Аноним Завхоз• 05 июня 2014
Приседания увеличивают или сушат икры?
Приседания увеличивают или сушат икры?
Полные икры...какие упражнения мне подходят?(вариант бег, к сожалению отпадает)...
интенсивные тренировки тоже нельзя((
Полные икры...какие упражнения мне подходят?(вариант бег, к сожалению отпадает)...
интенсивные тренировки тоже нельзя((
22
0
так икры у вас полные от мяса или сала? сушится мясо (т.е. мускулы), а если в икрах сало, то просто нужно похудеть.
приседания на носочках подтягивают немного
приседания на носочках подтягивают немного
крупные и широкие икры от мамы передались.. но сейчас есть ещё и сало, но даже при 52 кг рост 170см ноги были 38см...а сейчас вес 68кг, а икры 43 см(((
Не пойму, я за день наверно сотню км прохожу туда- сюда, приседаю еще больше, а икры как у самого стройного кузнечика
Ответ дляАнонимчик
Не пойму, я за день наверно сотню км прохожу туда- сюда, приседаю еще больше, а икры как у самого стройного кузнечика
забыла о главном сказать, есть проблемы с лимфотической системой...ножки отекают(( в детстве не было лишнего веса, но при этом ноги не были никогда упругими...щиколотки широки, голени крупные... ноги рыхлые...
Ответ дляАнонимчик
Не пойму, я за день наверно сотню км прохожу туда- сюда, приседаю еще больше, а икры как у самого стройного кузнечика
конституция у вас такая)) моя конституция --полная вам противоположность(((
Пересмотрела много упражнений. Одни говорят, что икры уменьшаются, другие говорят что от этих упражнений наоборот икры растут. Потому не рискнула их делать. Вот на прошлой неделе занималась боди балетом (на ютубе нашла упражнения), ушло на одной ноге 1 см, на другой где то также. Но там упражнения в основном на растяжку, думаю что должен быть толк. Но я меряю каждое утро свои параметры и если увижу, что икры растут, то тогда наверное останется только смириться. Худеть некуда, итак ни груди ни лица, ем за троих, а видно только попу и икры.
что за бред?приседами икры накачать??вот завтра посмеются в зале)))а по теме- автор - у вас конституция тела к=такова.у меня подруга тоже стройная но с большой икрой.к сожалению икра может стать более рельефней ( как бы вырисоваться)бег - кардио любые тренажеры.делают ноги и тело красивыми ( особенно с лишним весом)
Автор, знаете, в чем ваша проблема? В том, что вы сейчас сидите за компом и пытаетесь у нас что-то узнать.
У меня, например, тоже полные икры. И когда я делаю какое-либо упражнение, я стараюсь ’прочувствовать’, напрягаются ли при этом определенные группы мышц. Итак, классические приседы у меня максимально ’включают’ ягодицы и квадрицепс. Икры задействованы, но не так сильно. И приседы тоже могут быть разные, например, присед ’плие’ задействует больше внутреннюю сторону ног, а присед ’сумо’ по максимуму включает попу и, как ни странно, пресс.
У меня, например, тоже полные икры. И когда я делаю какое-либо упражнение, я стараюсь ’прочувствовать’, напрягаются ли при этом определенные группы мышц. Итак, классические приседы у меня максимально ’включают’ ягодицы и квадрицепс. Икры задействованы, но не так сильно. И приседы тоже могут быть разные, например, присед ’плие’ задействует больше внутреннюю сторону ног, а присед ’сумо’ по максимуму включает попу и, как ни странно, пресс.
Когда я на каблуках (шпильку вообще не ношу) сильно икры выпирают, сейчас сало это дело немного скрывает, а уже при 56-59кг очень сильно заметно выпирают((
Я не совсем поняла, что именно может способствовать прорисовыванию рельефа? присед? или любые тренировки, кроме растяжки?
Я не совсем поняла, что именно может способствовать прорисовыванию рельефа? присед? или любые тренировки, кроме растяжки?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу