Липка-прилипка• 17 июня 2014
на сколько можно похудеть?
Меню такое - утром йогурт и чай, на обед хлопья фитнесс и грейпфрут, на ужин салат огурец помидорка и капуста, скажем за неделю?
17
0
это не правильно и от этого не похудеете.Лучше так! Утро: овсянка на воде,Перекус: яблоко, апельсин, грейфрут Обед:мясо, рыба или яйца и свежие овощи, (если сильно голодно, то добавьте пару ложек гречки или риса), Перекус: несколько не жареных орешков, Ужин: обезжиреный творог или яйца отварные, или рыба. В день минимум 2 л воды и будет вам счастье!Удачи
Поддерживаю.Только овсянку не варить а запаривать,так в ней меньше каллорий.Чтоб худеть,нужно есть,особенно завтракать!Белок на завтрак и последний прием пищи тоже белок.
Автор, таким образом вы обмен веществ угробите. Только начнёте кушать снова и вес вернётся с прибавкой. Диеты - категорически запрещены для похудения. Наоборот, нужно кушать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Самый лучший способ - питание через каждые 2-3 часа, размер порции - не больше стакана, т.е. 200 г. Будете гарантировано худеть и здоровья только прибавится.
Запомните: обмен веществ - очень хитрая штука, сразу замедляется, как только вы пропускаете приёмы пищи.
Ещё совет: углеводы можно употреблять до 12 ч дня.
И ещё, неделя - это не правильно. Так нужно жить, это ясно? Т.е. таким должен быть ваш образ жизни. Всем здоровья и красоты!
Запомните: обмен веществ - очень хитрая штука, сразу замедляется, как только вы пропускаете приёмы пищи.
Ещё совет: углеводы можно употреблять до 12 ч дня.
И ещё, неделя - это не правильно. Так нужно жить, это ясно? Т.е. таким должен быть ваш образ жизни. Всем здоровья и красоты!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу