Можно ли с помощью скакалки сбросить лишние килограммы?

b а я как слон наверное прыгала, неправильно стопу ставила- следствие воспаление голеностопных суставов, прыгала около недели по времени не знаю, но долго, так что сейчас скакалку ззабросила страшно даже к ней подходить.

а я слышала целлюлит угодит)

Я пробовала.

Диет не соблюдала, много двигалась по работе, поздно не ела. Прыгала на носочках, через 2-3 дня увеличивая количество прыжков на 10 раз. Остановилась на числе 300 прыжков за 1 подход, потом 10 мин. перерыв и снова 300 прыжков.

Что я могу сказать? Я по конституции своей не склонна к полноте, но временами появляются живот и ’ушки’ на бёдрах. Так вот уже через две недели занятий я затянула ремень потуже, а через месяц штаны на мне просто висели. Живот и попа очень заметно подтянулись, икроножные мышцы стали выразительнее, руки более упругими. Вобщем, результат стал очевиден.

Но! Примерно через 1,5-2 мес. занятий стало беспокоить сердце: чувствовала покалывания, арритмия. Проблем с сердцем до этого не наблюдалось вообще.

Мой муж-спортсмен, он-то и объяснил, что нужно не просто дико скакать с выпученными глазами, а при этом очень важно правильно дышать. Даже объяснил КАК именно. Но я уже не помню, да и живота с ’ушками’ к тому времени уже не было, я просто прекратила прыгать на скакалке.

Теперь, когда снова появляются проблемы с фигурой (в основном перед летом), то я всегда достаю скакалку. Прыгаю по 100 раз в три подхода (с 10-ти минутными перерывами), иногда 2 раза в день. Мне помогает, но ещё раз повторюсь, что я не склонна к полноте, бить ’скакалочную’ тревогу начинаю при весе 52 кг., через несколько недель лишние 2-3 кг. уходят и, главное, пропадает живот, и я снова останавливаюсь, потому что лень))

Думаю, что при бОльшем весе лучше получить консультацию специалиста о правильном дыхании (или в инете погуглить), потому что результат есть, но и побочка тоже.