Аноним• 05 января 2013
Как отказаться от сладкого?
Как отказатся от сладостей? Безумно люблю конфеты. Из-за них поправилась А скоро весна, нужно быть в форме.
16
0
Посмотрите на сладости, скажите им: ’Сладости, я от Вас отказываюсь, прощайте!!!’ и все сладости в мусорник.
просто не покупать их, я вот за праздники набрала 4 кг, я в ужасе просто, а всё виной вкусные рафаэлки, которые я пачками ела, теперь мужу запретила просто покупать их, нет конфет, порылась в ящике, и закрыла.
никак !!те кто любит безумно сладкое тяжело )))жизнь очень коротка что бы отказывать себе в удовольствие 
нащет форм.. займитесь спортом
нащет форм.. займитесь спортом
Уясните для себя, что в один день отказаться от сладкого и мучного не получится. Не терзайте себя и начинайте с малого. Ставьте перед собой конкретные и, главное, выполнимые задачи. Например, в первые дни пейте чай, как обычно, но 2 раза без сахара. Позволяйте себе съесть за день 1-2 конфеты, 3-4 печенья и, скажем, немного шоколада (а лучше зефир или мармелад, так как они менее вредны, чем пирожные). Спустя какое-то время (диетологи говорят о 5 днях), переходите на 4 чашки чая без сахара, 1 конфете, 2 печеньях и т.д. Так организм постепенно привыкнет к новым порциям и предпочтениям и начнет принимать их как данность. А для вас такой плавный переход не обернется стрессом.
ну, сладости из сахара - это же брожение в кишках, грибов разводите только по организму. Раз брожение - то уже и нарушение нормального/полноценного пищеварения. Еще раз задумайтесь, ОНО ВАМ НАДО?
Ответ дляsamamama
никак !!те кто любит безумно сладкое тяжело )))жизнь очень коротка что бы отказывать себе в удовольствие нащет форм.. займитесь спортом
нащет форм.. займитесь спортом
Я в истерику впадаю если нет сладкого (хоть одну малюсинькую конфетку).
Чтобы сладкого не хотелось, нужно:
- стараться избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (скрытый сахар в продуктах)
- Выбирать с продуктами свою дневную норму белка (вес х 1,2 г. белка), причем 50% белка должна быть растительного происхождения, а 50% белка животного.
Если соблюдать эти простые правила, то тяга к сладкому действительно пропадает, проверено на себе.
- стараться избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (скрытый сахар в продуктах)
- Выбирать с продуктами свою дневную норму белка (вес х 1,2 г. белка), причем 50% белка должна быть растительного происхождения, а 50% белка животного.
Если соблюдать эти простые правила, то тяга к сладкому действительно пропадает, проверено на себе.
А если глянуть на свою раз жиревшую тушку в зеркало? Неужто не попустит..... Я б лучше сдохла с голоду чем увидеть себя целлюлитную ..... В своей сладкоежечной семье покупаю только 90% шоколад - никто не ест.... Горько! А я ем вместо кофе , утречком.... Мне очень нравится и конфета ( вроде как) и много не съешь ( хотя ....).
Нас, шоколадных наркоманов, нормальным людям не понять. Я всю жизнь на ограниченном питании, борюсь с лишним весом, могу отказаться от любого продукта, но без конфет жить не могу. Умом все понимаю, из-за лишнего кг впадаю в депрессию, но ...
я вот тоже думаю что у меня зависимость от шоколада...если не съем в день хоть чуточку....все-я монстр....в прямом смысле...злая,нервная...не могу никак избавиться от этой пагубной привычки......
Ответ дляАноним
я вот тоже думаю что у меня зависимость от шоколада...если не съем в день хоть чуточку....все-я монстр....в прямом смысле...злая,нервная...не могу никак избавиться от этой пагубной привычки......
Не избавляйтесь..... Просто удовольствие Вам приносит первый, самый вкусный, самый маленький кусочек.... Остальное чревоугодие!!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу