Мядуза аля моргонер• 23 марта 2015
у вас такое было, когда начали спортом заниматься после перерыва?
лет 5-7 ничего не делала вообще, сейчас начала в спортклуб ходить. и теперь то шея болит, то колени, то спина... никаких болезней нет. но и не крипатура. так, поболит, пройдет. это может быть из-за того, что организм привыкает к нагрузке?у вас было такое или подобное?
14
0
Уделять больше внимания разминке и растяжке .У Вас снизилась эластичность мышц, связок и подвижность суставов.
Я 10 лет ничего не делала. Болели колени, но у меня с ними с детства проблемы. Сейчас уже почти год занимаюсь, тьфу-тьфу, укрепилось всё и колени в том числе. А крепатура, она всегда есть, независимо от стажа тренировок.
класс
А, ну так вы ж не уточнили, поначалу это нормально, организм не привыкший. Скоро втянетесь и всё ок будет. Витамины пейте обязательно, с тренером посоветуйтесь на счет своего состояния.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу