Девочки покритикуйте

Question

кнопкодав• 11 июня 2014

Девочки покритикуйте

Жду конструктивной критики, только без хамства

показать весь текст

271 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Можно ли уменьшить ляхи , растягиваясь на шпагат? +12 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Сколько раз в неделю стоит тренироваться? +11 Тренування вдома +24 Стоит ли заниматься спортом во время месячных? +11 Вся надежда на Месси сегодня +48 Хто стоїть на цвяхах? +49 Занимаетесь ли вы спортом? Если да, каким конкретно? +14 Как при похудении с большого веса +17 Что делать, если нет времени на спорт? +23

Сейчас читают!

Такое платье можно одеть на свадьбу?3+963 Вы приемлете такой стиль у дочерей? 2+562 Мужчин передали в полицию, Румыния+541 не вредно ли постоянно перебирать белок?+441 Покупатель с ОЛХ и реальная встреча+341 Вы стали циничнее с возрастом или верите в любовь, радуетесь миру?+311 Бавилась я в шефа, вівсянка al Parmigiano з креветками +281

Answer 1 · 2014-06-11T21:59:22+02:00

Ответ дляcoloritka

мне ’от бедер’ очень помогли упражнение на степах. Даже просто 2-3 степа горкой + гантельки в руки по 2 кг и ходить туда сюда))), минимум 50 на каждую ногу

Что это?просветите,пож.

Answer 2 · 2014-06-11T22:22:01+02:00

Ответ дляmulen

Что это?просветите,пож.

по моему, это небольшая возвышенности и шагаешь на нее туда, обратно

Answer 3 · 2014-06-11T22:29:48+02:00

Перестаньте ходить в качалку...ничего она вам не даст...тока мышцы забьете!
Пойдите на активный спорт, обязательно плавание...танцы, фитнесс (стэпа)...крутите дома обруч...
Главное больше пейте...до 3-4 литров именно воды в сутки...
чтобы уши с бедер убрать, тоже есть специальные упражнения!
вы гибкая,есть растяжка?

Answer 4 · 2014-06-11T22:31:17+02:00

Ответ дляШопингмонстр

Ну ось фото 1 ’до’, а фото 2,3 ’після’

и без этого колеса можно верхние кубики подкачать, да можно и не подкачивать, а просто подсушиться)

Answer 5 · 2014-06-11T22:35:25+02:00

Ответ дляКотик-Пупсик

Перестаньте ходить в качалку...ничего она вам не даст...тока мышцы забьете!
Пойдите на активный спорт, обязательно плавание...танцы, фитнесс (стэпа)...крутите дома обруч...
Главное больше пейте...до 3-4 литров именно воды в сутки...
чтобы уши с бедер убрать, тоже есть специальные упражнения!
вы гибкая,есть растяжка?

я на активный не могу- у меня спина больная, а воды я в себя полтоора не могу впихнуть, а то 3-4

Answer 6 · 2014-06-11T22:41:41+02:00

Ответ длякнопкодав

я на активный не могу- у меня спина больная, а воды я в себя полтоора не могу впихнуть, а то 3-4

плавание...каланетик...качалка ничего не даст...и если вы чего то хотите достичь, то вариация на тему ’я не могу’...должна быть исключена!

Answer 7 · 2014-06-11T22:45:01+02:00

Ответ длякнопкодав

согласна с вами, киньте свою фотку

анфас? профиль? в белье или без?))

Answer 8 · 2014-06-11T22:45:06+02:00

Однозначно надо делать талию, уменьшать объем бедер. Я сейчас тоже худею. Пью воду перед завтраком желательно за 1час, а так же перед обедом и ужином. Ем черный хлеб. Стараюсь больше есть салатов и уменьшила себе порцию. В чай бросаю постепенно все меньше и меньше сахара, маленький результат уже есть-2кг. А некоторые девочки худеют за неделю/две на 4кг. Попробуйте и ВЫ. Надеюсь помогла.

Answer 9 · 2014-06-11T22:47:06+02:00

Ответ дляКотик-Пупсик

плавание...каланетик...качалка ничего не даст...и если вы чего то хотите достичь, то вариация на тему ’я не могу’...должна быть исключена!

я правда, физически не могу со свтей спиной, я стала хоюела от пола отжаться, после этого месяц ходила не полностью разогнувшись, у меня спиа болит всегда, больше меньше , но не переставая

Answer 10 · 2014-06-11T22:47:08+02:00

Ответ дляШопингмонстр

А я купила собі спортивне колесо за 150 грн, і дуже довольна результатом. Зараз добавлю фото ’до’ і ’після’

И у меня есть похожее, правда занимаюсь не часто. А как часто Вы занимаетесь?

Answer 11 · 2014-06-11T22:48:43+02:00

Ответ длякнопкодав

я правда, физически не могу со свтей спиной, я стала хоюела от пола отжаться, после этого месяц ходила не полностью разогнувшись, у меня спиа болит всегда, больше меньше , но не переставая

так а при чем тут ваша спина к плаванию и каланетику?
вам тогда лучше и не заниматься в качалке...представьте что будет если вы резко с грузом наклонитесь или еще какая оказия в зале случится!

Answer 12 · 2014-06-11T22:48:48+02:00

Ответ длякнопкодав

рост 169, вес 66, прес подкачаный, просто не знаю что с кожей на животе после двух детей делать и обертывания не помогают, ни

мне автор показалась с подтянутой фигурой! видно,что дети есть)) ноги не дряблые...пресс заметен))
если хочется можно немножко скинуть кг,а так фигура хорошая...

Answer 13 · 2014-06-11T22:48:51+02:00

Ответ длякнопкодав

я на активный не могу- у меня спина больная, а воды я в себя полтоора не могу впихнуть, а то 3-4

К воде проще привыкать, если утром сразу 2-3 стакана выпивать и стараться каждый раз за полчаса до еды пить.
Если спина больная, то очень советую trx, потому что нет осевой нагрузки на позвоночник и укрепляются мышцы спины. И на стретчинг полезно для спины ходить.

Answer 14 · 2014-06-11T22:49:53+02:00

Ответ дляЗяблик протестант

И у меня есть похожее, правда занимаюсь не часто. А как часто Вы занимаетесь?

Стараюсь кожний день, лежить на видному місці)))

Answer 15 · 2014-06-11T22:55:32+02:00

Ответ дляNafanka

К воде проще привыкать, если утром сразу 2-3 стакана выпивать и стараться каждый раз за полчаса до еды пить.
Если спина больная, то очень советую trx, потому что нет осевой нагрузки на позвоночник и укрепляются мышцы спины. И на стретчинг полезно для спины ходить.

что такое trx?

Answer 16 · 2014-06-11T23:00:59+02:00

Ответ длякнопкодав

что такое trx?

Это функциональные тренировки со специальными trx петлями, которые были разработаны для подготовки американских солдат.
Работа происходит с собственным весом, нагрузку можно уменьшать или увеличивать за счет положения тела.

Answer 17 · 2014-06-11T23:04:54+02:00

Ответ дляTasha.Kasya

Фото 1-ребенку 2 года, рост 197 см, вес... страшно вспомнить-75 кг!!! Талия 87 см...

Фото 2-спустя год, вес 52 кг, талия 63. Я скинула 23 кг за 5 мес.

УМНИЧКА!!

Answer 18 · 2014-06-11T23:14:27+02:00

Ответ дляNafanka

Это функциональные тренировки со специальными trx петлями, которые были разработаны для подготовки американских солдат.
Работа происходит с собственным весом, нагрузку можно уменьшать или увеличивать за счет положения тела.

и что это эффективно? Первый раз вижу

Answer 19 · 2014-06-11T23:18:13+02:00

Ответ длякнопкодав

и что это эффективно? Первый раз вижу

это очень классная штуковина, работают все мышцы = тратите много калорий

есть видеотренировки по трх - гляньте, будете удивлены
и еще посмотрите тренировки Анны Куркуриной - для бедер - тоже есть что взять на заметку

Answer 20 · 2014-06-11T23:23:11+02:00

Ответ длякнопкодав

и что это эффективно? Первый раз вижу

По своему опыту скажу, что очень эффективно!
Спина перестает болеть, у меня даже позвоночник ровнее (сколиоз).

Answer 21 · 2014-06-11T23:31:39+02:00

Ответ дляЖаклин

Дряблая кожа, нужно подтянуть, по фото фигура принадлежит 55 летней женщине(только без обид).
И скинуть кг 6, плюс тренажёрный зал.

хотела бы я так выглядеть в 55, все у вас в порядке, вес до 60 и идеал, после 2 крошек - все отлично

Answer 22 · 2014-06-12T00:02:59+02:00

Ответ дляTasha.Kasya

Фото 1-ребенку 2 года, рост 197 см, вес... страшно вспомнить-75 кг!!! Талия 87 см...

Фото 2-спустя год, вес 52 кг, талия 63. Я скинула 23 кг за 5 мес.

Какая вы умничка! Гже ж ее то найти и в себе эту силу с волей

Answer 23 · 2014-06-12T01:05:22+02:00

Девченки, какая хорошая темка!!! Ни одного ядовитого слова и сколько дельных советов)

А может кто мне подскажет - где взять грудь? Все меня устраивает в себе, веса лишнего нет, но и ’хореография’ после окончания кормления второго исчезла совсем. Вообще 0(((

Answer 24 · 2014-06-12T09:31:57+02:00

Ответ дляЖенька Жменька

извините что влезла.......можно и меня покритиковать..........жутко похудела и не могу поправится, прям стыжусь своего тела(((((

классно, но нужно талию сделать, а то как-то совсем пряменько, только без обид, мое личное мнение

Answer 25 · 2014-06-16T10:36:48+02:00

Ответ дляsvr_2008

Какая вы умничка! Гже ж ее то найти и в себе эту силу с волей

Мне помогло то, что я смотрела на свое фото ’до’ и шла к цели...

Answer 26 · 2014-06-16T10:38:07+02:00

Ответ дляЖивчик-счастливчик

Вот посматриваю на бодифлекс давненько, но никак не попробую.
Скажите по опыту, возможно, не Вашему, а из вашей группы подойдет ли он для того, чтобы подтянуть кожу, но не снизить вес?
Мне наоборот бы поправиться на пару кг, но а кожа дряловата(
Спасио.

Кожу подтяните однозначно, а вес уходить сильно не будет, сжигается только лишний жир, если у Вас его нету-то и сжигать нечего.

Answer 27 · 2014-06-16T10:40:40+02:00

Ответ дляПокорительная

А я Вас видела у Инны Палеес, Ваше фото до и после впечатлило и у меня минус 30 кг!!! Я тоже не раз кидала ссылку на группу в одноклассниках. Сейчас вы выглядите просто супер

Да, я там на доске почета висю.

Сейчас я выгляжу немножко плотнее родила второго ребеночка. Как только закончу ГВ-буду строго сидеть на программе, сейчас пока кушаю больше, чем в порциях у Инны.

Answer 28 · 2014-06-16T11:13:07+02:00

Ответ дляКарина1

а не подскажите приблизительно меню на день?)) если не сложно, по этой системе)

Каши (овсяная, гречневая), запаренные на воде, мясо нежирное, рыба нежирная, овощи тушенные или в салатах, фрукты (цитрусы, яблоки, груши), кефир и творог 0 %.

Answer 29 · 2014-06-16T11:15:17+02:00

Ответ длянеМОЖЕТбыть

Кстати вы продолжали заниматься БФ после того как похудели и привели тело в порядок?

Читала отзывы что если бросаешь ,то всё снова возвращается?

Продолжала ещё около 2-х мес, у меня была сильная потеря в весе и кожа обвисла сильно, потом, когда подтянула-не делала, вес держала больше двух лет, потом поправилась до 61, поскольку не могла забеременеть.

Answer 30 · 2014-06-16T22:36:08+02:00

Ответ дляkontamination

нууу..Вы за 5 дней никак немогли сбросить 4кг жира(!)это были мышцы и жидкость((
чтобы сбрасывать жир нужно менее радикальные способы

А как можно сбросить мышцы? )) Или жидкость, питаясь одной жидкостью? ))
То был жир, это факт, вместе с ним уплыл целлюлит с бедер, и в талии ушло 5 см.

Девочки покритикуйте

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!