Айболитная• 10 июня 2014
Вопрос к тем, кто следить за своей фигурой. Делитесь рецептами здорового питания
Слышу часто, что можно есть здоровую вкусную еду при этом не поправляться. Как по мне любая диета - это что-то не вкусное: без соли, без сахара и т.д. Те кто рационально питается, какие блюда готовите вы, чтоб можно не только самой давится, но и мужу предложить
13
0
У меня из правильного питания это только без сахара и без соли )) мне вкусно 
у свекрови есть вообще не могу, она так солит и приправ кучу 
Про остальное ничё не знаю, постою послушаю, чем ещё вкусно-здоровым поделятся...
у свекрови есть вообще не могу, она так солит и приправ кучу Про остальное ничё не знаю, постою послушаю, чем ещё вкусно-здоровым поделятся...
Себе без соли и без сахара. Не жарю.
Мужу с солью, сахаром, жарю котлеты, битки.
Вот еще бы шоколад перестать трескать, и вообще звезда буду
Мужу с солью, сахаром, жарю котлеты, битки.
Вот еще бы шоколад перестать трескать, и вообще звезда буду
Сейчас мой любимы салат:
кабачок, морковка, куриное филе.
Отварить.
Порезать кубиками.
Добавить укроп.
Заправить маслом.
кабачок, морковка, куриное филе.
Отварить.
Порезать кубиками.
Добавить укроп.
Заправить маслом.
Мы всей семьей дружно перестали есть дрожжевой хлеб. Муж печет из муки грубого помола или из муки твердых сортов бездрожжевой. По фигуре не скажу, я от природы сухой тип телосложения имею и йогой занимаюсь, ем в принципе мало, а вот самочувствие улучшилось заметно. И это за две недели.
Тю...я привыкла уже)) не ем сладкого соленого перченого (и тп) не ем жареного жирного копченого сдобного_и дело все в том что мне и не хочется совсем))) а если и захочется раз в пятилетку_то без зазрения овести могу слопать_и ничего с этого не станется)))
Муж зашел в инет и набрал в поисковике... Он взял самый простой какой-то рецепт... с использованием соды. Почитайте, думаю, найдете там множество самых простых рецептов бездрожжевого теста. Просто я не вникаю, а его сейчас рядом нет, чтобы спросить. Первый хлеб у него плохо получился, глевковатый внутри. А потом как по маслу. Добавляет туда тмин, иногда семечки подсолнечника... Хочет руку набить хорошо, а потом переходить на более сложные рецепы.
Мука, конечно, дороже. Но и хлеб этот съедается в меньших количествах, так как он насыщен полезностями и, соответственно, насыщает организм быстрее и без обмана (в отличие от раздутого разрыхлителями и прочей химией магазинного хлеба).
Мука, конечно, дороже. Но и хлеб этот съедается в меньших количествах, так как он насыщен полезностями и, соответственно, насыщает организм быстрее и без обмана (в отличие от раздутого разрыхлителями и прочей химией магазинного хлеба).
автор, правильное питание подразумевает под собой Минимум приготовления, т.е не запеканка/сырники, а творог, сырые/запеченные овощи( в крайнем случае-тушенные), вода в бол-шом колве, фрукты-ограниченно, омлеты белково-овощные, минимум животных жиров, 3 столложки раст.масел в день, кисломолочка обезжир. мясо ИЛИ рыба 3 дня в неделю
Минимум животных жиров и обезжиренная кисломолочка - это не правильное питание. Это питание основанное на пропаганде против насыщенных жиров, которая не имеет под собой смысла. На пропаганде липидной гипотезы, о том, что холестерин забивает бляшками артерии и человек падает с апоплексическим ударом.
Обезжиренная молочка это недопродукт. Когда нет жира, то лактоза быстро всасывается, что приводит к тому, что человек от неё поправляется.
Омлеты белково-овощные - это походу опять же на мифе про холестерин основано.
3 ст ложки масла в день - это откуда такая доза? Растительные масла не являются априрори полезными для здоровья. Из большинства растительных масел лучше не делать основной источник жиров. В растительных маслах отсутствует нужный человеку холестерин. А так же нужные человеку насыщенные жиры, ну кроме пальмового, кокосового и какао масла.
Обезжиренная молочка это недопродукт. Когда нет жира, то лактоза быстро всасывается, что приводит к тому, что человек от неё поправляется.
Омлеты белково-овощные - это походу опять же на мифе про холестерин основано.
3 ст ложки масла в день - это откуда такая доза? Растительные масла не являются априрори полезными для здоровья. Из большинства растительных масел лучше не делать основной источник жиров. В растительных маслах отсутствует нужный человеку холестерин. А так же нужные человеку насыщенные жиры, ну кроме пальмового, кокосового и какао масла.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу