ТаПрямТам• 04 сентября 2014
посоветуйте пожалуйста диету проверенную,при росте 163,вес 67 кг.
посоветуйте пожалуйста диету проверенную,при росте 163,вес 67 кг. был 60,поругалась с мужем -ушел.похудела за 2 недели до 55,а потом начала поправляться ,в итоге имею 67кг, которые питаюсь сбросить уже месяц.вес просто стоит.появилось много комплексов,на улицу если иду-то кажется что все на меня смотрят и смеются .
45
0
О, у меня все параметры такие же. Сейчас на минус 60, но что-то мне не очень пока помогает. а какой у Вас размер одежды?
Убрать сладкое меньше мучного месяц два похудеете ах да на ночь не кушать примерно в 18-19 часов последний раз ...за пару недель скинула 5 кг ..при росте 167 весила 71 кг
Хорошо
Переходите на правильное питание - откажитесь полностью от сладкого и мучного в любом виде. Пейте минимум 2 литра воды в день. Просто воды. Завтракайте овсянкой(можно на молоке. обед мясо и овощи. ужин творожок обезжиреный и еще 2 перекуса первый фруктовый второй овощной. Будет сложно и возможно результат прийдет не так скоро как хочется зато похудеете и оздоровитесь
Алкоголь исключить.
Переходите на правильное питание - откажитесь полностью от сладкого и мучного в любом виде. Пейте минимум 2 литра воды в день. Просто воды. Завтракайте овсянкой(можно на молоке. обед мясо и овощи. ужин творожок обезжиреный и еще 2 перекуса первый фруктовый второй овощной. Будет сложно и возможно результат прийдет не так скоро как хочется зато похудеете и оздоровитесь
Алкоголь исключить.
уже если честно никак.почти ничего не ем.за сегодня,1 яблоко + суп овощной.и чашек 10 кофе.и так почти каждый день.
девочки: самая крутая диета, которая поможет 10000% Но ее надо соблюдать! Ни одна диета вам не поможет если вы ее не будете соблюдать! Весь день едите (1 стакан сухой крупы) варите рис или гречку. без соли, масла.. и грудинку куринную или рыбину целую варите или печень куринную. и это едите КАЖДЫЕ 3 ЧАСА! Оно не хочется, но зато потом в 7-8 часов не хочется кушать. Пьете воду с лимоном или без.. можно огурец доьбавить, перец болгарский. так три дня едите, на 4-й день - весь день творог 0% и йогурт 0-1,5% тоже весь день каждые 3 часа. За 2 недели вы не то что скините - вы сохнуть начнете, кожа подтянется.. станет красивее.. жири уходят легко. Это сушка.. тяжело морально - но 1000% эффективно. Те диеты что не тяжелые морально ничерта не помогали. На себе проверенно. Мне тренер моя посадила на такую диету. за месяц 5 САМЫХ тяжелых своих кг скинула. ( те которые ничем не могла скинуть)
я выше вас и худее, а джинсы 29
а по делу то спорт, только им можно согнать набранные калории без ущерба для организма, ну и ограничения по количеству дневной нормы калорий, счет хорошо работает, можно даже сладкое
а по делу то спорт, только им можно согнать набранные калории без ущерба для организма, ну и ограничения по количеству дневной нормы калорий, счет хорошо работает, можно даже сладкое
нужно кушать!!!! Часто и мало! А голодовкой только обмен веществ себе нарушите и еще больше поправитесь. Плюс спортом не пробовали заниматься? Ходить много?
Поищите в инете диету ’6 лепестков’ по началу будет трудно, потом привыкните! Мой результат -14кг за месяц
Ответ дляКошка Мурка
я выше вас и худее, а джинсы 29
а по делу то спорт, только им можно согнать набранные калории без ущерба для организма, ну и ограничения по количеству дневной нормы калорий, счет хорошо работает, можно даже сладкое
а по делу то спорт, только им можно согнать набранные калории без ущерба для организма, ну и ограничения по количеству дневной нормы калорий, счет хорошо работает, можно даже сладкое
я пошла бы в спорт зал. но мне ребенка нет где оставить.
рост как у вас, была 70 кг, сейчас 62. Кушаю без всяких диет по своему. Утром немного каши, кофе без сахара, фрукт, обед суп, борщ без хлеба, после 6 кефир, можно чай кофе без сахара. Категорически исключить печеньки, конфеты, любое мучное. Вес уходит постепенно, голода не чувствую. Самочувствие отличное. Дополнительно пью витамины.
Очень действенная сиситема минус 60. Но! Мне облом было изучать правила этой системы. а потом, если я днем съела торт то уже не могу, не съесть его вечером.. и так мое худение откладывалось на завтра и тд.. я к этому вопросу подошла так резко - гречка,рис и супер получилось. можно шоколад черный,не много. и кстати можно есть хоть ночью то что вы ели днем.
а сестра на минус 60 скинула кг 15 вроде
а сестра на минус 60 скинула кг 15 вроде
согласна. Я когда начала толстеть вообще перестала есть, впроголодь жила. Обмен веществ нарушила, теперь ни сладкого,н и мучного не ем, но эффекта ноль. Не поправляюсь, но и не худею.
Это отговорка.
Вы просто не хотите даже себе признаться в этом.
Я знаю человека, который работает 12-15 часов в сутки. ’ раза в неделю играет в футбол (по часу) и 2 раза в волейбол. Живет один с сыном. Везде берет его с собой.(готовит убирает сам) При этом еще читает книги.
После знакомства с ним, мне стыло стыдно говорить что у меня ’нет времени’, ’не с кем оставить ребенка’ и т.д.
Вы просто не хотите даже себе признаться в этом.
Я знаю человека, который работает 12-15 часов в сутки. ’ раза в неделю играет в футбол (по часу) и 2 раза в волейбол. Живет один с сыном. Везде берет его с собой.(готовит убирает сам) При этом еще читает книги.
После знакомства с ним, мне стыло стыдно говорить что у меня ’нет времени’, ’не с кем оставить ребенка’ и т.д.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу