Грабля• 13 октября 2014
Как перед соревнованием ребенку скинуть 500 -800 г.?
Девочки , прошу совета у тех ,чьи дети занимаются профессионально спортом, те кто ребенка напихивает булками и конфетами, проходим мимо. Соревнование на этих выходных , у сына вес 30 кг и 500-600 г. Если скинуть эти 500-800 грамм партнер будет с весом от 25 до 30 кг. Если не скинем , то от 30 до 35 кг и соответственно тридцатипятикиллограммового победить тяжелее, да и борьба травмоопасная. Выиграшем и медалью уже бредит. Для него будут большим толчком эта победа. Ребенок питается очень хорошо, сбалансированно, два раза утром до школы и три раза после школы, каждый день мясо-рыба, овощи, крупы, молочное, фрукты. У него в неделю 9 тренировок+ школа, за питанием правильным следим, никаких вредных перекусов, ребенок не сладкоежка, конфеты валяются в вазочке по полгода и выбрасываются. На выходных напекла пирожков с яблочками и с капустой, муж вычитал сегодня. Говорит теперь неделю нужно на легкой пище держать. Но надо ж ,чтоб и потраченную энергию восполнять. Думаю может куринные котлетки, тефтельки с тушенными овощами, легкие супы, молочку давать пока до соревнований? А как быть с водой, кто знает? а то он водохлеб, за раз по поллитра может выпить. Наверное много пить тоже нельзя?
41
0
Не учите ребенка хитрить,реально, Вы ему медвежью услугу делаете...пускай сражается с равным.
А если по теме,по после 18 кефирчик и яблочко и все,но боюсь,что для растущего организма это вредно....А какой рост у него?
А если по теме,по после 18 кефирчик и яблочко и все,но боюсь,что для растущего организма это вредно....А какой рост у него?
та в том то и дело ,что 500 грамм всего, а партнер может быть больше его на 4,5 кг- это для борьбы очень много
за день до соревнования,если завтра так сегодня кушаем утром творого 150грамм, ,обед суп,ужин в 19.00 салат+каша,носуп(на овощ.бульйоне) и воды пить за день до дня Х,поменьше(о,5л на день-чистой без газа),пить только чуситую воду,нет компотам и .тд)Вам с сынулькой победы)
А вес погонять, как профессиональные спортсмены ? Пусть на стадионе по 5 км каждый день - вот и получиться 800грм.
Мой супруг из-за этого и бросил в юности спорт. Надоело принимать перед соревнованиями слабительное и мочегонное, сидеть на высушивающей диете, хотя кикбоксинг очень любил
По диете ничего не подскажу, но постарайтесь, чтобы для сына она не была изматывающей.
По диете ничего не подскажу, но постарайтесь, чтобы для сына она не была изматывающей.
рост 133 см. После 18 обязательно он ест плотно, так как тренировка до 19.30. Ест кашу, картофель(пюре) с мясом(тефтели, отбивные, котлетки), салат. Потом еще в 21-21,30 пьет кефир, йогурт.
Фрукты не очень любит, в школу берет яблоко или банан(часто назад приносит), с йогуртом клубнику,малину даю.
у него утром тренировка 2 часа и вечером час-полтора, еще побегать это уже слишком для детского сердечка.
Главное перед взвешиванием (как бы это смешно не звучало) хорошо сходить в туалет ! Вам мало надо сбросить, бывало за неделю надо было 5 кг нашим спортсменам ! Все что писали девочки для ребенка подойдет ! Успехов !!!
Ответ дляБерегу и стерегу
за день до соревнования,если завтра так сегодня кушаем утром творого 150грамм, ,обед суп,ужин в 19.00 салат+каша,носуп(на овощ.бульйоне) и воды пить за день до дня Х,поменьше(о,5л на день-чистой без газа),пить только чуситую воду,нет компотам и .тд)Вам с сынулькой победы)
Спасибо большое, будем стараться! Вот с ужином у нас тяжелее, приходит в 19,30 с тренировки голоднющий, готов много съесть. И все время просит солененькое, просто творожек с кефирчиком не прокатит.
так вроде 500грам допустимо, или на взвешивании при допуске дать 50грн,чтоб закрыли глаза на 500грамм-так делают,не Вы первая. Поверьте-голодный ребенок в бою думать будет о еде!!! У нас такое было-в итоге проиграл, всю неделю сидели на овсянка на воде, отварная говядина, пюре овощное без масла и отварной рыбе-скинули необходимых 800грам-а толку???
Дочка когда училась в Спорт училище,то кроссы бегали по 10-15 кг.А перед серьезными выступлениями бежали 10 км с шинами на спине.Кстати,перед выступлениями их тренер загонял в сауну,вес гонять.
к сожалению пока даже не знаем судейского состава, и о том ,чтоб кому то дать не думаем, так как врядли туда родителей допустят.
помоему у Джека Лондона есть произведение о боксере, кот. в бою получая по морде вспоминал кусок мяса....:))
А для Автора, 500 грм. это пару километров всего, ничего с сердечком не случиться - пусть пропотееет хорошенько...
А для Автора, 500 грм. это пару километров всего, ничего с сердечком не случиться - пусть пропотееет хорошенько...
У нас в Черновцах тоже будет Чемпионат области по каратэ.
Автор, извините, но Вы делаете огромную глупость!
Моя дочка занимается каратэ 3 года, есть 9 медалей и все заработаны честно. Она однажды сказала, если бы я выиграла у новичка или в категории младшей, то я бы не чувствувовала победу.
Я понимаю и знаю, что это реально сложно, когда партнер тяжелее, но Вашу идею не поддерживаю.
Автор, извините, но Вы делаете огромную глупость!
Моя дочка занимается каратэ 3 года, есть 9 медалей и все заработаны честно. Она однажды сказала, если бы я выиграла у новичка или в категории младшей, то я бы не чувствувовала победу.
Я понимаю и знаю, что это реально сложно, когда партнер тяжелее, но Вашу идею не поддерживаю.
В таком возрасте 500-800 г уходят легко.Вы бы у тренера спросили по поводу веса.Мы тренировались и выступали с 8 лет и в таком возрасте на весе не зацикливались.Т.К.у меня девочка,то приходилось бороться с мальчиками(девочек очень мало).Не всегда были первые места,но её заметили другие тренера.Потом переманивали к себе в клуб.Поэтому как говорится главное не победа а участие.А Вообще спорт дело хорошее,очень организовывает ребенка.
Или не внимательно читаете,или далеки от спорта.Из-за лишних 500грамм мальчик может попасть в спаринг с соперником на 5 кг тяжелее.Удары будут травматичными,из-за большой разницы в весе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу