Копуша• 01 февраля 2015
У кого завтра тоже именно тот понедельник, когда пора худеть?
Девочки, хочу опробовать диету, которую тут когда-то советовали. Ищу компанию, чтоб не скучно. Результаты девочек поражают, но я слабачка, сама не могу нужна компания...
Цитирую автора:
Утром просыпаетесь и выпиваете чашечку кофе без добавок и сахара, я добавляю всегда сахарозаменитель
На завтрак сьедаете 1 яичко в смятку,по истичению двух часов кушаете до 80 гм колбаски( я покупала докторскую),
обед у Вас 100 грм любимого любого сыра, я помешана на радомере,сьедала даже 120 где то
в 4 дня сьедаете пачку обезжиренного творога, я брала Яготинский,добавляла туда сахарозаменитель и класс,
ужинала в 7 стаканом Био Баланса 1%
Отвес примерно 1 кг в сутки. Не забывать пить 2л воды и сидеть не больше 7-10 дней. После нее на ПП можно перейти.
Цитирую автора:
Утром просыпаетесь и выпиваете чашечку кофе без добавок и сахара, я добавляю всегда сахарозаменитель
На завтрак сьедаете 1 яичко в смятку,по истичению двух часов кушаете до 80 гм колбаски( я покупала докторскую),
обед у Вас 100 грм любимого любого сыра, я помешана на радомере,сьедала даже 120 где то
в 4 дня сьедаете пачку обезжиренного творога, я брала Яготинский,добавляла туда сахарозаменитель и класс,
ужинала в 7 стаканом Био Баланса 1%
Отвес примерно 1 кг в сутки. Не забывать пить 2л воды и сидеть не больше 7-10 дней. После нее на ПП можно перейти.
23
0
Да, у меня завтра именно то понедельник, но ваше меню не подходит. Однако, морально вас хочется поддержать - дерзайте
Ответ дляВообще не факт
Да, у меня завтра именно то понедельник, но ваше меню не подходит. Однако, морально вас хочется поддержать - дерзайте
спасибо)
ага я с каждого понедельника берусь за себя..все никак не возьмусь.
Диеты все фигня..кушайте полезное)..кашки,мясо,творог,овощи..спорт)
Диеты все фигня..кушайте полезное)..кашки,мясо,творог,овощи..спорт)
абсолютно не эффективная.нужна та где Вы будите сбрасывать в день 200-300 гр,тогда они уже не вернуться.а при вашей диете чувство голода постоянное
Бред, колбаса, в которой куча гадости, кофе ну сыр еще ладно, и то не всем подходит)))
Это не диета
Это не диета
Я собираюсь завтра начать! только не так стрессово!я обычно каллории считаю,вес медленно удодит,но зато возвращается не так стремительно,хочу за мес кг 5 сбросить.в тренажерку собираюсь,открылась рядом с домом,это для меня новое! я йогу люблю,ездить далеко,дома сама себя не заставлю!
Это не диета, а голодовка ! Питайтесь правильно и будет вам счастье! Ну похудеете быстро, уйдет не жировая масса, а вода и каждой клеточки, а дальше??? Сможете постоянно так же продолжать? Нет, уверенна на 120%,соответственно вес будете набирать в 2 раза быстрее! Я похудела на 10 кг с ноября месяца и могу себе позволить все, даже тортики( по поводу, редко) . Но мое питание-это и каши, и супы , и сыры, и винегрет и т.д . Уберите мучное, жаренное и дерзайте!
Лучше по Дюкану худейте, а еще лучше кушать впервые, утром перед завтраком кефира или ряженки стакан ( я еще чернослив вяленый пару штук) и вечером, если после 18, сладкое только в первой половине дня, пока совсем не отказались. Спорт обязательно!
Я с четверга делаю комплекс упражнений, делаю антицелюлитное масляное обертывание и стараюсь правильно питаться - творожок, овощи, крупы, йогурт.
Надеюсь килограмма 3 сбросить, т.к. начала набирать вес по причине использования гормональных препаратов
Надеюсь килограмма 3 сбросить, т.к. начала набирать вес по причине использования гормональных препаратов
Ответ дляСорока белобока
Я уже неделю на здоровом питании и уже минус 3 кг
расскажите подробнее, пожалуйста
Купила сдесь у девочки систему, правда. Тяжеловато сидеть , так как употребляемость калорий в день всего 1000, например меню
Утро гречка и омлет из 2х яиц
Второй завтрак запеченое яблоко
Обед: суп мясной (мясо на выбор кроме свинины 100 г) в общем количество супа 200 грамм без картофеля просто с овощами
Полдник: дюбые фрукты на выбор 300 грамм кроме банана
Ужин: отварная грудка 100 гр + свекла 50г (салат заправляем оливковым маслом)
Утро гречка и омлет из 2х яиц
Второй завтрак запеченое яблоко
Обед: суп мясной (мясо на выбор кроме свинины 100 г) в общем количество супа 200 грамм без картофеля просто с овощами
Полдник: дюбые фрукты на выбор 300 грамм кроме банана
Ужин: отварная грудка 100 гр + свекла 50г (салат заправляем оливковым маслом)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу