бодифлекс работет?

ой . много тем создавалось
а потом все пропадали
((
бодифлекс - работает - ходила на фитнес
и знаю все упражнения
эффективней всего ним заниматься утром на голодный желудок

спасибо)я сейчас делаю по два раза в день. занимаюсь всего третий день, до этого неделю разучивала дыхания

Как сказать... Занимаюсь не бросая 7 месяцев. Каждый день. Не похудела совсем. Правда тонус тела изменить удалось. Подтянутее что ли стала. Но не похудела.

(((((((((((((((((

я занимаюсь периодически года 4 наверное.как вижу что начинаю ’расплываться’ так и начинаю.вес уходит плохо,но хорошо уходят объемы.если нет результата скорее всего неправильно дышите-у меня так было.

я уже неделю делаю, очень довольна, я не измеряюсь но чувствую легкость в теле, бодрость)))))) кушаю меньше,это 100%.

ну что же никто не пишет(((((((( так хочется иметь единомышленников)

Я тоже почему-то в шоке от того что никто не пишет. Обычно анонимы налетают ... а тут тишина)
А давайте я буду вашим единомышленников
Моя подруга делала такие упражнения и похудела за два месяца на 10 кг ;)
Завтра начну с вами делать)
будем дружить - меня зовут Ирина ;)

я Оля) очень приятно) я по два раза делаю, мне что-то так в кайф, я бы наверное и больше раз на день делала) но кушать же надо))))))) я через три часа после еды делаю. кушать намного меньше хочу,это очень круто в праздники.

А как определить, правильно дышу или нет?

Принимайте и меня. Я Лена. Занимаюсь уже месяцев 9-10, но результаты не особо!(немного подтянулись мышцы и все)
Может вместе веселей будет!
По каким урокам занимаетесь?

я посмотрела ролик на ex.ua и увидела что именно делаю неправильно.делала неправильно первый выдох и совмещала первый и последний этапы дыхания.там ролик с ларисой аггевой(вроде правильно фамилию написала) очень доступно все рассказывает.

девчонки) ура, нас уже много))))))) агапова очень доступно объясняет, мне больше нравиться чем Марина Корпан. я раньше тоже делала ошибку, когда выдыхала живот немного втягивала, а сейчас научилась и прям весь туда уходит, даже низ живота. так теперь живот заметно уменьшился)))) будем продолжать

а что не надо втягивать живот при первом выдохе?

Девочки, хочу тоже с вами! Лет 5 тому назад занималась бодифлексом в группе, так похудела очень даже заметно. Сейчас хочу дома начать и все никак. Вернее начинать периодически начинаю, но потом как-то бросаю... не могу выработать регулярность. А в бодифлексе - это очень важно!!!
Подскажите где вы качаете занятия в Ларисой агаповой?

Хочу с Вами))) Дайте, пожалуйста, ссылочку на эти занятия

777alena, расскажи пожалуйста, как тренер учил дышать, а то я совсем запуталась

Я тоже хочу заняться. Сейчас просматриваю разные ролики, еще непонятно, как правильно дышать. Подпишусь на тему.

Девочки! Дайте хорошие ссылки для новичка,чтобы понятно было. Спасибо

Девочки! Дайте хорошие ссылки для новичка,чтобы понятно было. Спасибо

я вот уже почти две недели занимаюсь, после первой недели изменений не было, во вторник померяю себя после двух недель.но вот то что кушать хочется меньше это 100%

девочки поищите в инете бодифекс с мариной корпан или Агаповой, на ех юа есть