Опущение шейки

Добрый день всем.Мне 28, роды первые ( прошел месяц)были разрывы шейки и промежности, у доктора еще не была.При подмывании нащупала опущение шейки матки (почти у входа). Если чесно, я в шоке! Начиталась в интернете гадостей и меня уже трусит. Делаю упражнения Кегеля регулярно после родов, физ. состояние в норме,  лишь иногда  чувствую, что что-то мешает там.  Вопросы:                                                                                                     -может ли матка сама подтянуться (без оперетивного вмешательства)                                                                            -слышала, что есть какие-то упражнения (типа велосипеда и березки), кому помогло, подскажите какие именно помогли.                                                                                                                                                                  -можно ли с ЭТИМ снова беременнеть и вынашивать, рожать .                                                                             -насколько это повлияет на интимную жизнь и можно ли вообще ?                                                                                 -насколько страшна сама операция?