Аннуитет• 07 августа 2014
как похудеть если все время хочется есть?
показать весь текст
42
0
нас було дуже багато) але ви самі розумієте бажаючих багато але коли приходиться то відповідальності мало) можете попробувати якщо несподобається то рішення за вами буде)
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-444241
а вообще лучше пересмортеть свое питание в принципе.
1. завтрак съешь сам, обедом поделись, ужин отдай
2. Кушаем для того, что б жить, а не наоборот. Не делать из еды культ.
Исключить всякую гадость и неполезность, радуйте свой организм качественными и полезными продуктами: разными маслами, семенами, кушать наиболее натуральную и простую еду, жарение заменяем на пасерование, протушивание. Отруби очень полезны + насыщают хорошо.
Про торты,майонезы, булки, мороженное забыть навсегда, хотя по -60 и они разрешены, но лучше все таки отказаться, в них ничего полезного нет.
Физ. нагрузки.
И поверьте, как только увидите положительные рез-ты, т.е - на весах, вы в себя уже не затолкаете мороженное
1. завтрак съешь сам, обедом поделись, ужин отдай
2. Кушаем для того, что б жить, а не наоборот. Не делать из еды культ.
Исключить всякую гадость и неполезность, радуйте свой организм качественными и полезными продуктами: разными маслами, семенами, кушать наиболее натуральную и простую еду, жарение заменяем на пасерование, протушивание. Отруби очень полезны + насыщают хорошо.
Про торты,майонезы, булки, мороженное забыть навсегда, хотя по -60 и они разрешены, но лучше все таки отказаться, в них ничего полезного нет.
Физ. нагрузки.
И поверьте, как только увидите положительные рез-ты, т.е - на весах, вы в себя уже не затолкаете мороженное
Ответ дляannetta888
конечно-конечно.я сгодня уже на арбузах 
молодець) цікаво а на дині посидіти можна?
тоїсть не на ній а на розгрузочному такому)))
тоїсть не на ній а на розгрузочному такому)))
А я вот не согласна, что что-то нужно убирать навсегда (сладкое и мучное, соль). Иначе это уже стресс для человека, так долго не протянешь. У меня клиенты худеют со сладким и солью. Творог 0% не несет пользы организму, так как не усваивается кальций.
А я бы изначально наладила правильное питание. Так как сдавать анализы на гормоны достаточно дорогое удовольствие. И даже если у человека гормональный фон не совсем в порядке, то с помощью питания тоже можно что-то убрать (лишнюю жировую массу)
Даю пинки, еще и за деньги. Ваще умопомрачительная мотивация :) :)
А вообще могу Вас похудеть, научить правильно питаться, привить привычку, а потом еще и расскажу как результат удерживать
А вообще могу Вас похудеть, научить правильно питаться, привить привычку, а потом еще и расскажу как результат удерживать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу