Коренная киевлянка• 23 сентября 2014
не худею
итак, уже год 3-4 раза в неделю бегаю на групповые занятия и силовиые и кардио и пилатес
+ месяца 2 еще и дома купила тренажер поставила и занимаюсь каждый день кроме выходных
не ем мучного, сладкого, картошки и т.д..
ем мясо, овощи творог, фрукты и то не все
да, бывает иногда оооочень редко раз в месяц или в 2 что сорвусь и сьем чего либо такого
алкоголь ограничен
и я НЕ ХУДЕЮ!!! я не могу сказать что и формы у меня особо поменялись
рост 165 вес из 60 еще и поехал до 63.400
пью воды МНОГОООООООО
диеты дюкан и -60 мне не идут
стараюсь кушать по чуть чуть каждые 2 часа
смотрю на свои фотки и плакать хочется, почему ж я такая корова и не худею, не оно не висит на мне ничего но я большая плечи широкие, сиськи 3 размер из 67 см талия стала 76 см
анализы в норме
сахар тоже
еще и знакомая мне постоянно говорит что я толстая и она не понимает почему я не берусь за себя ( с..ка)
+ месяца 2 еще и дома купила тренажер поставила и занимаюсь каждый день кроме выходных
не ем мучного, сладкого, картошки и т.д..
ем мясо, овощи творог, фрукты и то не все
да, бывает иногда оооочень редко раз в месяц или в 2 что сорвусь и сьем чего либо такого
алкоголь ограничен
и я НЕ ХУДЕЮ!!! я не могу сказать что и формы у меня особо поменялись
рост 165 вес из 60 еще и поехал до 63.400
пью воды МНОГОООООООО
диеты дюкан и -60 мне не идут
стараюсь кушать по чуть чуть каждые 2 часа
смотрю на свои фотки и плакать хочется, почему ж я такая корова и не худею, не оно не висит на мне ничего но я большая плечи широкие, сиськи 3 размер из 67 см талия стала 76 см
анализы в норме
сахар тоже
еще и знакомая мне постоянно говорит что я толстая и она не понимает почему я не берусь за себя ( с..ка)
показать весь текст
104
0
А я наоборот любитель индивидуальных тренировок. Не могу под кого-то подстраиваться - у меня свой темп, своя цель. Другие люди меня отвлекают.
вот какие мы разные все
я честное слово пыталась сама заниматься
и не пошло
люблю когда темп задают и даже нет секунды отдыха
и что б выползать
а вот дома на орбитреке и телек работает и музон включаю а вот скучно и все
хотя прессик и по отжиматься и планочки люблю тоже сама
мне тоже тут нужен свой темп
у меня еще и ребенок помощница
то ножки маме держит мама пресик качает то за лазит на меня когда планку делаю
или лежит возле меня тоже пресс качает или считает и подбадривает
я честное слово пыталась сама заниматься
и не пошло
люблю когда темп задают и даже нет секунды отдыха
и что б выползать
а вот дома на орбитреке и телек работает и музон включаю а вот скучно и все
хотя прессик и по отжиматься и планочки люблю тоже сама
мне тоже тут нужен свой темп
у меня еще и ребенок помощница
то ножки маме держит мама пресик качает то за лазит на меня когда планку делаю
или лежит возле меня тоже пресс качает или считает и подбадривает
Ой, мне она очень нравится!
Она кстати прошла долгий путь к такой фигуре. Была полненькой в юности, потом сидела на всяких диетах.
И она тоже придерживается мнения, что после тренировке нужно обязательно покушать.
Она кстати прошла долгий путь к такой фигуре. Была полненькой в юности, потом сидела на всяких диетах.
И она тоже придерживается мнения, что после тренировке нужно обязательно покушать.
да я много ее смотрела
ладно
попробую кушать
и после кардио тоже?
сегодня как раз у меня только рбитрек
ну и приседания дома пресс отжимание планки разные
ладно
попробую кушать
и после кардио тоже?
сегодня как раз у меня только рбитрек
ну и приседания дома пресс отжимание планки разные
Я просто смотрю иногда, как тренер в моем зале занимается с другими девушками и так и хочется сказать ’что ты их жалеешь?!’ Ходят месяцами - результата 0! А все потому, что делают все на расслабоне, а не до отказа. Сначала она сделала на руки упражнение в пол силы, потом пошла тележку пустую пожала ногами. Тренер ставит ноги в выпад в одно положение, а только отворачивается, она уже халтурит. Вот так часто и на групповых - где-то схалтурил, где-то недотянул ногу, где-то не дотянул руку.
неее
у нас такая матерая тетка тренер
и групы у нее по 6 человек максимум что б она всех видела и каждого контролировала
у нее просто невозможно халтурить
вы бы видели меня после тренеровок
красная как рак потная и еле живая
у нас такая матерая тетка тренер
и групы у нее по 6 человек максимум что б она всех видела и каждого контролировала
у нее просто невозможно халтурить
вы бы видели меня после тренеровок
красная как рак потная и еле живая
Да, это правильно! А то некоторые за тренировку даже вспотеть не успевают.
А она Вам увеличивает нагрузки, меняет немного упражнения?
А она Вам увеличивает нагрузки, меняет немного упражнения?
вы меня сегодня настроили на нужный лад хандра ушла и буду продолжать
и да, год ушел что б убрать живот осталось совсем чуточку
да и буду просто подтягивать все
правильно мне ж не 18
а 33 пора выглядеть как женщина
Ответ дляКоренная киевлянка
вы меня сегодня настроили на нужный лад хандра ушла и буду продолжать
и да, год ушел что б убрать живот осталось совсем чуточку
да и буду просто подтягивать все
правильно мне ж не 18
а 33 пора выглядеть как женщина
Мотивация и нужный настрой - это уже полдела!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу