Анка-пулемётчица• 09 февраля 2015
А как Вы выходили из состояния декрета? лишний вес, внешность, как привести себя
в порядок?
29
0
после первых родов поправилась на 15кг. через 9 месяцев при ГВ перешла на ПП и сбросила 25кг. забеременела сразу вторым малышом и набрала все эти 25кг...сейчас младшему сыночку год,2 месяца себя сдерживала ,сбросила 10кг,и все ...сорвалась и теперь на этой почве недовольна собой,нервная.все страдают окружающие... 
не хватает меня опять закрыть себе рот
не хватает меня опять закрыть себе рот
Никак. Я себя в декрете не запускала. Спорт, прическа, маникюр. Даже лучше выглядела, чем до бременности. Немного гардероб обновила перед выходом на работу: было в основном все спортивное, подкупила делового.
я не могу ни одного кг сбросить. и питание пробовала, и спорт. несколько месяцев-а вес стоит, только форма улучшается. уже лет 6 стабильно лишние 15 кг(
не понимаю ’состояние декрета’
не запускала себя ни на секунду
не верю, что вы мало едите и вес +15 кг лишних.
не бывает полных голодающих
не запускала себя ни на секунду
не верю, что вы мало едите и вес +15 кг лишних.
не бывает полных голодающих
я за беременность набрала 15кг.10 сбросила в роддома,а 7 за первый месяц.потом только прес подкачала и красота,лучше чем до беременности стала.
я особо и не поправилась,такая же как и до родов,только животик чуть есть после кесарева,но от него уже никуда не деться.
Ответ дляКошечка-муркошечка
не понимаю ’состояние декрета’
не запускала себя ни на секунду
не верю, что вы мало едите и вес +15 кг лишних.
не бывает полных голодающих
не запускала себя ни на секунду
не верю, что вы мало едите и вес +15 кг лишних.
не бывает полных голодающих
они у меня лет за 10 получились постепенно. и теперь просто стоит на месте
так в декрете или за 10 лет?
вот вы 10 лет наедали жирок, а теперь думаете его легко убрать.
только пп и спорт, год как минимум нужно
вот вы 10 лет наедали жирок, а теперь думаете его легко убрать.
только пп и спорт, год как минимум нужно
это ПП такое неоднозначное. мнений уйма
то мало есть-то много, а то метаболизм замедлиться и т.д)
то мало есть-то много, а то метаболизм замедлиться и т.д)
Уже второй малыш вподряд и в состояние дикрета не входила.всегда ухоженна.но мне легче,я набирала и в течении трёх месяцев скидывала и стала ещё меньше весить чем до первой беременности.главное любить и уважать себя!
ну вот напишите например меню ваше в день
сколько воды пьете?
перед каждым приемом стакан-два воды за 20-30 миндо еды
натощак с утра я пью горячую воду 300-400 мл, завтрак через 40-60 мин.
сколько воды пьете?
перед каждым приемом стакан-два воды за 20-30 миндо еды
натощак с утра я пью горячую воду 300-400 мл, завтрак через 40-60 мин.
Я пошла в ФитКервс(много времени не занимает.30 мин,очень удобно). Депрессия и лишний вес ушли без оглядки,а еще там есть диетологи. Они делают свое дело отлично,но от Вас зависит 99%
хлеба 2 кусочка в день, апельсин-яблоко или несколько, кусочек мяса любого, иногда сыр грамм 30, иногда салат. борщ. ем как попало, аппетита особо нет, сладкое не каждый день, но в среднем грамм 50 есть думаю (мороженное, мармелад. конфет не ем)
хлеб, сладкое уберите вообще
с утра яйца или каши на воде+ йогурт нежир.
в обед борщ на воде,ссалат, мясо или рыба
ужин нежир. творог , кефир, салат, белковый омлет на пару
переуусы фрукты, орехи до 15.00
и вода, ода и еще раз вода
с утра яйца или каши на воде+ йогурт нежир.
в обед борщ на воде,ссалат, мясо или рыба
ужин нежир. творог , кефир, салат, белковый омлет на пару
переуусы фрукты, орехи до 15.00
и вода, ода и еще раз вода
Есть такой сайт калоризатор. Покупаете кухонные весы и взвешиваете сколько сьели, потом считаете калории для похудения нужно сьедать 1200ккал в день. Занимаюсь дома бодифлексом. За 3 месяца сбросила 10 кг. За Н.г. праздники не набрала, но бодифлекс каждый день. Вот соберусь с силой воли и сброшу еще 5 кг. К лету буду в норме. Хотя я уже и так 65кг. При моем росте это нормально.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу