Просто Филя• 27 января 2015
Что делать, посоветуйте, 12 дней сижу на диете и занимаюсь спортом с Джилиан
Почему не сбрасывается вес?
14
0
может диета неправильная? я обожаю джиллиан майклс. но 12 дней - это мало. тем более сначала вес вообще не уходит обычно. месяц позанимайтесь с нормальным питанием и тогда уж можно обсуждать.
я с джиллиан 3 месяца отпрыгала и вес не уменьшился ни на грамм.объемы уменьшились, подтянулась, но вес...увы.
Вес не главное, главное сантиметры и 3 месяца тоже мало для полноценного похудения, надо 6 месяцев.
И 12 дней это очень мало для результата, разве что на весах анализаторах можно увидеть какие-то изменения. я вот сейчас тоже занимаюсь, но я помню свой давний опыт,когда сбрасывала 5кг только спортом и без диет, то я вообще отказывалась подходить к весам первые 3 месяца, просто ходила на тренировки,а через 6 месяцев я увидела результат и по одежде и на весах. Вот неплохая статья
я на системе - 60 2 недели и занимаюсь с Джилиан всего 13 дней и на весах уже - 3800 без напряга и диет.
вы замедлили метаболизм, делите эти же порции на 2 и ешьте 6 раз в день, причем желательно равномерно (т.е.за 2-3 часа до сна что-то легкое и белковое).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу