KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Поросенка

Неужели если качать только ноги, не будет никакого эффекта ?

если качать только ноги, не будет никакого эффекта ?

18 декабря 2014 в 11:56
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Fancy Love
18 декабря 2014 в 11:59
Это кто вам такое сказал?
Лень гуглить
2 Лень гуглить
18 декабря 2014 в 11:59  
Вы удивитесь, но мышцы не только на ногах
Твердая валюта
3 Твердая валюта
18 декабря 2014 в 12:01
будет, если вы даже правильно приседаете - будут качаться ноги, попа, нижние мышцы пресса. спины, только чтоб был эффект в общей сложности нужно заниматься не менее 40 минут, если вы худая - еще ничего, а если нет - то и дольше.
Поросенка
(автор)
4 Поросенка
(автор)
18 декабря 2014 в 12:03
говорят что нужно комплексом заниматься, а мне нельзя живот напрягать, только ноги(
Поросенка
(автор)
5 Поросенка
(автор)
18 декабря 2014 в 12:04 Ответ для Твердая валюта
правильно приседать, расскажите как
Твердая валюта
6 Твердая валюта
18 декабря 2014 в 12:08 Ответ для Поросенка
Цитата:
правильно приседать, расскажите как посмотрите на ютубе приседания техника выполнения, тут показывать нужно, а не рассказывать, ноги ставим на ширине плеч, и садимся попой назад чтоб колени не выходили за носки, шли прямо а не в разные стороны и спина должна быть ровной при проседание чуть вперед податься , это смотреть нужно, в нет все есть, оч эф приседание с гантелями, но если вы не умеете пока приседать, если вы до этого не занимались, то сначала научитесь просто приседть, а потом уже с гантелями через месяц где-то.
Поросенка
(автор)
7 Поросенка
(автор)
18 декабря 2014 в 12:13 Ответ для Твердая валюта
спасибо
Капризуля
8 Капризуля
18 декабря 2014 в 12:20 Ответ для Поросенка
Цитата:
говорят что нужно комплексом заниматься, а мне нельзя живот напрягать, только ноги(

мышцы пресса участвуют практически во всех упражнениях, даже в приседаниях. Может Вам лучше бассейн?
Поросенка
(автор)
9 Поросенка
(автор)
18 декабря 2014 в 12:20 Ответ для Капризуля
меня кесарили вотв чем проблема
Капризуля
10 Капризуля
18 декабря 2014 в 12:22
В Вашем случае нужно спрашивать у врача когда можно начинать занятия спортом. Вы на ГВ? Может пока стоит воздержаться от спорта, начать правильно питаться, а потом уже начать тренировки в полную силу.
Поросенка
(автор)
11 Поросенка
(автор)
18 декабря 2014 в 12:32 Ответ для Капризуля
нет не ГВ
12 lith_oops
18 декабря 2014 в 13:01
Даже если только ноги будете, все равно подтянется все остальное.
Я больше трех лет в зале оттрубила перед родами (сейчас по медпоказаниям даже йогу нельзя), так вот - упражнения на бицепс не делала ни разу. Но, когда напрягала, был такой приличный, потому что все равно качается, когда делаешь другие упражнения.
Вам почти наверняка йогу можно, попробуйте.