ой . много тем создавалось
а потом все пропадали
((
бодифлекс - работает - ходила на фитнес
и знаю все упражнения
эффективней всего ним заниматься утром на голодный желудок
а потом все пропадали
((
бодифлекс - работает - ходила на фитнес
и знаю все упражнения
эффективней всего ним заниматься утром на голодный желудок
спасибо)я сейчас делаю по два раза в день. занимаюсь всего третий день, до этого неделю разучивала дыхания
Как сказать... Занимаюсь не бросая 7 месяцев. Каждый день. Не похудела совсем. Правда тонус тела изменить удалось. Подтянутее что ли стала. Но не похудела.
(((((((((((((((((
я занимаюсь периодически года 4 наверное.как вижу что начинаю ’расплываться’ так и начинаю.вес уходит плохо,но хорошо уходят объемы.если нет результата скорее всего неправильно дышите-у меня так было.
я уже неделю делаю, очень довольна, я не измеряюсь но чувствую легкость в теле, бодрость)))))) кушаю меньше,это 100%.
ну что же никто не пишет(((((((( так хочется иметь единомышленников)
Я тоже почему-то в шоке от того что никто не пишет. Обычно анонимы налетают ... а тут тишина)
А давайте я буду вашим единомышленников
Моя подруга делала такие упражнения и похудела за два месяца на 10 кг ;)
Завтра начну с вами делать)
будем дружить - меня зовут Ирина ;)
А давайте я буду вашим единомышленников
Моя подруга делала такие упражнения и похудела за два месяца на 10 кг ;)
Завтра начну с вами делать)
будем дружить - меня зовут Ирина ;)
я Оля) очень приятно) я по два раза делаю, мне что-то так в кайф, я бы наверное и больше раз на день делала) но кушать же надо))))))) я через три часа после еды делаю. кушать намного меньше хочу,это очень круто в праздники.
Цитата:
я занимаюсь периодически года 4 наверное.как вижу что начинаю ’расплываться’ так и начинаю.вес уходит плохо,но хорошо уходят объемы.если нет результата скорее всего неправильно дышите-у меня так было.
А как определить, правильно дышу или нет?
Принимайте и меня. Я Лена. Занимаюсь уже месяцев 9-10, но результаты не особо!(немного подтянулись мышцы и все)
Может вместе веселей будет!
По каким урокам занимаетесь?
Может вместе веселей будет!
По каким урокам занимаетесь?
я посмотрела ролик на ex.ua и увидела что именно делаю неправильно.делала неправильно первый выдох и совмещала первый и последний этапы дыхания.там ролик с ларисой аггевой(вроде правильно фамилию написала) очень доступно все рассказывает.
девчонки) ура, нас уже много))))))) агапова очень доступно объясняет, мне больше нравиться чем Марина Корпан. я раньше тоже делала ошибку, когда выдыхала живот немного втягивала, а сейчас научилась и прям весь туда уходит, даже низ живота. так теперь живот заметно уменьшился)))) будем продолжать
а что не надо втягивать живот при первом выдохе?
Девочки, хочу тоже с вами! Лет 5 тому назад занималась бодифлексом в группе, так похудела очень даже заметно. Сейчас хочу дома начать и все никак. Вернее начинать периодически начинаю, но потом как-то бросаю... не могу выработать регулярность. А в бодифлексе - это очень важно!!!
Подскажите где вы качаете занятия в Ларисой агаповой?
Подскажите где вы качаете занятия в Ларисой агаповой?
Хочу с Вами))) Дайте, пожалуйста, ссылочку на эти занятия
Я тоже хочу заняться. Сейчас просматриваю разные ролики, еще непонятно, как правильно дышать. Подпишусь на тему.
Девочки! Дайте хорошие ссылки для новичка,чтобы понятно было. Спасибо
Цитата:
Девочки! Дайте хорошие ссылки для новичка,чтобы понятно было. Спасибо
я вот уже почти две недели занимаюсь, после первой недели изменений не было, во вторник померяю себя после двух недель.но вот то что кушать хочется меньше это 100%
смайлики
Популярные вопросы!
- Сегодня
- Вчера
- 7 дней
- 30 дней
-
+ 238
-
+ 108
-
+ 84
-
+ 68
-
+ 64
-
+ 57
-
+ 43
ещё >>
Сейчас читают!
-
+ 25
-
+ 11
-
+ 11
-
+ 10
-
Хто вірить в пророцтва? (фото)+ 9
-
+ 9
-
+ 8
Благотворительность!
-
+ 1
бодифлекс работет?