культУра• 13 января 2015
Основные правила-как быстро похудеть и правильно!!!каждый от себя по строчке!
я первая.
чай и кофе без сахара.
лимон(если можно)в рацион
часто по чуть чуть кушать.после 18 ни ни.кефир 1% если после 18 уж сильно хо
исключить булки-хлеб-пирожные-консервы-конфеты-жирное и жаренное-масло слив
можно -сыр твердый-мясо кроме свинины-рыба любая
овощи-оливк масло
фрукты по чуть чуть и те что растут у нас
чай и кофе без сахара.
лимон(если можно)в рацион
часто по чуть чуть кушать.после 18 ни ни.кефир 1% если после 18 уж сильно хо
исключить булки-хлеб-пирожные-консервы-конфеты-жирное и жаренное-масло слив
можно -сыр твердый-мясо кроме свинины-рыба любая
овощи-оливк масло
фрукты по чуть чуть и те что растут у нас
показать весь текст
34
0
Не наедаюсь на вечер,кушаю умеренно,и ежедневные упражнения. Самое главное - не лениться, и для здоровья полезно,и для фигуры. Можно вес иметь одинаковый,но формы будут другие.
Я с Диллиан Майклз 3 дня уже занимаюсь, не знала, что у меня так много мышц. Очень хочу продержаться эти 30 дней. Поддержите.
Поддерживаю вам очень. Сложно сначала, потом привыкаешь, и тут на 11 дегь новая программа, как холодная вода.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу