Как сложно с годами находить друзей и как легко они теряются. Посоветуйте

Возможно я по характеру закрытая, возможно образ жизни поспособствовал... Мне за 40, и друзей как таковых нет. Были несколько приятельниц, это девочки, с которыми в свое время выгуливали детей в песочнице, жили по соседству, жизнь разбросала, но в скайпе, по телефону, в соцсетях мы еще как-то держались, половина из нас не работали вовсе, некоторые как я, последнее время... Почти со всеми общались ежедневно, или чуть реже...
После последних политических событий у меня две "потеряшки". Не потому что разные взгляды, а потому что проявления этого разочаровали. Одна просто обозвала меня "засидевшийся дома", несмотря на то, что сама перед этим только-только вышла на работу... Другая вот вчера... Напившись, наговорила гадостей..
Нет, я не буду убиваться за подругами, ведь это только помогло мне выяснить кем они были на самом деле, не подругами, а просто приятельницами: поболтать об общих проблемах, сбегать в ТЦ, организоваться на пикник... И ничего более. И нечего устраивать трагедию...
Но мне так хреново, девочки...
Я фактически изолирована от общества.
Сменили квартиру несколько лет назад, я так и не смогла ни с кем познакомится.. А как? Дом огромный, новострой, никто даже в лифте на тебя глаз не поднимет, пока консьержек запомнила время прошло..
Когда малыши - это вообще не вопрос был, поликлиники, площадки, молочная кухня)))).
Дети уже подростки...
Скажите, как можно выбраться из этих четырех стен, и в прямом и переносном смысле. Я закрытая, не умею бегом заговорить и обаять, но всегда была шумная и общительная, и сейчас мне не по себе...