Бутербродница• 26 мая 2014
Беременна. Отекла и болит нога. Что делать?
8
0
я ложилась на диван, и ноги на стенку ) как в упражнении ’березка’ и так лежала по часику ) ну и ограничить воду-соль.
Протиив отеков хорошо помагает разгрузочные дни. 1 раз в неделю 2 кг яблок печеных или сырых или 2 л кефира, пить можно сколько хочешь. Физкультура: йога или пилатес для беременных. Удачи.
Упражнение сказка, кривая березка называется. Я возле стенки делала. Важно чтобы таз был выше головы. Подкладывала гимнастический коврик под поясницу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу