Госпожа Белладонна• 21 сентября 2014
Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?
показать весь текст
21544
0
Расписала я себе продукты по белкам на кг веса, очень много выходит, третью часть точно не осилю, много.
Будет на завтра, тоже белки, но в пределах разумного.
Сегодня не голодная, ела селедку, филе индюка, сом, творог, йогурт и кофе с молоком - в-общем мой стандартный набор продуктов.
Муж вчера карпов наловил, будет моя основная еда на завтра, хоть не очень их и хочется, но мяса не хочу вообще - еле впихнула в себя сегодня. На вечер йогурт с творогом (добавляю стевию в него и ваниль, взбиваю - очень вкусный десерт получается))
Будет на завтра, тоже белки, но в пределах разумного.
Сегодня не голодная, ела селедку, филе индюка, сом, творог, йогурт и кофе с молоком - в-общем мой стандартный набор продуктов.
Муж вчера карпов наловил, будет моя основная еда на завтра, хоть не очень их и хочется, но мяса не хочу вообще - еле впихнула в себя сегодня. На вечер йогурт с творогом (добавляю стевию в него и ваниль, взбиваю - очень вкусный десерт получается))
у меня те единственные джинсы протёрлись, которые я в прошлом ноябре купила, нового на этот вес ничего покупать не хочу, не хочу, блин, буду в протёртых ходить в наказание, пока не похудею
Добрый вечер! Девченки, хочу с понедельника сесть на 6 лепестков, подскажите, покупную копчёную или вяленую рыбку можно? или только свежую готовить дома надо?
Я 2 года назад была на Диете Дюкана, за 4 мес - 12кг, но со временем 6 вернулись, но остальное держалось, сейчас после праздников чувствую пора принимать меры, а то совсем развязалась, а мне много не надо, сразу + 2-3кг, вот на 6 лепестках решила начну, и плавненько перейду обратно на Дюкана
Доброе утро, девочки!
С утра 77,7 - ушел привес за 2 дня, довольна))
Сегодня тоже белковый день.
С утра 77,7 - ушел привес за 2 дня, довольна))
Сегодня тоже белковый день.
Ответ дляАлёна Чапни
Добрый вечер! Девченки, хочу с понедельника сесть на 6 лепестков, подскажите, покупную копчёную или вяленую рыбку можно? или только свежую готовить дома надо?
Здравствуй, Алена!
Присоединяйся, мы рады
Рыбу конечно лучше отварить, тогда и бульон пить можно, а от соленой только задержка жидкости может быть и от этого отвес небольшой, или того хуже - привес...
а какой у тебя сейчас вес и до какого стремишься?
Ты молодец, я так долго на Дюкане не высиживала, хотя только на белках вес хорошо уходит, как не назови, но питание белковое в-основном на диете))
Ответ дляАлёна Чапни
Добрый вечер! Девченки, хочу с понедельника сесть на 6 лепестков, подскажите, покупную копчёную или вяленую рыбку можно? или только свежую готовить дома надо?
Привет! Ты точно решила? тогда я с тобой в понедельник сяду! Но копчёную или вяленую... Ты худеть хочешь или вкусно кушать? Если худеть, то купи сырую и отвари в небольшом количестве воды с минимум соли и лавровым листиком! Я рада тебе!
сейчас наела почти 70кг при росте 160, после Дюкана 2 года держалась 65-68кг, если видела что к 68 приближаюсь, брала себя в руки, а сейчас что то сильно расслабилась, как очнулась а на весах уже 70кг
, вообщем надо вернуться на 65кг
, вообщем надо вернуться на 65кг
Ответ дляВероника-2014
Привет! Ты точно решила? тогда я с тобой в понедельник сяду! Но копчёную или вяленую... Ты худеть хочешь или вкусно кушать? Если худеть, то купи сырую и отвари в небольшом количестве воды с минимум соли и лавровым листиком! Я рада тебе!
Можно худеть и вкусно кушая, это из личного опыта по Дюкану, а интересуюсь из за того что на Дюкане разрешается любая рыба, даже если привес будет только из за солёной рыбы, это не самое страшное, как раз воду из организма выгнать легче и быстрее всего чем жиры
Не важно, как ты худеешь, главное, чтобы худела
Но я бы на копчёной рыбе целый день не сидела, хотя бы исходя из того, что это не очень полезно, в отличие от отварной...
Девчёнки, а что пьёте? чай, кофе? или только воду? ещё вопрос ,вместо сахара - сахарозаменитель используете?
на вкусной еде лично я худеть не могу, я её много ем
. Уверена, что лучше есть меньше, это полезно для всего!
я не использую, пью заварной кофе, зелёный чай, молоко (в белковые дни) и кипячёную воду. Сахар ни во что не кладу уже лет 10-12
я например вообще грешу срывами постоянными((
На моноднях одного продукта много не скушать, при переходе на более разнообразное питание привес был.
Хотя были у нас девочки быстренько похудели и упорхнули от нас, а я держала до 75 долго (73-74), а теперь больше...
На моноднях одного продукта много не скушать, при переходе на более разнообразное питание привес был.
Хотя были у нас девочки быстренько похудели и упорхнули от нас, а я держала до 75 долго (73-74), а теперь больше...
привет
у меня за вчера минус 1 кг
сегодня будет винегрет, осталось немного, доем его, а завтра будет творог с кефиром
у меня за вчера минус 1 кг
сегодня будет винегрет, осталось немного, доем его, а завтра будет творог с кефиром
к сожалению, *полноценно* кушать никому из нас не светит - вес сразу набирается. Если есть умеренно, раздельно, без сладкого\мучного\жирного\ужинов, то держится!
А я и сегодня вчерашнего сома не доела, на завтра кусочек остался, до карпа и не приступала, но ела тушенку из индюка.
У меня классная физ нагрузка сегодня - мы с мужем снег откидывали - он завтра на рыбалку собрался ехать, так почти 4 часа освобождали его машину))
Ещё вечером часик побегаю (похожу вернее, беговая дорожка магнитная - бегать нереально тяжело. вчера прошла за 1 час чуть больше 3 км, по спине ручьи текли, компьютер показал - сожгла 240 ккал.
В 1 кг жира 9000 ккал, - нужно ходить 45 часов))
У меня классная физ нагрузка сегодня - мы с мужем снег откидывали - он завтра на рыбалку собрался ехать, так почти 4 часа освобождали его машину))
Ещё вечером часик побегаю (похожу вернее, беговая дорожка магнитная - бегать нереально тяжело. вчера прошла за 1 час чуть больше 3 км, по спине ручьи текли, компьютер показал - сожгла 240 ккал.
В 1 кг жира 9000 ккал, - нужно ходить 45 часов))
Да, сом самая вкусная рыбка))
Муж поймал небольшого и выпустил... говорил маленький совсем 0,5 кг всего, жалко.
Я даже и не знаю какой он на вкус - речной сом, отличается ли от морского, что покупаю всегда?
Муж поймал небольшого и выпустил... говорил маленький совсем 0,5 кг всего, жалко.
Я даже и не знаю какой он на вкус - речной сом, отличается ли от морского, что покупаю всегда?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу