Чем и как помочь себе справиться со стрессом?

Девочки, подскажите что это может быть? В последнее время стала такая тонкослезка, чуть что не так плачу, могу расплакаться от того, что показывают раненых детей по телевизору, или от того, что вспоминаю о маме, которая в другом городе и болеет давно и тяжело и трудно ей (онкология у нее, сделали операцию по удалению груди и пошли осложнения на руку в виде лимфостаза, боли жуткие, рука не функционирует, так как сильный отек. Вот пишу про нее и слезы сами на глаза наворачиваются), а я тут одна без нее, работа тяжелая, нервная, целый день за компьютером не разгибая спины, переживаю очень всякий раз на работе (работаю на кассе, с деньгами, жутко нервничаю, так как работаю совсем недавно и раньше с наличкой не работала, теперь вот пришлось, да и с клиентами тяжело работать, чуть что не так сразу куча жалоб, недовольства и хамства на голову выливают, люди злые, раздраженные, удрученные и весь этот негатив приходится переваривать и переживать). Понимаю, что это стресс так выходит. Иной раз прихожу с работы и просто реву в истерике, так как при клиентах должна себя сдерживать, не реагировать на провокации и оскорбления. И у самой здоровье не ахти, спина жутко болит от ежедневного беспрерывного (в момент наплыва клиентов) сидения на компьютером по восемь-девять часов. С работы приползаю в прямом смысле слова выжатая, пережеванная. Что делать? Как помочь себе справиться со стрессом? Валерьянка не помогает.