ВЫВсеВрете• 10 сентября 2014
наконец то я пришла к тому что начала активно худеть и мне это нравиться, а вы ?
пол года назад я выбрала для себя диету Дюкана, тк моя знакомая похудела на ней с 85 до 52 кг, и постепенно начала внедрять ее в жизнь,для начала отказалась от сахара и перешла на сахарозаменитель, начала потихоньку пробовать разные блюда с форумов и наиболее вкуснее прижились в моей семье, отказалась от хлеба и перешла на дю хлеб и лепешки, отказалась от мучного ,за исключение дю блинчиков, теперь в моей семье уже нет жирного мяса, есть только оливковое. и Вот 3 дня назад я стартанула по полной, за 3 дня 2 кг при весе начальном в 65 и при росте 165. самое интересное я не замечаю теперь что это диета , ведь за пол года я так привыкла в замаринованной в молоке курице и жаренной на 3 каплях оливкового масла, к молочному и йогуртовому желе на десерт и дю блинчикам на завтрак. только что поела омлет с курицей, сыром и немного зелени, стала на весы и снова минус 300 за сутки,это нереально приятное чувство. Вот готовлю на ужин котлетки жаренные из рыбы и понимаю что и съев их, я похудею еще на чуть чуть и это безумно приятно. А год назад читая на форуме при это диету я и подумать не могла что реально это не трудно, не занимает много времени и большинство блюд может есть за компанию вся семья.
48
0
Так вы по диете что уже 3 этапа прошли...я только на чередовании но много раз срывалась похудела на 3 кг за 2 месяца...
поддерживаю, но чередование надоело уже, а на закреп не могу уйти, 3 кг хочу еше оставить в прошлом, а так минус 20 за 3 месяца. Супер диете и супер настроение 
А я живу и не парюсь....на сколько я меньше стала за день. Питаемся тоже домашней едой. Едим в меру не обжираемся. Зато пью чай с сахаром и ем шоколадные конфетки, могу побаловать себя пироженным ......
....и мне это нравится....
....и мне это нравится....
неа, я на диете только на атаке, но пол года я ела большинство блюд и готовила и тренировалась и закупала и тестила новые продукты и тд
это такие, которые ешь и худеешь
такие , к примеру, а вообще их много разных
1 яйцо
50 мл молока 0%
1 ст. л. овсяных отрубей
соль или сахарозаменитель по вкусу
Все хорошо смешиваю венчиком и выпекаю на тефлоне
делаю с куриной ветчиной,поджаренной на той же сковородке или с семгой+ дю сыр )))
такие , к примеру, а вообще их много разных
1 яйцо
50 мл молока 0%
1 ст. л. овсяных отрубей
соль или сахарозаменитель по вкусу
Все хорошо смешиваю венчиком и выпекаю на тефлоне
делаю с куриной ветчиной,поджаренной на той же сковородке или с семгой+ дю сыр )))
Ответ дляМу ма му ма му
поддерживаю, но чередование надоело уже, а на закреп не могу уйти, 3 кг хочу еше оставить в прошлом, а так минус 20 за 3 месяца. Супер диете и супер настроение
и у меня ,но только я решила основательно подготовиться и теперь все как будто и не на диете вовсе)) очень легко
Ответ дляСлава Українi
Вот и я сколько не читала, никак не могу понять что и как?
давайте помогу, вы прочитаете это, а если будут вопросы, то я отвечу на них
идет?)
идет?)
Я тоже Дюканюсь, пока сбросила 5 кг (за 1 мес). Поспорила с мужем что к его 40 летию буду весить 54 кг (при моих 69кг). Вообщем пока держусь, но сейчас страшно стало хотеться шоколада.
Ответ дляЭлектричка
А я живу и не парюсь....на сколько я меньше стала за день. Питаемся тоже домашней едой. Едим в меру не обжираемся. Зато пью чай с сахаром и ем шоколадные конфетки, могу побаловать себя пироженным ..........и мне это нравится....
....и мне это нравится....
я рада за вас, тогда вам не стоит наверное и заходит в тески о диетах)
меня до деие спасала такая вещь как дю мороженное , дю панакота и дю творожные сырки с шоколадной глазурью, вкусно, сладко и полезно)
Я видела что рецепты есть, но все руки не доходили. Чувствую придется штудировать интернет.
А еще вопросик, вам попадался твердый сыр с низким % жирности?
А еще вопросик, вам попадался твердый сыр с низким % жирности?
вот такой у меня завтрак будет завтра
Для КОРЖА взять 3 яйца, отделить белки от желтков, белки взбить. Желтки смешать с 1ст.л. овс.отрубей+сахзам+ванилин+1ч.л. разрыхлителя+1ст.л.изолята+1ст.л. йогурта классического обезжиренного (или творога) Взбитые белки и желточную массу аккуратно соединить и выпекать минут 10 при тем-ре 180.
СУФЛЕ -замочить в 100мл молока 10гр желатина. Смешать творог 150гр+1 классический йогурт (125гр)+ чуть лим.кислоты. 2 белка взбить до тугих пиков с сахзамом. Желатин растопить добавить в творог, туда же аромик апельсин и чуть оранжевого красителя. Смешать, вылить в белки и взбить на большой скорости сек 10. Затем в форму вылить крем, а сверху положить корж и поставить в холодильник на час!))) только у меня вишнево шоколадный вариант )
Для КОРЖА взять 3 яйца, отделить белки от желтков, белки взбить. Желтки смешать с 1ст.л. овс.отрубей+сахзам+ванилин+1ч.л. разрыхлителя+1ст.л.изолята+1ст.л. йогурта классического обезжиренного (или творога) Взбитые белки и желточную массу аккуратно соединить и выпекать минут 10 при тем-ре 180.
СУФЛЕ -замочить в 100мл молока 10гр желатина. Смешать творог 150гр+1 классический йогурт (125гр)+ чуть лим.кислоты. 2 белка взбить до тугих пиков с сахзамом. Желатин растопить добавить в творог, туда же аромик апельсин и чуть оранжевого красителя. Смешать, вылить в белки и взбить на большой скорости сек 10. Затем в форму вылить крем, а сверху положить корж и поставить в холодильник на час!))) только у меня вишнево шоколадный вариант )
Ответ дляЭлектричка
А я живу и не парюсь....на сколько я меньше стала за день. Питаемся тоже домашней едой. Едим в меру не обжираемся. Зато пью чай с сахаром и ем шоколадные конфетки, могу побаловать себя пироженным ..........и мне это нравится....
....и мне это нравится....
Рада за Вас искренне, а целлюлит Вас не беспокоит или лишние пару кг?! Если нет, то зачем же себя ограничивать.
а моя любимая сластена на прогулках или там где хочеться чего то сладкого с собой ношу маршмеллоу такой может кому то такое надо, часто хочется чего то сладкого купить, а это всегда с сосной в сумочке
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу