Сколько выделить денег в месяц на продукты????

Кило в неделю на троих? Это по 47.6 грамм сырого мяса на человека в день? через микроскоп заглядываете или как?
При росте 175, возрасте 34, двух родов и двух длительных ГВ я вешу 58 кг, насколько я шире вас?
А вот жареное тесто в виде блинов и сырников мы как раз не едим.

У нас тоже нет привычки обжираться.
Просто даже если сравнивать сколько кто ест за одним столом, то я понимаю, что я по сравнению с некоторыми ем как воробушек:)))))))

У нас около 2000 тыс в месяц ( без молочки - молочку бесплатно дают родственники из села 2 раза в неделю 3л молока, 1 кг творога и банку сметаны). Это для 2-х взрослых и 2-е деток 2 и 4 года. Но и овощи у нас свои с дачи.
Пишу меню приблизительно на 2 недели и делаю большую закупку - мясо, рыбу, крупы, муку ( много и часто пеку) сахар. Ну и фрукты конечно недешевые сейчас...
На личном опыте пришла к тому что закупка на неделю а то лучше и на 2 более экономна, чем ходить в маркет каждые 2-3дня...

А кто сказал, что сырники я жарю?:))) сами придумали:)
Блинчики я сама люблю утром с молоком и вареньем скушать.

Я не считаю сколько на кого что идет.
Мы мясо кушаем реже рыбы. Рыба каждый день, а мясо 1-2 раза в неделю и то в виде фрикаделек в супе или котлетках. Съедаем свежим, не едим уде мясо гретое переразагретое.

У меня рост 172 и вешу я на 10 кг меньше. Не худая, тело подкаченное и жилистое.
Спортом занимается вся семья.

Понятно, что вы вынуждены экономить на питании. Но объективно ведь то, что вы описали - не является здоровым питанием.

Мы не едим колбасу, никакую и никогда. Сыры едим, но не мегадорогие и немного - только мы с мужем, по ломтику с кофе. Фрукты да, едим, фрукты - это здоровье. Картошку едим пару раз в месяц, это нездоровая еда. Из каш только гречку и изредка рис.

И назанимавшиеся спортом люди могут обойтись без белка?
Мы с мужем 6 раз в неделю проплываем в бассейне по 3-4 километра. Дети занимаются очень энергозатратным видом спорта, 5-6 тренировок в неделю. При таких энергозатратах 47 г мяса/рыбы в день - нереально.

Какую рыбу вы покупаете? Если что-то дороже хека, то вы не можете вписываться в описанную вами сумму.

надо и себе начать писать))))) Сами табличку делали? Или что-то скачали в интернете? Нас трое - сын-подросток + большая собака и кошка. Минимум 5 тысяч. Картошку не покупаю (своя). Молоко уходит литрами. Мясо каждый день. + что-то на бутеры малому в школу. Курей не покупаю,-иногда дают домашних. Из постоянных расходов: молоко, вода, фрукты (много), крупы, масло, мясо. Только на молоко гривен 500 уходит. На воду почти 300. Подсолн масло, слив масло, сметана, творог, йогурт = 200 грн. Сахар, гречка, рис, вермишель, овсянка = 200 грн. Мясо на месяц = 500 грн. Кофе, чай = 200 грн. Овощи = 100грн. Фрукты = 500 грн. Яйца 3 дес + крем сыр - 3 пачки = 100грн
Это то, что вспомнила из пакетов супермаркета((((((

Представьте себе.
Мы к мясу равнодушны, еще раз говорю. Фрукты, овощи и орехи это наше все. А, ну еще рыба.
Из последнего, что ели с рыбы это морской угорь и розовая треска. Запекали или тушили, к каждому свой соус. Хек мы не едим.
У ребенка тренировки ежедневно и не только спортивные, но и мозговые,
В свои 7 лет подтягивается на турнике около 30 раз и проплывает по 2 км ежедневно, не считая просто бульканья. А еще карате и шахматы. Это не учитывая, что каждые выходные мы проезжаем по 30-40 км на велосипедах.

И перестаньте считать мясо, кому сколько в день, мы его едим 2 раза в неделю и съедаем его теплым за 2 присеста:))))
Мы его не покупаем не в целях экономии, а потому, что не любим его. Так понятно?

Рыба ежедневно, с вкусным гарниром( Аля рис с овощами и соусом), либо рыба тушеная с овощами.
Картошку почти не едим, разве что в супах-борщах.

На завтрак у нас овсянка, у ребенка с сухофруктами и орехами, у меня с молоком . Муж вообще кофе пьет с творогом либо запеканкой.

Майонезов, соков и тд не употребляем.

И мы не стараемся экономить на питании, чтобы вы понимали, мы покупаем и питаемся так, как любим.

Ага, и на продукты, учитывая угорь и розовую треску, у вас уходит 2500? Смотрите пост 5. Вилки снимать с ушей вашу лапшу я уже приготовила, рассказывайте дальше. Дорадо с сибасом ежедневно, рикотту на хлебцы, гран падано с виноградиком, орагинческоме молочные продукты - это тоже на 2,5 штуки в неделю едите?

в месяц, не в неделю, пардон

вы ж про блины с творогом и вареньем на завтрак рассказывали. А теперь - вау - уже овсянка резко появилась?

ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ, ДА!!!! 2500 не больше.
В ноябре специально все чеки сохраняли, чтобы подсчитать. Вышло 2687 грн, но тогда мы полным ходом кушали шарон( покупали на опте по 24 грн, а не как в сельпо он был по 45) сейчас уже всех попустило.

Да, вчера были блины. Сегодня овсянка. Или вы думаете, что мы питаемся однообразно?
А завтра будет творожно-рисовая запеканка, а еще через день будет омлет с овощами и зеленью.
:)))))))))
Че вы беситесь так?:)))))))

А еще я сама пироги пеку и тортики. На выходных сделала наполеон, его кушать будем всю рабочую неделю, а обошелся он мне аж в 40 грн, если считать ингредиенты:))))

не пронесет-то с недельного наполеона?

Нет, крем не сметанный:)))))) не переживайте:))))) хотя думаю до. Четверга его уже и не будет:)))))

меньше 4000 у нас не получается никак. и овощи, и молочное, и мясо, и т.д. Где-то 100-130 грн. в день.

Кофе я пью редко,соответственно покупаю тоже.Сыры, не особо, иногда могу съесть, но не много,рыбу покупаю себе и малой, это 2 тушки хека в неделю, бутеры с маслом и сыром в школу даю-колбасы не берем