Аноним• 30 января 2013
А как ВЫ себя заставляете худеть?
после родов и ГВ набрала 20кг, что и как нужно делать чтобы их сбросить я знаю точно, но не могу себя заставить!!!!!! Меня хватает ровно на 5-7 дней, потом все бросаю. Понимаю что выгляжу ужасно, понимаю что нужно себя любить и за телом следить, но то ли лень моя сильнее меня то ли формулировка цели неверная... А как вы себя заставляете в зал ходить и рот закрыть? Или у всех такая сила воли железная?
Бросьте в меня чем-нибудь что ли, может очнусь....
Бросьте в меня чем-нибудь что ли, может очнусь....
показать весь текст
55
0
мне 28,тоже после первых поправилась на 38кг-но похудела на нервах!!,а после второй набрала 25-но они как то сами ушли после родддома,а потом стал и все!!!что не пробовала!!Вот смотрела зважение и счастливые-МОЛОДЦЫ!!!контроль надо!!
прийду в магазин что то мерять-и капец!!!Тут вылазит ,там вылазит!!думаю все-худаю!!но на долго не хватает!!!
у Вас хорошие задатки) даже при таком весе есть талия)
за беременность я набрала 20 кг, из роддома вернулась было уже 72...
Где-то за 4 месяца вернулась в свои 60. Сейчас вес 56.рост 168
за беременность я набрала 20 кг, из роддома вернулась было уже 72...
Где-то за 4 месяца вернулась в свои 60. Сейчас вес 56.рост 168
худеть надо однозначно, килограм на 20, попробуйте начать с тренировки Жесть от Аниты луценко, впемени мало занимает, а результат не плохой, если на питание правильное перейдете.
Я стараюсь, чтобы дома было поменьше или вообще не было мучного, сладкого. Чтобы не было соблазна просто не покупаю. Бывает захочется чего-то эдакого - а нет!))) Попила зелёного чайку и успокоилась)
и кофейный скраб с маслом грейпфрута от целлюлита тоже необходим....
Простите конечно, если обижаю......
Простите конечно, если обижаю......
Автор,попробуйте диету Магии или еще она называется яичная.Почитайте в инете,у нее очень хорошие отзывы,при ней очень хорошо уходят объемы.Я сижу на ней третий день,минус два кг.Если надумаете,запишитесь мне потом,очень интересно.На ней вообще нет чувства голода.
Автор, посмотрела Ваше фото. Худеть надо срочно. Не запускайте, чтоб потом кожа не повисла. Зрелище не из приятных. Простимулируйте себя в голове. Вы молодая, должны выглядеть соответственно. У Вас есть мужчина, а конкуренция сейчас сами знаете какая. Да ещё впереди лето, пляжи...
Посмотрела эту диету:
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат
И вы хотите сказать,что при таком рационе нет чувства голода??
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат
И вы хотите сказать,что при таком рационе нет чувства голода??
Где Вы такое нашли?На завтрак первой недели нужно скушать 2 яйца и пол грейпфрукта или апельсина.В инете,в отзыва пишут,что тяжело первых три дня,но я переношу нормально.
Я просто не ем, только когда совсем уж голодная.. И то у меня и семьи принцип - майонезное, жирное, кремовое не едим.. А еще не едим полуфабрикаты и курицу магазинную, колбасу, сыр... Я, когда оч голодная помню, что чувство насыщения приходит через 15 мин. после еды и ем мини дозами.. И через3 месяца после родов -13 кг.. А была, как вы..
извините, конечно, но у меня бабушка в 83 года более подтянутая и стройная. Срочно займитесь собой, у вас 20кг. лишних и это не мало, всего в 28лет. найдите себе занятие, которое вас отвлечет от мыслей о еде...и соответственно - правильное питание, уход за кожей, физ. нагрузки (можно что-то не сложное - йога, колонетика и т.д.). Удачи Вам, главное взять себя в руки и все у вас получится!
Поддержу, Автор, у Вас отличные задатки, прекрасная талия.
Приложить некоторые усилия и результат будет отменный!
У меня рост 1,77, за вторую беременность набрала ок. 25 кг,
в 9 ребятенкиных месяцев я все еще продолжала носить беременные брюки,
потому что ничего из моего гардероба не подходило мне, а при мысли о том,
что нужно пойти и покупать покупать одежду, размера эдак 50-52 у меня начиналась истерика.
Ну вот какая ж еще может быть мотивация? )))
Я добилась результата при помощи физических упражнений, пересмотрела питание.
Регулярно занимаюсь и сейчас, это уже вошло в привычку.
Если хотите, поделюсь своими секретами, хотят на самом деле их нет )))
В прошлом году в блоге написала свою историю, как сумела похудеть,
разместила ролики с упражнениями, некоторые, свои любимые даже сняла сама
Если интересно, напишите мне в личку, дам ссылочки
Приложить некоторые усилия и результат будет отменный!
У меня рост 1,77, за вторую беременность набрала ок. 25 кг,
в 9 ребятенкиных месяцев я все еще продолжала носить беременные брюки,
потому что ничего из моего гардероба не подходило мне, а при мысли о том,
что нужно пойти и покупать покупать одежду, размера эдак 50-52 у меня начиналась истерика.
Ну вот какая ж еще может быть мотивация? )))
Я добилась результата при помощи физических упражнений, пересмотрела питание.
Регулярно занимаюсь и сейчас, это уже вошло в привычку.
Если хотите, поделюсь своими секретами, хотят на самом деле их нет )))
В прошлом году в блоге написала свою историю, как сумела похудеть,
разместила ролики с упражнениями, некоторые, свои любимые даже сняла сама
Если интересно, напишите мне в личку, дам ссылочки
Да не мучайте Вы так себя диетами, уважаемые дамы!
Надо не ограничивать поступление калорий в организм, а увеличить их расход, причем естественный! Знаете, сколько тратится калорий, чтобы в течение дня при температуре воздуха 17-19 градусов Вы не мерзли? Больше, чем от качания пресса! А если еще и пресс качать - то фигура скажет спасибо.
Блин, это же естественно, элементарно и не напряжно.
Я с утра могу позавтракать и кашей с котлетой, и пиццей, и домашним чизбургером, и не хожу потом не роняю слюни на каждый кусочек хлеба.
И по себе чувствую, как все лишнее уходит, прямо чувствую, как перегорает лишний вес - уходит в виде тепла в атмосферу)))
Надо не ограничивать поступление калорий в организм, а увеличить их расход, причем естественный! Знаете, сколько тратится калорий, чтобы в течение дня при температуре воздуха 17-19 градусов Вы не мерзли? Больше, чем от качания пресса! А если еще и пресс качать - то фигура скажет спасибо.
Блин, это же естественно, элементарно и не напряжно.
Я с утра могу позавтракать и кашей с котлетой, и пиццей, и домашним чизбургером, и не хожу потом не роняю слюни на каждый кусочек хлеба.
И по себе чувствую, как все лишнее уходит, прямо чувствую, как перегорает лишний вес - уходит в виде тепла в атмосферу)))
Согласна с вами в части не мучать себя диетами...Но вот если сбросить надо много о котлетах и чизбургеах надо забыть......
Еще раз повторю - я уже сбросила около 30 кг и намерена сбросить еще 20 - общим счетом примерно за полгода. Худеть быстрее, думаю, чрезмерный экстрим, кожа и мышцы будут в шоке.
А котлеты я ем не каждый же день, просто иногда к каше хочется чего-то котлетно-мясного.
А котлеты я ем не каждый же день, просто иногда к каше хочется чего-то котлетно-мясного.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу