковая, по принципу Дюкана. Кушать можно довольно много чего, а результат заметен уже скоро, поскольку лишняя вода хорошо выходит из организма.
Плюс, я любитель всякого творога, кисломолочки ( но только домашней, самостоятельно приготовленной, кушаю уже больше года перед сном закваску йогурт фитнесс на обезжиренном молочке - и спать не ложусь голодная, и обмен веществ отлично улучшает, а значит все равно худеть продолжаю).
Плюс, я любитель всякого творога, кисломолочки ( но только домашней, самостоятельно приготовленной, кушаю уже больше года перед сном закваску йогурт фитнесс на обезжиренном молочке - и спать не ложусь голодная, и обмен веществ отлично улучшает, а значит все равно худеть продолжаю).
Самая эффективная эта так, которая определяет ваш тип исходит не из среднестатистического человека или из каких-то убогих принципов, диктуемых производителями фаст-фуда.
Меньше жрать - это не диета и не способ питания. Это или лечебное голодание или замедление метаболизма и все проблемы связанные с этим. Здесь имеет место быть очень извращенный стереотип - человек толстеет потому, что много ест. Это абсолютно не верно. Человек много ест, от того, что неправильно ест и от того, что толстеет. Жир это тоже орган и он тоже выделяет гормоны, когда их много нарушается работа других гормонов и человек хочет есть всегда. Плюс есть пища, которая не насыщает, а приводит к очень быстрому голоду.
Меньше жрать - это не диета и не способ питания. Это или лечебное голодание или замедление метаболизма и все проблемы связанные с этим. Здесь имеет место быть очень извращенный стереотип - человек толстеет потому, что много ест. Это абсолютно не верно. Человек много ест, от того, что неправильно ест и от того, что толстеет. Жир это тоже орган и он тоже выделяет гормоны, когда их много нарушается работа других гормонов и человек хочет есть всегда. Плюс есть пища, которая не насыщает, а приводит к очень быстрому голоду.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу