Аноним• 23 февраля 2013
Питание по Миримановой спорт. Нужен совет
Девченки, помогите
2 месяца питаюсь по системе миримановой + 2 раза в неделю тренировка по 1,5 часа.
Вес не меняется((((( Стоит на месте
Я очень поправилась за время беременности. + 25 кг. Не могу сбросить вес((((( уже руки опускаются, что делать?
2 месяца питаюсь по системе миримановой + 2 раза в неделю тренировка по 1,5 часа.
Вес не меняется((((( Стоит на месте
Я очень поправилась за время беременности. + 25 кг. Не могу сбросить вес((((( уже руки опускаются, что делать?
21
0
Плохо когда тренировка редко но долго. Лучше делать 20-30 минут но 4-5 раз в неделю.(мое мнение)
А почему и физнагрузки по Миримановой не делаете?
А почему и физнагрузки по Миримановой не делаете?
Питаясь по Миримановой, есть большой риск пересть в первой половине дня. Поэтому только менюшки могут прояснить что-то
обычное меню
завтрак
криспы (4 шт), сыр филадельфия, яичница чай (кофе) пару шоколадных конфет
обед
мясо (или рыба) гречка (или рис или салат) чай
ужин 6 (если была тренировка, то 7:30) вечера
творог (4%) + яблоко+чернослив либо просто 2 яблока
спать в 11 вечера. подъем всегда в 7
не кормлю 2 месяца. ребенку 11 мес
завтрак
криспы (4 шт), сыр филадельфия, яичница чай (кофе) пару шоколадных конфет
обед
мясо (или рыба) гречка (или рис или салат) чай
ужин 6 (если была тренировка, то 7:30) вечера
творог (4%) + яблоко+чернослив либо просто 2 яблока
спать в 11 вечера. подъем всегда в 7
не кормлю 2 месяца. ребенку 11 мес
Слишком маленький срок прошел после завершения кормления. Еще идут гормональные и лактационные перестройки. Так быстро Вы не похудеете. Результат возможен через полгода.
не могу, нет времени (работа + ребенок) и к тому же после бассейна проблемы с кожей((
но за совет благодарю
но за совет благодарю
Мне 40 . И вес после ГВ не спешит ищезать.Ходила к маммологу.Говорит еще молочные проходы открыты. Хотя ГВ прекратила 10 месяцев назад.
мучное не ем, картофель тоже, бобы и лапшу всякую тоже не ем
сладкое только в 8 утра (пару конфет или еще могу зефир съесть)
может вообще еду исключить?)
сладкое только в 8 утра (пару конфет или еще могу зефир съесть)
может вообще еду исключить?)
Вы знаете я тоже хочу похудеть просматривала много диет и систем питания, так вот для себя вычислила самый идеальный вариант это в день 1200 ккал, все остальное либо почки садит либо еще , что то , а по этой миримановой я вобще ни фига не поняла вот почитайте https://sovet.kidstaff.com.ua/question-53957 думаеш что правильно питаешься, а оказывается
Цитата:
мучное не ем, картофель тоже, бобы и лапшу всякую тоже не ем сладкое только в 8 утра (пару конфет или еще могу зефир съесть) может вообще еду исключить?)[/cit
А вот бобовые как раз и стоит есть, вместо конфет и зефира.
мне разказывала девочка, с которой мы на тренировки вместе попадаем... что она смотрит цикл передач ’семейный размер’ - скачивает в инете (российская передача)...
так вот - вечером... а желательно после 15 00 вообще не есть фруктов.... так как они повышают инсулин... а он тормозит гармон, который вырабатывается около 2 часов ночи.... этот гармон у нас такой же как и у детей, только дети от него растут, а взрослые - худеют......
не знаю насколько медицински это все правильно... .но так в этой передаче объясняли.
так вот - вечером... а желательно после 15 00 вообще не есть фруктов.... так как они повышают инсулин... а он тормозит гармон, который вырабатывается около 2 часов ночи.... этот гармон у нас такой же как и у детей, только дети от него растут, а взрослые - худеют......
не знаю насколько медицински это все правильно... .но так в этой передаче объясняли.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу