И.О. человека• 13 января 2013
Почему одни худеют на 10 и более кг, а другие вечно на диетах?
Может первым это дается легче? Или они до диеты так много кушают, что просто от уменшения количества вес ползет вниз? А как у Вас?
15
0
ой не говорите, зависит от возраста, организма, я после вторых родов ничего с собой поделать не могу. но стараюсь. сейчас только правильное питание, пока ничего.
есм 3 максимум ,а так 1-2 раза в день и немного. Например сегодня: ребрышко 1 in картофель 2 ст.ложки и 3 ложки салата.Салат, шампиньон, кукуруза,гороше,крабовые пАЛКИ. Майонез+соль+перец
на возраст все списывать не стоит. Правильное питание или профессиональная диета позволяют хорошо худеть. Мне за 40, после третьих родов села на диету Дюкана и таки она работает. Мои подруги тоже со своим 3-5 кг лишними на ней похудели и довольны.
С возрастом главное не голодать чтобы не замедлить обмен веществ, много и правильно кушать и много пить простой воды.
С возрастом главное не голодать чтобы не замедлить обмен веществ, много и правильно кушать и много пить простой воды.
Мой муж постоянно мне твердит, что все в голове, все начинается с головы. И что диеты без движения ничего не дадут. Но моя голова не слушает меня.
Так и передайте вашему папе.
Что такое ,,правильное питание,,? Это просто не есть сладкого и тд вредного,завтракать и пить воду? или это конкретное меню на день?
Девочки,не забывайте о наследственности,болячках,гормональных проблемах(беременности,щитовидка,аборты и т.д.),плюс ко всему,качество продуктов.Согласна с Birsen,что спорт,хоть легкую зарадку,но регулярно,и еда нормальная,не фастфуд и не консервация.Овощи,фрукты,молочка и крупы,птица и чуток усилий!
согласна по-поводу *чуток усилий*
, я похудела на 22 кг в течение 8 месяцев, только потому, что понимала проблему. А правильное питание - не просто не есть сладкое и жареное,и это не конкретное меню на день. Это набор правильных продуктов и их приготовление. Откажитесь от муки (изделий из нее), картофеля на первое время, отварной свеклы и моркови, фаст фудов, лимонадов, жирного мяса и рыбы, кисломолочка вся обезжиренная, фрукты 2-3 шт в день и не все сразу, есть небольшими порциями 3-4 раза в день(блюдце) мясо-рыба отварные 3 раза в неделю по 100-15о гр. в день, сокам -нет!, овощные супы, свежие овощи (салаты) с нежирной заправкой,ягоды- не более стакана в день,водичка от 1,5 литров до 2-х ( ну и таблица гликемических индексов продуктов вам в помощь в гугле). Поверьте, с моим ростом и весом, а также возрастом! это было страшно начинать,но тот , кто ищет, всегда найдет мотивацию и результат
, я похудела на 22 кг в течение 8 месяцев, только потому, что понимала проблему. А правильное питание - не просто не есть сладкое и жареное,и это не конкретное меню на день. Это набор правильных продуктов и их приготовление. Откажитесь от муки (изделий из нее), картофеля на первое время, отварной свеклы и моркови, фаст фудов, лимонадов, жирного мяса и рыбы, кисломолочка вся обезжиренная, фрукты 2-3 шт в день и не все сразу, есть небольшими порциями 3-4 раза в день(блюдце) мясо-рыба отварные 3 раза в неделю по 100-15о гр. в день, сокам -нет!, овощные супы, свежие овощи (салаты) с нежирной заправкой,ягоды- не более стакана в день,водичка от 1,5 литров до 2-х ( ну и таблица гликемических индексов продуктов вам в помощь в гугле). Поверьте, с моим ростом и весом, а также возрастом! это было страшно начинать,но тот , кто ищет, всегда найдет мотивацию и результат
Ответ дляIshtar
согласна по-поводу *чуток усилий*, я похудела на 22 кг в течение 8 месяцев, только потому, что понимала проблему. А правильное питание - не просто не есть сладкое и жареное,и это не конкретное меню на день. Это набор правильных продуктов и их приготовление. Откажитесь от муки (изделий из нее), картофеля на первое время, отварной свеклы и моркови, фаст фудов, лимонадов, жирного мяса и рыбы, кисломолочка вся обезжиренная, фрукты 2-3 шт в день и не все сразу, есть небольшими порциями 3-4 раза в день(блюдце) мясо-рыба отварные 3 раза в неделю по 100-15о гр. в день, сокам -нет!, овощные супы, свежие овощи (салаты) с нежирной заправкой,ягоды- не более стакана в день,водичка от 1,5 литров до 2-х ( ну и таблица гликемических индексов продуктов вам в помощь в гугле). Поверьте, с моим ростом и весом, а также возрастом! это было страшно начинать,но тот , кто ищет, всегда найдет мотивацию и результат
, я похудела на 22 кг в течение 8 месяцев, только потому, что понимала проблему. А правильное питание - не просто не есть сладкое и жареное,и это не конкретное меню на день. Это набор правильных продуктов и их приготовление. Откажитесь от муки (изделий из нее), картофеля на первое время, отварной свеклы и моркови, фаст фудов, лимонадов, жирного мяса и рыбы, кисломолочка вся обезжиренная, фрукты 2-3 шт в день и не все сразу, есть небольшими порциями 3-4 раза в день(блюдце) мясо-рыба отварные 3 раза в неделю по 100-15о гр. в день, сокам -нет!, овощные супы, свежие овощи (салаты) с нежирной заправкой,ягоды- не более стакана в день,водичка от 1,5 литров до 2-х ( ну и таблица гликемических индексов продуктов вам в помощь в гугле). Поверьте, с моим ростом и весом, а также возрастом! это было страшно начинать,но тот , кто ищет, всегда найдет мотивацию и результат
Не вредно ли без жиров?
да, я и сама про конлагерь думаю, чего-чего, а проблем с весом там ни укого не было и страюсь не жрать вообще. только это и помогает. а правильное питание, спорт и все сало на месте стоит. у каждого свой обмен, кому-то после 6 не есть и на глазах тает, а кому-то месяц воды и пара кило лишь вниз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу