Аноним• 17 февраля 2013
Худеем к весне? Диета на разность калорий, кто со мной?
Мне кровь из носу надо похудеть. Вес сейчас 75,8кг при росте 16см. Выгляжу и чувствую себя ужасно и просто мечтаю похудеть, но всё откладываю "на завтра". Прошло уже два года после родов, а я всё откладываю... Скоро весна, лето...дальше откладывать не куда!
С завтрашнего дня начинаю новую диету на разность калорий, нашла её здесь
Суть диеты очень проста: первый день кушаем всё, что угодно на 500ккал, следующий - на тысячу. И так до победного конца. Кто со мной? Будем поддерживать друг дргужку и вместе придумывать меню.
С завтрашнего дня начинаю новую диету на разность калорий, нашла её здесь
Суть диеты очень проста: первый день кушаем всё, что угодно на 500ккал, следующий - на тысячу. И так до победного конца. Кто со мной? Будем поддерживать друг дргужку и вместе придумывать меню.
12
0
и как подсчитывать кол-во калорий?ну ,вот к примеру,съедаю я на завтрак стакан сока и бутербродов штуки две-сколько там калорий?
А я 5-ую неделю питаюсь по системе минус 60 - уже минус 4 кг 
К лету буду стройняшка, даже если по 3 кг в месяц. И вкусности ем, и оздоравливаюсь- энергии сколько прибавилось, состояние кожи улучшилось.
К лету буду стройняшка, даже если по 3 кг в месяц. И вкусности ем, и оздоравливаюсь- энергии сколько прибавилось, состояние кожи улучшилось.
Ответ дляАноним
и как подсчитывать кол-во калорий?ну ,вот к примеру,съедаю я на завтрак стакан сока и бутербродов штуки две-сколько там калорий?
Я считаю на этом сайте там нужно зарегиться на форуме и пройти в личный раздел, забить свои данные и считать калории...
а раньше я считала по брошурке Славянской клиники вручную))) НО в любом случае перед тем, как что-то съесть надо сначала это взвесить и посчитать калорийность!
а раньше я считала по брошурке Славянской клиники вручную))) НО в любом случае перед тем, как что-то съесть надо сначала это взвесить и посчитать калорийность!
А я пробовала считать калории - очень много времени отнимает. Остановилась на более простой методике - без сладкого, мучного и жирного 6 раз в день (каждые 2 часа) еда из малюсенькой тарелочки (как блюдце, только поглубже)+ 2 л воды в день (по стакану натощак и перед каждым приемом еды)+ зеленый чай, кофе с сахарозаменителем. И еще натощак утром по чайной ложке масла льна (запивая водой), ужин в 18:00- стакан кефира.
Я очень люблю сладкое, но очень хочется покушать первые три дня! Потом значительно легче. Главное не пропускать приемы еды, чтобы потом не сьесть лишнего, с голодухи. За месяц - 5,5 кг и почти 10 кг в талии (мое самое проблемное место, после рождения двойни живот растянулся, обвис - ужас)
.
Так что будем работать - впереди еще лишних 15-20 кг. Но главное - это совсем не тяжело!!! Чувства голода нет совсем, состояние бодрое!!!
Присоединяйтесь, девченочки, вместе веселее
Я очень люблю сладкое, но очень хочется покушать первые три дня! Потом значительно легче. Главное не пропускать приемы еды, чтобы потом не сьесть лишнего, с голодухи. За месяц - 5,5 кг и почти 10 кг в талии (мое самое проблемное место, после рождения двойни живот растянулся, обвис - ужас)
. Так что будем работать - впереди еще лишних 15-20 кг. Но главное - это совсем не тяжело!!! Чувства голода нет совсем, состояние бодрое!!!
Присоединяйтесь, девченочки, вместе веселее
Мы с мужем худем по Кремлевской диете. Результат хороший 5 кг за 2 недели. Пока сброс веса приостановился, но я думаю это не предел. Муж доволен, уже привыкли без сладкого и мучного. И лицо стало на много чище.
500 очень мало. Будет организм копить. Если уж и пробовать эту диету, то 1200 и 1700. при этом спорт через день хотя бы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу