KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Занятие спортом и увеличение массы тела

Девочки, подскажите, каким видом спорта можно заняться, чтобы нарастить мышцы, либо пополнеть. И может кто подскажет, в Киеве что есть?
16 июля 2012 в 13:55
  • Ответов: 8
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
1 garjachaja
16 июля 2012 в 14:14
Тренажёрный зал. Правильное питание.
2 Lenka_sonechko
16 июля 2012 в 14:54
от тренажерного зала и правильного питания худеют))) А вот если есть спец. смеси и тренироватся, то тогда мышцы наростают.
3 garjachaja
16 июля 2012 в 15:13 Ответ для Lenka_sonechko
Цитата:
от тренажерного зала и правильного питания худеют))) А вот если есть спец. смеси и тренироватся, то тогда мышцы наростают.
Всякие добавки это дополнительная стимуляция. Лучше начать с диеты, правильного питания (гуглим, спрашиваем тренера) и силовых тренировок.
Аноним
4 Аноним
16 июля 2012 в 15:22
везуха вам)))))))))) Лучше худая, чем толстая
(автор)
5 mamocka
(автор)
16 июля 2012 в 15:51
Да не всегда. некоторые части тела нужно подкрепить.
Аноним
6 Аноним
16 июля 2012 в 16:23
купите в аптеке дрожжи (в капсулах). Качаетесь и принимаете. Все просто. Я тоже принимаю для наращивания массы.
Аноним
7 Аноним
16 июля 2012 в 16:38 Ответ для Lenka_sonechko
Цитата:
от тренажерного зала и правильного питания худеют))) А вот если есть спец. смеси и тренироватся, то тогда мышцы наростают.
правильное питание - понятие относительное. Бывает правильное для похудения, а бывает правильное для роста мышц.
Белковая пища за час до и через час после тренировки - для массы. Хотя все индивидуально, пусть лучше тренер подскажет
8 Yamini
18 июля 2012 в 00:10 Ответ для Lenka_sonechko
Цитата:
от тренажерного зала и правильного питания худеют))) А вот если есть спец. смеси и тренироватся, то тогда мышцы наростают.
Главное заниматься с толковым тренером.
Тема закрыта