Реально сбросить вес после гормонов? Хелп!

Девочки, подскажите! Мой вес был 45 кг 5 лет назад еще, мне на тот момент было 32 года и рост 156см. Не дистрофик, но при таком росте и с таким весом я чувствовала себя комфортно.
Потом обратилась к врачу, прошла гормональную терапию, беременность и......вес на момент родов 90 кг( Я не ела ведрами, ела то, что и всегда - каши, рыбку отварную, запеченую и много фруктов, соков. После родов все эти 5 лет вес стал потихоньку снижаться, итого минус 35 кг. НО! Пошла на очередной прием к врачам и стоял вопрос - гормоны или операция. Решили, что лучше пролечиться. Опять гормоны((( Много не ем, на диетах никогда не сидела, да и не с моим организмом это делать - до 30 никак не поправлялась, чтобы я не делала, а потом...... В общем, мой вес опять стал позти вверх и это катастрофа! Причем я не вся поправляюсь, а попа, ноги в объеме увеличиваются и самое больное место - живот! Нагрузки в спортзале запрещены врачом - после неудачных нагрузок, которые дал тренер, появилась грыжа межпозвонковых дисков и периодически клинит спину. Так что занятия в зале отпадают. Есть ли шанс избавиться другими методами от лишних кг, учитывая то, что организм то не хотел поправляться, а теперь не хочет худеть? Мой вес сейчас ближе к 75( Хелп ми!