Редисочка• 11 июня 2014
Не худеется. Я почти в отчаянии.
Мне почти 42 года,рост 175 кг,вес 62 кг.Вроде бы всё в пределах нормы,но выгляжу безобразно...(
Живота никогда не было,теперь появляется,бёдра расширяются...((
Но самое обидное то,что никаких предпосылок для этого безобразия нет.Питаюсь скромно,мучное крайне редко,сладкое тоже.Жирное,жареное в рационе,практически,отсутствует.Воды потребляю много,2-3 л в сутки.Физ.нагрузок,правда,мало,но зарядку делаю.
Крик души:что делать,как вернуть себе прежнюю форму?!
Не могу на себя в зеркало смотреть,не могу подобрать одежду.Эти бёдра всё портят..((
И это не "галифе" на ногах,а именно попа.Блин,у меня скоро будет истерика.
Что делать,девочки???
Живота никогда не было,теперь появляется,бёдра расширяются...((
Но самое обидное то,что никаких предпосылок для этого безобразия нет.Питаюсь скромно,мучное крайне редко,сладкое тоже.Жирное,жареное в рационе,практически,отсутствует.Воды потребляю много,2-3 л в сутки.Физ.нагрузок,правда,мало,но зарядку делаю.
Крик души:что делать,как вернуть себе прежнюю форму?!
Не могу на себя в зеркало смотреть,не могу подобрать одежду.Эти бёдра всё портят..((
И это не "галифе" на ногах,а именно попа.Блин,у меня скоро будет истерика.
Что делать,девочки???
показать весь текст
48
0
Значит не берите дурного в голову, а тяжелого в руки.:) Конечно, если Вам своя внешность доставляет сильный дискомфорт на психологическом уровне, то конечно надо что-то делать... Но не забывайте что то, что не нравится Вам, может доставлять удовольствие тем кто рядом. Как говорят, нормальный мужик бросается на кости, только с большой голодухи.:)
Мало едите.На ужин нужен белок(творог,яйца,мясо или рыба)Если ложитесь спать в 11-12 ночи,то можете покушать еще в 8=9 вечера.После 40 обмен веществ замедляется,с возрастом вообще кг уходят медленнее,но нарастают быстрее.Если мало едите,не значит,что похудеете,поскольку организм берет в запас,поскольку боится остаться без питания,поэтому и кажется,ем мало,а не худею.Для похудения нужно кушать!
Ну если яйца,то 2.Мясо и рыбу граммов 150,творог 100-150 граммов,жирностью до 5 процентов.Хлеб зерновой,хлебцы или лаваш тонкий.Овощи и зелень можно в любых кол-вах,но без майонеза и соли меньше.Масло или 10% сметану(если хотите смазать салат).Следости и копчения вычеркиваем.Фрукты по чуть-чуть и желательно утром.Молоко и кисломолочку выбирайте тоже не сильно жирные.Я сама сейчас так начала питать,стараюсь наладить питьевой режим.Мне 42,но у меня рост 167 и вес был 80.В принципе очень ничего,муж в восторге,но живот...Но он у меня с девичества зараза,всегда беременной считали,что в 15,что в 20
.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
Ответ дляНалитое яблочко
Ну если яйца,то 2.Мясо и рыбу граммов 150,творог 100-150 граммов,жирностью до 5 процентов.Хлеб зерновой,хлебцы или лаваш тонкий.Овощи и зелень можно в любых кол-вах,но без майонеза и соли меньше.Масло или 10% сметану(если хотите смазать салат).Следости и копчения вычеркиваем.Фрукты по чуть-чуть и желательно утром.Молоко и кисломолочку выбирайте тоже не сильно жирные.Я сама сейчас так начала питать,стараюсь наладить питьевой режим.Мне 42,но у меня рост 167 и вес был 80.В принципе очень ничего,муж в восторге,но живот...Но он у меня с девичества зараза,всегда беременной считали,что в 15,что в 20.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
получается? какие результаты и за какой период?
Ответ дляНалитое яблочко
Ну если яйца,то 2.Мясо и рыбу граммов 150,творог 100-150 граммов,жирностью до 5 процентов.Хлеб зерновой,хлебцы или лаваш тонкий.Овощи и зелень можно в любых кол-вах,но без майонеза и соли меньше.Масло или 10% сметану(если хотите смазать салат).Следости и копчения вычеркиваем.Фрукты по чуть-чуть и желательно утром.Молоко и кисломолочку выбирайте тоже не сильно жирные.Я сама сейчас так начала питать,стараюсь наладить питьевой режим.Мне 42,но у меня рост 167 и вес был 80.В принципе очень ничего,муж в восторге,но живот...Но он у меня с девичества зараза,всегда беременной считали,что в 15,что в 20.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
Живот без физики не уберете. И не забывайте, что сама по себе диета скорее вредна чем полезна. Правильное питание + физические нагрузки - залог успеха. Но кто ж хочет качать пресс, легче поголодать...:)
Ответ дляНалитое яблочко
Ну если яйца,то 2.Мясо и рыбу граммов 150,творог 100-150 граммов,жирностью до 5 процентов.Хлеб зерновой,хлебцы или лаваш тонкий.Овощи и зелень можно в любых кол-вах,но без майонеза и соли меньше.Масло или 10% сметану(если хотите смазать салат).Следости и копчения вычеркиваем.Фрукты по чуть-чуть и желательно утром.Молоко и кисломолочку выбирайте тоже не сильно жирные.Я сама сейчас так начала питать,стараюсь наладить питьевой режим.Мне 42,но у меня рост 167 и вес был 80.В принципе очень ничего,муж в восторге,но живот...Но он у меня с девичества зараза,всегда беременной считали,что в 15,что в 20.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
.Ну я хочу подхуднуть для здоровья,вот стараюсь.
А я всегда была худышкой.Хотя,родители довольно полные,предрасположенность к полноте присутствует.Да и если дам слабину,то вес нарастает стремительно.Всю жизнь старалась обмануть природу,и это удавалось.Но сейчас это даётся ох как сложно...
Живота никогда не было,впрочем,как и попы).Вернее,попа всегда было плоской,как блин.А теперь она ещё и становится широкой.Эстетики мало...
А я хочу ещё быть красивой.По лицу больше 35 не дают,а фигура плывёт...
Живота никогда не было,впрочем,как и попы)
.Вернее,попа всегда было плоской,как блин.А теперь она ещё и становится широкой.Эстетики мало... А я хочу ещё быть красивой.По лицу больше 35 не дают,а фигура плывёт...
Автор, все проблемы - в голове! Помажьте вавки зелёнкой и перестаньте наконец худеть!
Полюбите себя такой, какая есть. :)
Полюбите себя такой, какая есть. :)
А я хочу ещё быть красивой.По лицу больше 35 не дают,а фигура плывёт...///
Ну если кроме фигуры Вас и ценить не за что.... тогда да. остаток жизни на воде... даешь плоскую попу в гробу - а то скажут: фу, некрасивая у неё попа!!!
Ну если кроме фигуры Вас и ценить не за что.... тогда да. остаток жизни на воде... даешь плоскую попу в гробу - а то скажут: фу, некрасивая у неё попа!!!
Ответ дляРедисочка
А я всегда была худышкой.Хотя,родители довольно полные,предрасположенность к полноте присутствует.Да и если дам слабину,то вес нарастает стремительно.Всю жизнь старалась обмануть природу,и это удавалось.Но сейчас это даётся ох как сложно...
Живота никогда не было,впрочем,как и попы).Вернее,попа всегда было плоской,как блин.А теперь она ещё и становится широкой.Эстетики мало...
А я хочу ещё быть красивой.По лицу больше 35 не дают,а фигура плывёт...
Живота никогда не было,впрочем,как и попы)
.Вернее,попа всегда было плоской,как блин.А теперь она ещё и становится широкой.Эстетики мало... А я хочу ещё быть красивой.По лицу больше 35 не дают,а фигура плывёт...
Попробуйте спортзал. Это однозначно лучше диеты. И попу подкачаете и живот уберете и грудь приподнимите... Или плюньте на все и просто живите зная, что Вы нравитесь окружающим не только из-за внешности. :)
Ответ дляАпель-синка
А я хочу ещё быть красивой.По лицу больше 35 не дают,а фигура плывёт...///
Ну если кроме фигуры Вас и ценить не за что.... тогда да. остаток жизни на воде... даешь плоскую попу в гробу - а то скажут: фу, некрасивая у неё попа!!!
Ну если кроме фигуры Вас и ценить не за что.... тогда да. остаток жизни на воде... даешь плоскую попу в гробу - а то скажут: фу, некрасивая у неё попа!!!
Дело не в том,что меня больше не за что ценить)
Можно быть умной,образованной,безмерно доброй и приятной дамой.Но если собственное отражение в зеркале перестаёт радовать,то причины для безудержного оптимизма тают.
Кстати,сколько вам лет,если не секрет?)
Можно быть умной,образованной,безмерно доброй и приятной дамой.Но если собственное отражение в зеркале перестаёт радовать,то причины для безудержного оптимизма тают.
Кстати,сколько вам лет,если не секрет?)
Мне 40, рост 1.65 и вес наверное около 70. Точно не знаю, потому что у меня весов дома нет :)Могу у подружки стать на весы при случае... а так меня мои килограммы абсолютно не пецают, а уж остальных и подавно :)и это я еще похудела весной :) не специально, просто так получилось :) и то по одежде почувствовала...
Абсолютно не вижу смысла истязать себя диетами ’пару ломтиков сыра и чашка несладкого кофе’, живу в своё удовольствие и радуюсь... да, наследственно склонна к полноте... Да, переедать не надо... но и конституцией тела не поспоришь: тощая корова - еще не трепетная лань :) Так и живу :)
Нравлюсь сама себе - и остальным тоже, судя по отношению... :)
Абсолютно не вижу смысла истязать себя диетами ’пару ломтиков сыра и чашка несладкого кофе’, живу в своё удовольствие и радуюсь... да, наследственно склонна к полноте... Да, переедать не надо... но и конституцией тела не поспоришь: тощая корова - еще не трепетная лань :) Так и живу :)
Нравлюсь сама себе - и остальным тоже, судя по отношению... :)
Ну тогда я искренне рада за вас)
Правда.Более того,полные женщины не вызывают у меня какого-то отвращения.Если мне нравится человек,то его лишние килограммы абсолютно не влияют на моё к нему отношение.Но к себе я строга и критична и ничего с этим поделать не могу.Я всегда такой была.С таким отношение к себе трудно жить,но в то же время именно такое отношение и не даёт полностью пустить себя на самотёк,позволив телу расплываться,оправдывая это наследственностью или медленным метаболизмом.
Большой труд-работа на собой,но и не меньший труд-работа над мозгами и принятие себя любой.Вы добились успеха во втором,а я пока проигрываю по всем пунктам)
Вы счастливее,но и я ещё не сдалась
Правда.Более того,полные женщины не вызывают у меня какого-то отвращения.Если мне нравится человек,то его лишние килограммы абсолютно не влияют на моё к нему отношение.Но к себе я строга и критична и ничего с этим поделать не могу.Я всегда такой была.С таким отношение к себе трудно жить,но в то же время именно такое отношение и не даёт полностью пустить себя на самотёк,позволив телу расплываться,оправдывая это наследственностью или медленным метаболизмом.
Большой труд-работа на собой,но и не меньший труд-работа над мозгами и принятие себя любой.Вы добились успеха во втором,а я пока проигрываю по всем пунктам)
Вы счастливее,но и я ещё не сдалась
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу