Зубная фея• 26 апреля 2015
Завтра сажусь на кефир и гречку
Как гречку правильно запарить, с каким розчетом воды?
28
0
а мы со среды бегать по утрам всей семьей ))) даже дочка хочет. надо срочно бежать, пока она захотела 
Я тоже на ПП) Сестра! И автору советую не издеваться над собой, а придерживаться ПП + хоть немного спорта. И вы себя не узнаете)
Да я и придерживаюсь пп. Денег нет, копченностей, жареного, жирного не ем. Супчики пресные.а вес стоит.
Боже, я когда-то один-единственный раз сделала себе гречку с кефиром... утром смогла столкнуть в себя пол чайной ножки... и подумала, что не так-то уже сильно я поправилась 
ну на ПП часто встает вес, но это означает только, что организм привыкает к новым объемам
у меня сейчас тоже денег нет - потратилась, поэтому следующая неделя простого ПП) без излишеств)
у меня сейчас тоже денег нет - потратилась, поэтому следующая неделя простого ПП) без излишеств)
Вес стоит, потому что мало не есть жирного и жареного, а сидеть на супах. Обмен веществ нужно разогнать. Воду пить обязательно, кушать раз 5, но по чуть-чуть. Чтоб не нажраться до отвязки, а чувство голода ЛЕГКОЕ оставалось. Обмануть свой организм. Исключите мучное, сладкое, газировку, майонезы, свинину. Кушайте больше белков и овощей. Особенно капусту. ее вообще можно есть много
Делайте по утрам зарядку + вечером хотя бы 15-20 мин занимайтесь. Пейте 2 стакана воды за 20 минут до еды, после еды 2 часа не пить (хотя бы час). Кушайте понемногу 5 раз в день - завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. После 6 не есть. Если очень хочется, то пить 0% кефир. Вот и всё. Гарантирую, что похудеете.
если морить себя голодом, то организм начнет откладывать жир на прозапас. Вы будете злые, голодные и несчастные. А если есть моло белка, то если вам удастся похудеть (насилуя организм), то ваши мышцы будут в печали. А обвисшая, но худая попа и живот... это не красиво. Так что советую почитать статьи или видео уроки о ПП, и не совершать таких глупостей!
Что я глупого написала? Я не говорю, что морить себя голодом, но и не есть как мужик. Я так делала, как написала. Как привыкла, то никогда голодная не ходила, и кефир после 6 пила только 1 неделю, потом уже есть не хотелось в это время. За 4 мес. похудела на 18 кг.
А я неделю была на безуглеводной диете. И ни-ни грамма... Теперь вот сорвалась и с горя наелась мяса с кетчупои о пирога с творогом.
ООО [smile]respect[/smile С вами я как раз таки и солидарна. Только вот на первых парах, после 18 если очень хочется кушать... Скушайте! Но что-то низкокалорийное, или капусту))) У вас есть лишний вес, нет денег, а вы еще хотите загнать себя в дипрессию таким безжизненным питанием. А организму нужны разные витамины и микроэлементы и т.д.
Вот нашла и завтра пробую:В это трудно поверить, если не попробовать этот супер-скраб самостоятельно! Этот чудо рецепт поможет вам похудеть на 11 кг, улучшить цвет лица, помочь при выпадении волос и ломкости ногтей! Просто попробуйте, многие гарантируют результат!
Итак:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, «проснуться».
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает» при полном отсутствии побочных эффектов.
Итак:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, «проснуться».
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает» при полном отсутствии побочных эффектов.
Там еще яблоко было,а сливок не было.Называется это дело Французский салат красоты.Помню его еще с 90-х годов....
Я недруг физкультуры, поэтому прошла курс антицеллюлитного массажа (15 сеансов. сперва ручной+вакуум+амплипульс+ обертывания), перестала есть после 18-00 и стала пить 2,5 литра воды в день. От сладкого отказаться не могу, поэтому позволяю себе 1-2 печенья и кусочек шоколада до 12-00. В результате за 6 недель вес с 56 кг стал 52 кг, кожа подтянулась. К лету планирую приблизиться к заветной цифре -48кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу