Просто каралева• 18 января 2015
Кто занимался по урокам Анны Куркуриной - как подбирали упражнения
очень много видео, но как делать для себя систему - чередовать?
кто занимался - какие результаты?
кто занимался - какие результаты?
8
0
Выберите для себя наиболее подходящий комплекс упражнений, знаю тех людей, которые к ней ходили, результат офигенный!
Нет универсальных рецептов и упражнений, есть те, которые подходят именно Вам.
Посмотрите её видео, попробуйте сделать, прислушайтесь к ощущениям, что мышцы вам скажут )
Вот тогда и поймете, Ваши это упражнения или нет.
Я занимаюсь по видео Джиллиан Майклс, Джанет Дженкинсон, Валери Турпин, Анны Куркуриной.
Есть свои любимые упражнения, которые включаю в комплекс, или меняю.
Видео Куркуриной обожаю,они наполнены такой энергией и позитивом,
она - настоящий тренер, профессионал своего дела.
Чередую через день занятия на бедра, ягодицы и пресс, утром - планка, минут 10.
Есть небольшая библиотека любимых видео, постоянно ее пополняю.
Мышцам нужно разнообразие! )
Посмотрите её видео, попробуйте сделать, прислушайтесь к ощущениям, что мышцы вам скажут )
Вот тогда и поймете, Ваши это упражнения или нет.
Я занимаюсь по видео Джиллиан Майклс, Джанет Дженкинсон, Валери Турпин, Анны Куркуриной.
Есть свои любимые упражнения, которые включаю в комплекс, или меняю.
Видео Куркуриной обожаю,они наполнены такой энергией и позитивом,
она - настоящий тренер, профессионал своего дела.
Чередую через день занятия на бедра, ягодицы и пресс, утром - планка, минут 10.
Есть небольшая библиотека любимых видео, постоянно ее пополняю.
Мышцам нужно разнообразие! )
Видео сушка бедер (1часть) всего два вида упражнения, результат не заставил ждать. Я делала эти упражнения, времени занимает всего 15минут. Малыша уложила спать и впере Первый раз очень тяжело (большое количество повторений).
Где вы ищете?
Задайте поиск Анна Куркурина сушка бедер, море ссылок: сушка бедер и талии, сушка бедер и живота, сушка бедер и рук, смотрите выбираете ))
Или в ютубе набираете Анна Куркурина, еще можно Доброе утро, и опять же масса роликов, только смотри выбирай и делай! )))
Задайте поиск Анна Куркурина сушка бедер, море ссылок: сушка бедер и талии, сушка бедер и живота, сушка бедер и рук, смотрите выбираете ))
Или в ютубе набираете Анна Куркурина, еще можно Доброе утро, и опять же масса роликов, только смотри выбирай и делай! )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу