ТаПрямТам• 04 сентября 2014
посоветуйте пожалуйста диету проверенную,при росте 163,вес 67 кг.
посоветуйте пожалуйста диету проверенную,при росте 163,вес 67 кг. был 60,поругалась с мужем -ушел.похудела за 2 недели до 55,а потом начала поправляться ,в итоге имею 67кг, которые питаюсь сбросить уже месяц.вес просто стоит.появилось много комплексов,на улицу если иду-то кажется что все на меня смотрят и смеются .
показать весь текст
45
0
у меня ребенку 1.6. я живу в Киеве.сама с Ровенской обл. нет у меня знакомых с кем можно оставить даже на 20мин.
можно, но как сказала тренер- ты ртам все получаешь) Можно фруктики не питательные.. не виноград,ни банан .. и не на вечер а то кушать захочется.
Тренер сказала что месяца 3 она так сидела, потом начала вносить изменения. Возвращается вес это не от диеты, девочки зависит, не спрашивайте такие вопросы) Это от организма зависит. не бывате так - похудела и начала жрать все под ряд.. и не поправляюсь) Надо соблюдать какие то правила. каждый для себя их определяет. кто-то строго после 6 не ест и не поправляется а кто-то до 12 все ест, а потом уже не жирное, не жаренное итд..
с таким маленьким ребенком и спортзал не нужен. Много ходите, не сидите на лавке, а если садитесь, то садитесь ровно и поднимайте ноги - прес подкачаете. И кушайте!!!!
Автор, Вы абсолютно не правильно питаетесь. У меня брат похудел на 32 кг при правильном питании и занятиях спортом (он в спортзале не умирал, а спокойно занимался по 1,5-2 часа 2-3 р/нед). Но кушал он дробно и часто. Тут нужно учитывать и особенности вашего здоровья. Если вы хотите быть в форме без вреда для здоровья сходите банально к хорошему фитнесс-тренеру или диетологу они пропишут Вам программу питания.
и у меня почти те же параметры, вес 70.За собой совсем нет времни следить(а именно за питанием), 2 деток(пости 5 и 1 год) оба весь день со мной, кушать каждому готовлю отдельно, погулять поспать, дома дурдом полнейший устраивают. Я уже просто до слез не успеваю ничего, ни умыться, ни расчесаться, ни в душ(пока их спать не положу), даже, когда одеваться начинаю, маленький прям как чувствует и с криками-истериками ко мне липнет. Притом если они у бабушки-дедушки(без меня) даже не пикнут. Так вот про питание, это совсем ужас: бегаю-бегаю, потом от чувства голода печенюшек-тортиков, фруктиков в рот напихаю, кофем запью и проглочу не пережовывая. Да, такое бывает и вот так себя не люблю. Слезы паворачиваюся, не думала, что до такого себя доведу. С одним ребенком как-то еще более-менее успевала все. Обонемент в спртлайф(полный пакет с баней) прогорает. Вот так, сил нет моральных взятся за себя.
Девчонки пока еще не кончились арбузы я советую попробовать арбузную диету, , мне очень помогла похудеть на 6 кг за 2 недели, на ужин ела только арбуз, желудок полный легко заснуть, и еще что заметила прекрасное самочувствие и красивый цвет лица, прям омолодилась!!! Советую!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу