Подтяжка• 09 августа 2014
Рыбий жир.
Девочки, доброго утра.
Вот задумалась о рыбьем жире.
Помню, в детстве мама мне его давала, папа привозил откуда-то, в капсулах, по тем временам прям дефицит был.
И вот думаю своему чаду (почти 5 лет) дать курсом. да может и самой пропить.
Есть ли разница - где и какой брать? Думаю на ай хербе посмотреть.
Делитесь опытом применения, пожалуйста)
Вот задумалась о рыбьем жире.
Помню, в детстве мама мне его давала, папа привозил откуда-то, в капсулах, по тем временам прям дефицит был.
И вот думаю своему чаду (почти 5 лет) дать курсом. да может и самой пропить.
Есть ли разница - где и какой брать? Думаю на ай хербе посмотреть.
Делитесь опытом применения, пожалуйста)
15
0
а какие у вас показание к его применению? или просто так? на всякий случай? если для профилактики, то лучше не стоит вообще. сейчас ведь лето и доступны овощи-фрукты в неограниченом количестве. лучше на яблоки налегайте.
я сейчас как раз пью его, купила на айхербе омега-3. решила просто так для профилактики. ребенок попросил попробовать( 4 года) раскусил оболочку ,желатин выплюнул потом, а жир понравился. теперь просит каждый день. я вот тож ене знаю нужен ли он детям просто так
Омега-3 и омега-6 относятся к незаменимым полиненасыщенным жирным кислотам, которые необходимы организму для полноценной работы всех его органов, но которые организм не в состоянии выработать сам. Привычные нам омега–6 жирные кислоты, содержатся в мясе, яйцах, масле. Чтобы получать с пищей омегу-3 надо есть дикую рыбу: именно дикую глубоководную рыбу, которая питается планктоном, а не комбикормом. Но еще более важно соблюдать рациональное соотношение омега–3 и омега–6 кислот в пище – 1:4–6,соответственно. Оптимальной дозой омега–3 жирных кислот является 1 г (1000 мг) в сутки, но не менее 450 мг. Минимальную дозу можно получить, съедая три порции жирной рыбы в неделю.
Теперь сами себе ответьте на вопрос сколько морской дикой рыбы и/или субпродуктов рыбы вы едите?
Лично я ем рыбы много. Раз в неделю креветки, печень трески, 2 раза именно кусок дикой рыбы. Так что себе омегу покупаю не чаще 2 раза в год. Покупаю на айхербе женскую с маслом примулы.
Ребенок мой, рыбу не так любит. Ест примерно раз в неделю 2 креветки и 100 граммов лосося или дорады. Больше не впихнуть. Поэтому раза 3-4 в год по месяцу даю омегу.
Теперь сами себе ответьте на вопрос сколько морской дикой рыбы и/или субпродуктов рыбы вы едите?
Лично я ем рыбы много. Раз в неделю креветки, печень трески, 2 раза именно кусок дикой рыбы. Так что себе омегу покупаю не чаще 2 раза в год. Покупаю на айхербе женскую с маслом примулы.
Ребенок мой, рыбу не так любит. Ест примерно раз в неделю 2 креветки и 100 граммов лосося или дорады. Больше не впихнуть. Поэтому раза 3-4 в год по месяцу даю омегу.
так отож)
я во-первых, рыбу не особо люблю.
а точнее - вообще не люблю. могу съесть кусочек копченой скумбрии и все.
ребенок - аналогично. его максимум - рыбные котлеты. но тоже не часто, как его не упрашивай.
а во-вторых, собстевнно то что вы написали - из рыбпитомника мало что можно получить а если что-то и можно - то сколько ж той рыбы на съесть.
я во-первых, рыбу не особо люблю.
а точнее - вообще не люблю. могу съесть кусочек копченой скумбрии и все.
ребенок - аналогично. его максимум - рыбные котлеты. но тоже не часто, как его не упрашивай.
а во-вторых, собстевнно то что вы написали - из рыбпитомника мало что можно получить а если что-то и можно - то сколько ж той рыбы на съесть.
Цена во многом зависит от того, какую рыбу или субпродукты для изготовления рыбьего жира используют. От степени очистки. А еще от того, везут куда то полуфабрикат или делают на месте вылова рыбы.
Нужные нам Омега -3 находятся не только в рыбе, но и в мясе. К сожалению из-за того, что нам поставляют животных, которые едят не пищу, предназначенную им природой - а преимущественно зерновые или ещё всякую дрянь, то в мясе сейчас больше Омега - 6.
Человеку важен не только Омега 3 и Омега 6, но и баланс между Омега 6 и Омега - 3. Многие растительные масла содержат очень много Омега 6. Мясо у нас содержит Омега 6. Яйца содержат Омега 6 с дисбалансом чуть ли не в 30 раз. Поэтому Омега 3 необходима человеку как никогда, для восстановления баланса.
Омега 3 нужны для развития мозга и собственно они и находятся в мозгу, так как твердая часть мозга большей частью состоит из жиров, холестерина и некоторых других элементов. Поэтому Омега 3 нужна детям для полноценного развития, а взрослым для эффективного восстановления мозговых клеток.
Если есть доступ к здоровому мясу и здоровой дикой рыбе, то Омега 3 не нужны.
Если вы супер здоровый человек и живёте на всём своём, то сможете конвертировать нужные нам DHA и EPA Омега 3(животные) из растительных источников Омега 3 ALA(например в льняном масле).
Если же нет, то в лучшем случае льяного масла надо в 2 раза больше чем рыбьего жира, а в худшем 90% людей не могут эффективно конвертировать его в нужные нам Омега 3 вообще.
Человеку важен не только Омега 3 и Омега 6, но и баланс между Омега 6 и Омега - 3. Многие растительные масла содержат очень много Омега 6. Мясо у нас содержит Омега 6. Яйца содержат Омега 6 с дисбалансом чуть ли не в 30 раз. Поэтому Омега 3 необходима человеку как никогда, для восстановления баланса.
Омега 3 нужны для развития мозга и собственно они и находятся в мозгу, так как твердая часть мозга большей частью состоит из жиров, холестерина и некоторых других элементов. Поэтому Омега 3 нужна детям для полноценного развития, а взрослым для эффективного восстановления мозговых клеток.
Если есть доступ к здоровому мясу и здоровой дикой рыбе, то Омега 3 не нужны.
Если вы супер здоровый человек и живёте на всём своём, то сможете конвертировать нужные нам DHA и EPA Омега 3(животные) из растительных источников Омега 3 ALA(например в льняном масле).
Если же нет, то в лучшем случае льяного масла надо в 2 раза больше чем рыбьего жира, а в худшем 90% людей не могут эффективно конвертировать его в нужные нам Омега 3 вообще.
Себе я беру с маслом примулы, а ребенку раньше брала Диснеевскую, потом перешла на Нордик начуралс
я ось цей беру
а батькам, які маю вік більше 60 років, брала ось таку
хоча вони різниці великої не відчули:) В принципі і перший варіант кращий, ніж ті, що у нас продають((
там хоч сертифікати є на те, що нема важких металів у складі
а батькам, які маю вік більше 60 років, брала ось таку
хоча вони різниці великої не відчули:) В принципі і перший варіант кращий, ніж ті, що у нас продають((
там хоч сертифікати є на те, що нема важких металів у складі
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу