сколько вы бегаете на беговой дорожке?

Question

Аноним• 05 февраля 2013

сколько вы бегаете на беговой дорожке?

Девочки,по сколько вы бегаете на беговой дорожке? Муж когда-то ходил в тринаж. зал так ему говорили 40-45 мин,а мне говорят 10мин.Кого слушать?

51 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Тренажёрный зал Кривой Рог +18 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 В каком состоянии у вас ноги от коленей до паха? +33 Какая фигура хуже? +38 Дівчата хто приймав креатин? Перед тренуванням чи під час? +18 Ви б бігали в таких легінсах? +21 За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе +85 Ви помітили, що всі жінки навколо кинулись у фітнес? +46 Всю жизнь пыталась заняться какой-то физ нагрузкой и всегда бросала... +15 Ну накінець -16 кг. Можете мене привітати +115

Сейчас читают!

Не витримую 2+332 Что такое украинская идентичность?5+325 Вы когда сидите в ютубе+311 Девочки, индусы - мой опыт 4+274 Шокована. Прошу моральної підтримки+261 Гости. Кто им должен стелить постель? 2+242 Какие лучше?+221

Answer 1 · 2013-02-05T21:28:56+02:00

Птица Говоруша• 05 февраля 2013

1

не бегаю вообще
орбитек 10 мин максимум

Answer 2 · 2013-02-05T21:28:59+02:00

teddyBear• 05 февраля 2013

2

ну если вы новичок, то 10 хватит ))) я бегаю час

Answer 3 · 2013-02-05T21:31:07+02:00

Kamіll• 05 февраля 2013

3

Смотря что Вы потом делать будете. Если бег как разминка, до 10 мин хватит. У меня основная, бегаю час

Answer 4 · 2013-02-05T21:31:07+02:00

NNG• 05 февраля 2013

4

Смотря для чего бегать.Если разогреть мышцы,то 10мин. хватит,а если сбросить вес - от 45мин.и больше.

Answer 5 · 2013-02-05T21:32:06+02:00

Ответ дляteddyBear

ну если вы новичок, то 10 хватит ))) я бегаю час

инструктор всем дает по 10мин.

Answer 6 · 2013-02-05T21:33:05+02:00

Босоножка• 05 февраля 2013

6

Если мужу нужно бегать 40 минут, то это не значит, что Вам нужно столько же. Все индивидуально

Answer 7 · 2013-02-05T21:33:38+02:00

Chusheva• 05 февраля 2013

7

5км - 40-45 мин. Начитала конечно же с 1 км, а потом добавляла.

Answer 8 · 2013-02-05T21:34:17+02:00

автор Аноним • 05 февраля 2013

8

мне надо збросить вес,вот я своим девочкм говорю что это мало, а они сказали что это не реально 40мин бежать.

Answer 9 · 2013-02-05T21:35:28+02:00

ну понятно))наверное беговых мало и всем тоже нужно позаниматься за час,тоже такое в тренажорке проходила,для результата 30 мин минимум,для разогрева и если в комплексе до 10 мин нормально ,но не хорошо

Answer 10 · 2013-02-05T21:38:02+02:00

Я сегодня купила абонемент но пока была Фитнесе,вот думаю куда лучше ходить в триинаж.зал или на фитнес где лучше скинуть вес ,всего даётся 12 занятий на мес.посоветуйте.....

Answer 11 · 2013-02-05T21:39:18+02:00

Ответ дляАноним

ну понятно))наверное беговых мало и всем тоже нужно позаниматься за час,тоже такое в тренажорке проходила,для результата 30 мин минимум,для разогрева и если в комплексе до 10 мин нормально ,но не хорошо

2бег. дор.

Answer 12 · 2013-02-05T21:39:29+02:00

хожу в тренажерный зал уже 4 месяца, мои тренера в тренажерном в один голос говорят что лучше всего не бегать а ходить в быстром темпе, около 40 минут, если нужно для сушки-похудения.Т.е в начале 10 минут для разминки, потом силовые нагрузки, а потом снова кардио 40 минут. А если брать только кардио,то от 40 минут.
Ну, если совсем скучно, то чередовать бег-ходьба.

Answer 13 · 2013-02-05T21:40:34+02:00

Ответ дляАноним

Я сегодня купила абонемент но пока была Фитнесе,вот думаю куда лучше ходить в триинаж.зал или на фитнес где лучше скинуть вес ,всего даётся 12 занятий на мес.посоветуйте.....

Я сама занимаюсь в тренажерном зале и всем советую тренажерный зал.
Обращайтесь, если что

https://www.kidstaff.com.ua/tema-4647192.html

Answer 14 · 2013-02-05T21:40:58+02:00

юльч• 05 февраля 2013

14

Просто жиры начинают сгорать после 20 минут, поэтому не меньше 40 минут

Answer 15 · 2013-02-05T21:41:40+02:00

автор Аноним • 05 февраля 2013

15

а сколько скинули за 4 мес?

Answer 16 · 2013-02-05T21:42:38+02:00

Olesenka• 05 февраля 2013

16

Я бегаю по 45 минут и чередую с орбитреком

Answer 17 · 2013-02-05T21:43:45+02:00

Ответ дляАноним

а сколько скинули за 4 мес?

мне нечего скидывать))))) мне бы набрать килограмм 5)))) я для физ поддержки занимаюсь спортом

Answer 18 · 2013-02-05T21:44:26+02:00

Аноним• 05 февраля 2013

18

а я не бегаю, секс с мужем похлеще беговой будет

Answer 19 · 2013-02-05T21:45:11+02:00

Ответ дляАноним

а я не бегаю, секс с мужем похлеще беговой будет

эт точно)))))))))

Answer 20 · 2013-02-05T21:45:42+02:00

Ответ дляюльч

хожу в тренажерный зал уже 4 месяца, мои тренера в тренажерном в один голос говорят что лучше всего не бегать а ходить в быстром темпе, около 40 минут, если нужно для сушки-похудения.Т.е в начале 10 минут для разминки, потом силовые нагрузки, а потом снова кардио 40 минут. А если брать только кардио,то от 40 минут.
Ну, если совсем скучно, то чередовать бег-ходьба.

сколько збросили за 4 мес.?

Answer 21 · 2013-02-05T21:48:29+02:00

Ответ дляБосоножка

Я сама занимаюсь в тренажерном зале и всем советую тренажерный зал.
Обращайтесь, если что

https://www.kidstaff.com.ua/tema-4647192.html

к сожелению я не свашего города( так что к вам в зал не попаду

Answer 22 · 2013-02-05T21:49:28+02:00

Ответ дляАноним

к сожелению я не свашего города( так что к вам в зал не попаду

Я предлагаю составить программу по которой Вы сами сможете заниматься в любом тренажерном зале)

Answer 23 · 2013-02-05T21:50:46+02:00

Ответ дляБосоножка

Если мужу нужно бегать 40 минут, то это не значит, что Вам нужно столько же. Все индивидуально

ой,у нас никто даже не будет заморачиватся подбирать что-то индивидуально.

Answer 24 · 2013-02-05T21:51:58+02:00

Ответ дляАноним

ой,у нас никто даже не будет заморачиватся подбирать что-то индивидуально.

\
Поэтому я и предлагаю составить Вам, чтобы Вы сами занимались)Вы наверное, не поняли меня немного)

Answer 25 · 2013-02-05T21:53:13+02:00

автор Аноним • 05 февраля 2013

25

уже пояла)

Answer 26 · 2013-02-05T21:53:37+02:00

автор Аноним • 05 февраля 2013

26

ой ,поняла

Answer 27 · 2013-02-05T21:53:44+02:00

Ответ дляАноним

сколько збросили за 4 мес.?

по весу немного,всего пару кг. думаю за счет мышц, т.к мышцы тяжелее жира, который они заменили, а по объемам заметно, вещи стали свободнее.Тренерша из зала посоветовала специальную спорт-диету для уменьшения жира, За месяц уходит 4-4,5 кг по любому у всех-100%, не важно худой ты или полный.Эта диета расчитана на месяц, а потом просто придерживаешься здорового питания, ну и конечно же спорт. Проверила на себе, сижу 2-ю неделю. Могу скинуть...

Answer 28 · 2013-02-05T21:54:07+02:00

Ответ дляБосоножка

\
Поэтому я и предлагаю составить Вам, чтобы Вы сами занимались)Вы наверное, не поняли меня немного)

напишу в личку

Answer 29 · 2013-02-05T21:54:20+02:00

Ответ дляАноним

ой ,поняла

Answer 30 · 2013-02-05T21:55:40+02:00

Ответ дляюльч

хожу в тренажерный зал уже 4 месяца, мои тренера в тренажерном в один голос говорят что лучше всего не бегать а ходить в быстром темпе, около 40 минут, если нужно для сушки-похудения.Т.е в начале 10 минут для разминки, потом силовые нагрузки, а потом снова кардио 40 минут. А если брать только кардио,то от 40 минут.
Ну, если совсем скучно, то чередовать бег-ходьба.

у меня точно так же. только добавлю что ходить в быстром темпе надо под уклоном не меньше 5.

сколько вы бегаете на беговой дорожке?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!