Аноним• 25 января 2013
Худеющие или разберающиеся- подскажите как похудеть только в ногах?
Помогите советом- вес при моем росте в норме, параметры тоже, но вот ноги полные! особенно бедра ! как похудеть вногах? может кто-то имеет такую же проблему? может есть спец диета или упражнения? есть проблема- варикоз на ногах- сильные нагрузки на ноги противопоказаны(
17
0
к сожалению никак, спорт только. Но лучше с врачом. Когда худеешь - процесс идет сверху. Лицо. грудь, руки попа талия. Ноги тоже худеют, но в комплексе...
Процитирую замечательного инструктора, бодибилдера Дениса Борисова: ’Как мне не печально, но придется разрушить и эту сладкую сказку суровой и беспощадной правдой о физиологии нашего организма: ТОЧЕЧНАЯ РЕДУКЦИЯ ЖИРА НЕВОЗМОЖНА! Это значит что похудеть (избавится от жира) в каком то одном (точке) месте без равномерного похудения во всех остальных невозможно. Делайте вы хоть тысячу повторений скручиваний лежа, но пока вы не создадите условия для похудения, жир будет распределен по всему телу (а не местами) согласно заложенной нашей ДНК программой.’
какой кошмар! значит мини юбки- все никак и никогда??! как несправедливо!
вот почему в груди лишнее не собирается!!!)))
вот почему в груди лишнее не собирается!!!)))
Это не значит, что нельзя уменьшить бедра. Просто нужен комплекс упражнений, а не только на бедра. По поводу груди согласна))) Постоянно об этом думаю))
Этот вопрос мучает всех. Но думаю физические упражнения вам помогут. Укреплять надо все тело. Думаю. если жир останется только в ногах - то ноги тоже начнут худеть.
Я похудела сильно. ручки-ниточки, грудь на размер ушла. А ляшечки остались - теперь только спорт, бассейн и массажи
Я похудела сильно. ручки-ниточки, грудь на размер ушла. А ляшечки остались - теперь только спорт, бассейн и массажи
аквааэробика и погуглите и почитайте о препарате ФИТОР медленно но уверенно вы можете избавиться от варикоза
все возможно! Нельзя сказать, что верх вообще не похудел, но низ похудел заметно!!! Пример - я!!! Фитнес+тренажеры
А мне бег реально помог. Тип фигуры такой же. Бегала через день минут по тридцать, не больше. Тоненькими ноги, конечно, не стали, но очень быстро приобрели красивую форму, продолговатую такую,))). Вот только бегать я не люблю. Уговаривать себя приходится каждую весну.
много ходить пешком, откажитесь от лифта навсегда, можно плавать_-ноги станут стройными, а грудная клетка подкачается...
Делайте, лежа на спине:
различные махи
ножнички
быстро выпрямляйте ноги согнутые в коленях. Это основное упражнение, чем быстрее и больше подходов будете делать, тем быстрее будет уходить вес. Медленные движения накачивают мышцу.
Позиция на четвереньках:
делаем все виды махов, которые сможете сделать и на что хватит фантазии.
Одновременно качается и пресс, при чём он будет болеть поначалу больше, чем ноги.
различные махи
ножнички
быстро выпрямляйте ноги согнутые в коленях. Это основное упражнение, чем быстрее и больше подходов будете делать, тем быстрее будет уходить вес. Медленные движения накачивают мышцу.
Позиция на четвереньках:
делаем все виды махов, которые сможете сделать и на что хватит фантазии.
Одновременно качается и пресс, при чём он будет болеть поначалу больше, чем ноги.
Как я Вас понимаю ! У меня таже проблема- толстые ужасно ноги! Только брюки и длинные платья или высокие сапоги( которые найти практически невозможно)!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу