Аноним• 30 января 2013
А как ВЫ себя заставляете худеть?
после родов и ГВ набрала 20кг, что и как нужно делать чтобы их сбросить я знаю точно, но не могу себя заставить!!!!!! Меня хватает ровно на 5-7 дней, потом все бросаю. Понимаю что выгляжу ужасно, понимаю что нужно себя любить и за телом следить, но то ли лень моя сильнее меня то ли формулировка цели неверная... А как вы себя заставляете в зал ходить и рот закрыть? Или у всех такая сила воли железная?
Бросьте в меня чем-нибудь что ли, может очнусь....
Бросьте в меня чем-нибудь что ли, может очнусь....
55
0
фото у в студию в купальнике или белье, сейчас девочки выскажут свое мнение, мотивации лучше не найти и это же фото на холодильник.......
у меня тоже самое. только сбросить надо еще 4кг
до этого -10 сбросила
точно так же... постепенно... начинала заниматься... диета... потом бросала все..потом опять....
короче год прошел))) но хоть так)))
до этого -10 сбросила
точно так же... постепенно... начинала заниматься... диета... потом бросала все..потом опять....
короче год прошел))) но хоть так)))
я сейчас пробую спирулину 8 день пью-1кг?от нее или нет не знаю?заказывала сдесь-обещали за месяц минимум 5-7 кг!!!Не знаю
У меня лишних 6 кг, тоже сложно начать было, пару раз начинала и бросала..(( Где- то в нэте вычитала такую методу: по несколько раз в день смотреть на себя в зеркало в полный рост в голом виде, ну или минимально белья, чтоб вся ’ красота’ видна была)))) Вы знаете помогло!!! Уже почти месяц диета, спорт- похудела на 2,5 кг , чуть подтянулась)))) желаю Вам удачи
P.S. Занимаюсь по Джилиан Майклз, диета- просто порции поделила пополам( вдруг пригодится)))
P.S. Занимаюсь по Джилиан Майклз, диета- просто порции поделила пополам( вдруг пригодится)))
Подхожу к зеркалу и рассказываю себе - что? Все жрешь? Коровище! Вкусненько тебе? А жопа в джинсы то не влезет! Будешь жирная, брюзглая... На пляже не раз денешься! Целлюлитом обрастешь!
И Вы знаете, попускает!
И Вы знаете, попускает!
У меня один стимул - нехорошее качество зависть.Но в этом случае, оно очень даже хорошее, стимул худеть и худеть. Так вот - это происходит , когда вижу своих похудевших подруг и знакомых 
после того как муж назвал меня духовкой села на диету по калориям и бегала на стадионе с девочкой(ходили с детьми,смотрели по очереди)-13 кг за 8 месяцев.
Найдите мотивацию! Любимые джинсы,например,которые на вас не сходятся:) или вот еще- Вашему мужу приятно думаете вас видеть такой,не боитесь что заглядываться на других начнет? Не верьте,что любит такой ,как есть! А детя подростет и скажет что мама толстая? Хотите? или влюбитесь(это тоже помогает). Ну и конечно,жрать нужно на полведра меньше:) Удачи!
блин, батарейка разрядилась в фотоаппарате, сейчас сфоткаюсь. Я же напляже в таком виде не появляюсь!
Ответ дляШунечка
Подхожу к зеркалу и рассказываю себе - что? Все жрешь? Коровище! Вкусненько тебе? А жопа в джинсы то не влезет! Будешь жирная, брюзглая... На пляже не раз денешься! Целлюлитом обрастешь!
И Вы знаете, попускает!
И Вы знаете, попускает!
я вот последнее время тоже себе такое говорю, посмотрим...
На рот приклеить скотч и отклеивать только когда действительно надо есть. Кушать не все подряд, не доедать за ребенком (есть такая привычка у мамочек) + спорт обязательно (он поможет ускорить обменные процесы в организме), т.к. диета без движения не даст хорошего результата. Я родила троих деток с разницей 2,5 года, набрала много, но сейчас вес мой как до родов и вид тоже - нигде ничего лишнего, тренировки интенсивные, но оно того стоит - снова можно носить все в обтяжечку да и чувствую себя очень хорошо.Чего и всем желаю!
нет я не собираюсь обижаться, я наоборот думаю, может меня кто так разозлит, что я возьму и встану таки со своего кресла...
Если Вы сильно чего-то хотите, ну вот так , чтобы очень-очень-очень, тогда и пинков никаких не нужно, сли желание истинное, то внутри начинает работать какой-то вечный двигатель 
и просто не дает остановиться.
Знаете, какой человек самый замотивированны й целеустремлённый? Тот, кто хочет в туалет Вы представляете его желание?
Все препятствия кажутся для него несущественными. Ведь он готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! И, что самое интересное, мы все переживали этот бесценный опыт и добивались цели! НЕ так ли?
Только представьте, он говорит, я описался, потому что у меня не было силы воли или мотивации,
или я не верил, что могу достичь результата, или, меня хватило на 5-7 минут, чтобы поискать туалет, или решил сходить завтра )), ну и пр. и пр.
Смешно, правда? Просто подумайте, может то, что Вы сейчас пишите, просто отговорки,
и на самом деле, может и не нужно Вам худеть и выглядите вы отлично, просто это не то, что Вы в действительности хотите, вот и всё!
и просто не дает остановиться. Знаете, какой человек самый замотивированны й целеустремлённый? Тот, кто хочет в туалет
Вы представляете его желание? Все препятствия кажутся для него несущественными. Ведь он готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! И, что самое интересное, мы все переживали этот бесценный опыт и добивались цели! НЕ так ли?
Только представьте, он говорит, я описался, потому что у меня не было силы воли или мотивации,
или я не верил, что могу достичь результата, или, меня хватило на 5-7 минут, чтобы поискать туалет, или решил сходить завтра )), ну и пр. и пр.
Смешно, правда? Просто подумайте, может то, что Вы сейчас пишите, просто отговорки,
и на самом деле, может и не нужно Вам худеть и выглядите вы отлично, просто это не то, что Вы в действительности хотите, вот и всё!
Я поправилась после родов почти на 50 кг. Жуть! У меня даже паника началась. После окончания ГВ пробовала даже тупо не есть - нифига. Просидела месяц на вареных овощах - морковка, капуста... Не похудела, блин.
Пока не завязался разговор с диетологом, которая сказала мне - вот тебе несколько простых рекомендаций - попробуй пару недель, а потом мотивация появится.
В итоге - за 4 месяца я похудела примерно на 30 кг, планирую к апрелю еще 20 сбросить, ни апатии, ни чувства голода нет - как минимум потому что в еде я себя не ущемляю. Вот как-то так, хвастаюсь) Фото в самом большом виде у меня нет, т.к. я наотрез старалась не попасть в кадр. Будет фото к апрелю)
А рекомендации крайне просты:
1. Обязательно завтракать. Яичницу, овсянку, бутерброд, котлету - главное, плотно позавтракать.
2. Не кушать после 6. В крайнем случае - после 7. Первую неделю дискомфорт, но если завтракать по утрам, через неделю ночной жор спадает, и все ок.
3. Сладкое и жирное поглощать в первой половине дня, до 2-х примерно. После 2-х - белок и клетчатку, яйца, мясо вареное, овощи, фрукты...
4. С утра - обязательно зарядка, хоть 15 минут. Хоть просто попрыгать на скакалке или потанцевать. Это нужно для того, чтобы активизировать обмен веществ.
Ну и главное правило - если давать организму мало еды, он перестроит метаболизм в режим экономии, т.е. энергозатраты, которые не считаются важными, будут прекращены. Следствие - человек начнет мерзнуть. А худеть не спешит. Чтобы тело худело само собой, нужно, чтобы как можно больше энергии уходило за день на обогрев. Для меня это холодный душ, зарядка, прохладный воздух и хорошее настроение. Этого хватает, чтобы до самого вечера не мерзнуть при температуре 17-18 градусов.
Ну и просто среди дня по 5-10 минут - скакалка, просто прыжки - это несложно.
Пока не завязался разговор с диетологом, которая сказала мне - вот тебе несколько простых рекомендаций - попробуй пару недель, а потом мотивация появится.
В итоге - за 4 месяца я похудела примерно на 30 кг, планирую к апрелю еще 20 сбросить, ни апатии, ни чувства голода нет - как минимум потому что в еде я себя не ущемляю. Вот как-то так, хвастаюсь) Фото в самом большом виде у меня нет, т.к. я наотрез старалась не попасть в кадр. Будет фото к апрелю)
А рекомендации крайне просты:
1. Обязательно завтракать. Яичницу, овсянку, бутерброд, котлету - главное, плотно позавтракать.
2. Не кушать после 6. В крайнем случае - после 7. Первую неделю дискомфорт, но если завтракать по утрам, через неделю ночной жор спадает, и все ок.
3. Сладкое и жирное поглощать в первой половине дня, до 2-х примерно. После 2-х - белок и клетчатку, яйца, мясо вареное, овощи, фрукты...
4. С утра - обязательно зарядка, хоть 15 минут. Хоть просто попрыгать на скакалке или потанцевать. Это нужно для того, чтобы активизировать обмен веществ.
Ну и главное правило - если давать организму мало еды, он перестроит метаболизм в режим экономии, т.е. энергозатраты, которые не считаются важными, будут прекращены. Следствие - человек начнет мерзнуть. А худеть не спешит. Чтобы тело худело само собой, нужно, чтобы как можно больше энергии уходило за день на обогрев. Для меня это холодный душ, зарядка, прохладный воздух и хорошее настроение. Этого хватает, чтобы до самого вечера не мерзнуть при температуре 17-18 градусов.
Ну и просто среди дня по 5-10 минут - скакалка, просто прыжки - это несложно.
Ответ дляОловянный_Прагматик
Если Вы сильно чего-то хотите, ну вот так , чтобы очень-очень-очень, тогда и пинков никаких не нужно, сли желание истинное, то внутри начинает работать какой-то вечный двигатель и просто не дает остановиться.
Знаете, какой человек самый замотивированны й целеустремлённый? Тот, кто хочет в туалет Вы представляете его желание?
Все препятствия кажутся для него несущественными. Ведь он готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! И, что самое интересное, мы все переживали этот бесценный опыт и добивались цели! НЕ так ли?
Только представьте, он говорит, я описался, потому что у меня не было силы воли или мотивации,
или я не верил, что могу достичь результата, или, меня хватило на 5-7 минут, чтобы поискать туалет, или решил сходить завтра )), ну и пр. и пр.
Смешно, правда? Просто подумайте, может то, что Вы сейчас пишите, просто отговорки,
и на самом деле, может и не нужно Вам худеть и выглядите вы отлично, просто это не то, что Вы в действительности хотите, вот и всё!
и просто не дает остановиться. Знаете, какой человек самый замотивированны й целеустремлённый? Тот, кто хочет в туалет
Вы представляете его желание? Все препятствия кажутся для него несущественными. Ведь он готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! И, что самое интересное, мы все переживали этот бесценный опыт и добивались цели! НЕ так ли?
Только представьте, он говорит, я описался, потому что у меня не было силы воли или мотивации,
или я не верил, что могу достичь результата, или, меня хватило на 5-7 минут, чтобы поискать туалет, или решил сходить завтра )), ну и пр. и пр.
Смешно, правда? Просто подумайте, может то, что Вы сейчас пишите, просто отговорки,
и на самом деле, может и не нужно Вам худеть и выглядите вы отлично, просто это не то, что Вы в действительности хотите, вот и всё!
спасибо, действительно интересно...
дааааааааааааа, судя по фото срочно худеть. имею схожую фигуру, ноги и попа- больное место. понимаю Вас, самой худеть нужно. обычно есть сила воли, питание по системе монтиньяк помогло до 55кг скинуть, а сейчас откат назад...ищу силу воли
да молодец!а если не секрт сколько кг при каком росте?У меня тоже б такое фото вышло.у меня 165 и 69кг!!уже перешла на вареное и пареное!!СИЛЫ вОЛИ НЕ ХВАТАЕТ!!!
сбросить лишние кг не так уж и сложно( если конечно вы с ними не прожили много лет)))) а вот как сбросить уже не лишние...вес совершенно не уходит....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу