девочки все так достало,вчера хотела прыгнуть с балкона,но остановилась

Девочки,уже второй год нахожусь в ужасной депрессии,курю,пью,ем,за собой перестала смотреть,84 кг вешу.Может быть кому то покажется глупым и не поймет,но у меня просто случилось двойное горе год и 4 месяца назад,в аварии погиб мой муж и мои бабушка с дедушкой.После этого все перевернулось.ушла с хорошей работы,запустила и себя и квартиру,не с кем не общаюсь,все стала ненавидеть.Вчера пришел почти конец всем моим неудачам и в очередной раз стоя на балконе с сигаретой я просто хотела шугануть вниз.Но,я не знаю,что то остановило.Честно,мысли,что раз я еще живу в этом мире,то наверное что то хорошее в моей жизни еще будет.Хочу все изменить,постепенно конечно,но начать хочу худеть,искать работу,т.к. больше года живу на проданный дом бабушки и дедушки,просто проедаю,прокуриваю и пропиваю те деньги.Не щнаю с чего начать,не знаю что менять для начала,но что то нужно делать,я стала никому не нужной просто,нужно что то делать.Спасибо,что выслушали.может кто то подскажет,что изменить в первую очередь?если иногда,стыдно признаться,но даже не хочется идит в душ а хочется пойти на кухню и доесть батон с маслом,потом лечь,а вечером допить вино,и так всегда.