Прилипало• 18 ноября 2014
Можно ли так похудеть? нет силы воли
Совсем нет силы воли!!! Каждый вечер говорю себе, все завтра начну...и все утром сново чаек с печеньками и т.д. рост 166 и вес 67. Как скинуть кг 6-7.
30
0
Это типа надо выбрать первый пунк или второй?))))))
Чтобы похудеть надо исключить оба пункта, хотя-бы на месяц.))))))))
Чтобы похудеть надо исключить оба пункта, хотя-бы на месяц.))))))))
печенек НЕ должно быть в доме, запрет на шопинг в магазины с выпечкой и вкусными запахами. Поставьте перед родными задачу на покупки НУЖНЫХ вам продуктов. И питание 5 раз в день малыми порциями, много воды, мало углеводов (только утром кашу 4 стол.ложки), обезжиренная молочка .Овоши- ваш основной рацион. и забудьте о продуктах с мукой, + белки вечеров в виде отварного ,тушеного мяса/рыбы
Поголодать неделю. Во-первых, скините примерно 7 кг, во-вторых - желудок привыкнет мало есть и это войдет у Вас в привычку.
Диета 6 лепестков,не голодаешь,худеешь достаточно,быстро.Нет такого унылого настроения,что это надолго,но потом надо поддерживать,разгрузочные дни--эффективно и пару дней в неделю можно вытерпеть
Жёстко и жестоко :)
Автор, у Вас простейшая задача- Вам же так мало надо сбросить.
Почитайте про систему минус 60 - останется место для сладенького и вкусненького и именно по утрам. И наладите здоровый образ питания. Я так похудела на 23 кг за 8-9 мес :)
Автор, у Вас простейшая задача- Вам же так мало надо сбросить.
Почитайте про систему минус 60 - останется место для сладенького и вкусненького и именно по утрам. И наладите здоровый образ питания. Я так похудела на 23 кг за 8-9 мес :)
Это тоже хороший вариант, но мужа и ребенка старшего надо же чем-то кормить...не посадить же их тоже на диету:-)
Правильное питание Вам в помощь!
Только изменив пищевые привычки Вы достигнете желаемого.
Моим детям 1 год и 2 месяца, сейчас тот период, когда они начинают есть за общим столом.
Чтобы не готовить себе и мужу отдельно, а им отдельно, я пришла к общему знаменателю.
НЕТ жареному, жирному, мучному, сладкому в обычном понимании. На сладкое у нас выпечка, где вместо сахара мед, а вместо муки овсяные хлопья.
ДА мясу, овощам и фруктам.
Только изменив пищевые привычки Вы достигнете желаемого.
Моим детям 1 год и 2 месяца, сейчас тот период, когда они начинают есть за общим столом.
Чтобы не готовить себе и мужу отдельно, а им отдельно, я пришла к общему знаменателю.
НЕТ жареному, жирному, мучному, сладкому в обычном понимании. На сладкое у нас выпечка, где вместо сахара мед, а вместо муки овсяные хлопья.
ДА мясу, овощам и фруктам.
Пост скоро. Я всю семью сажу, ибо растолстели жуть как. Ребенок и так мясо не жалует, но ему буду готовить, а мы с мужем - на травку
Хочу посмотреть, выдержит ли он... Весь Пост:))))))))))) Жду не дождусь
Хочу посмотреть, выдержит ли он... Весь Пост:))))))))))) Жду не дождусь
Можно) правило ПМЖ - ’просто меньше жрать’ + физическая активность. Я похудела почти на 10 кг..ооочень медленно...в течение года-полутора...так,как это должно происходить правильно, без последствий для кожи! просто исключила жареное,жирное,соусы-майонезы,много сладкого,много мучного...перестала есть после 19.00 вообще! только чаи гоняла (иногда чуть сухофруктов к чаю или пару ложек меда,и все)...или нежирный кефир. Тортики себе позволяла,но до 19.00 и мааааленький кусочек...плотно присела на каши... Правило ’завтрак съешь сам,обед раздели с другом,ужин отдай врагу’ оказалось лично для меня очень эффективным! и кстати-помогла в корректировке рациона полная запись всего съеденного за день! очень помогает понять,кушала ты сегодня...или все-таки обжиралась)))) Успехов Вам!
Убрать жирное, сладкое,мучное, картошку. Много двигаться. Когда хочется перекусить переключитесь на какую-либо работу, почитайте книгу с ребенком, поучите стишки и т.д. Результат 8 кг за 4 месяца ( Я бабушка так похудела, а дочь при єтом поправилась, угадайте почему)
Гуляйте з дитиною побільше, якщо немає можливості піти у спортзал. Вдома - скакалка, хулахуп і присідання, коли дивиться телевізор - обов´язково кілька разів спітніти.
Послушаю, у меня 167, и вес 
68 кг, сегодня как увидела на весах чуть не упала в обморок, стараюсь по вечерам не жрать, но не помогает, вес и объемы только растут(((
68 кг, сегодня как увидела на весах чуть не упала в обморок, стараюсь по вечерам не жрать, но не помогает, вес и объемы только растут(((
Ответ дляпышка_мышка
Послушаю, у меня 167, и вес 68 кг, сегодня как увидела на весах чуть не упала в обморок, стараюсь по вечерам не жрать, но не помогает, вес и объемы только растут(((
68 кг, сегодня как увидела на весах чуть не упала в обморок, стараюсь по вечерам не жрать, но не помогает, вес и объемы только растут(((
Может давайте сгруппируемся, вместе веселее:-)
У меня рост 166 см, вес 67, худею тоже...
Встала на весы и обомлела((((
Со вчерашнего дня пп, стараюсь, смотрю фото похудевших девочек, воодушевляюсь...
Сейчас цель 61-62, потом 57, далее 53...
Надоело быть пышечкой, как хочется иметь стройные ножки...
Встала на весы и обомлела((((
Со вчерашнего дня пп, стараюсь, смотрю фото похудевших девочек, воодушевляюсь...
Сейчас цель 61-62, потом 57, далее 53...
Надоело быть пышечкой, как хочется иметь стройные ножки...
ВОТ и я думаю постоянно над этим, все таки 7 кг это не 35((не дай Бог...и никак не могу взять себя в руки. Но для начала все-таки считаю начать с 1. После 6 не кушать и 2. Исключить хлеб и сладкое. А то на диетах, потом срыв и еще больше набегает.
На Кидстаффе заказы не принимаю, это рекламное объявление.
Редуксин (15мг сибутрамина)
30 капсул - 750грн
10 капсул - 280грн
Пишите на клумбе, клубке по ссылкам ниже
Мои отзывы о сделках можете посмотреть там
Редуксин (15мг сибутрамина)
30 капсул - 750грн
10 капсул - 280грн
Пишите на клумбе, клубке по ссылкам ниже
Мои отзывы о сделках можете посмотреть там
не имея силы воли - если все запущено - липосакция (или иная пластическая хирургия)
если не все запущено - аппаратная косметология (всякие там LPG и прочее) , процедуры (массажи-обертывания медом - например)что первое, что второе при отсутствии силы воли делать придется постоянно
если не все запущено - аппаратная косметология (всякие там LPG и прочее) , процедуры (массажи-обертывания медом - например)что первое, что второе при отсутствии силы воли делать придется постоянно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу