забиякина• 27 апреля 2015
о еде кто на придерживается диеты
Девушки, кто придерживается диету (не строгую), кто не есть жареного, сладкого, жирного и т.д, что вы утром кушаете перед работой или если куда идете?
я например, вот с утра пью черный кофе без сахара, и уезжаю везу малыша в садик, потом через час приезжаю и вот тут уже готовлю себе кушать, так вот сегодня у меня утреннее меню
коробочка Активиа с киви с добавлением клетчатки (порошок)
2 шт рисовых тефтелек (рис коричневый), делаю только себе такое, в котлетках яйцо, морковка без соли, все делала на пару, сметанка (беру для себя 10%), но сегодня 15%.
И бурячок салатик на низкокалорийном майонезе, но его там капелька, ну и балуюсь Нескафе Экстра стронг 3 в 1.
как вы думаете? это нормально? бывает хватает на пол дня, потом что то в таком духе еще делаю, хотя, я не переборчивая, могу и вечером такое покушать, хотя, летом проще, много овощей, фруктов.
напишите свои мнения, спасибо!
я например, вот с утра пью черный кофе без сахара, и уезжаю везу малыша в садик, потом через час приезжаю и вот тут уже готовлю себе кушать, так вот сегодня у меня утреннее меню
коробочка Активиа с киви с добавлением клетчатки (порошок)
2 шт рисовых тефтелек (рис коричневый), делаю только себе такое, в котлетках яйцо, морковка без соли, все делала на пару, сметанка (беру для себя 10%), но сегодня 15%.
И бурячок салатик на низкокалорийном майонезе, но его там капелька, ну и балуюсь Нескафе Экстра стронг 3 в 1.
как вы думаете? это нормально? бывает хватает на пол дня, потом что то в таком духе еще делаю, хотя, я не переборчивая, могу и вечером такое покушать, хотя, летом проще, много овощей, фруктов.
напишите свои мнения, спасибо!
9
0
У меня утром овсянка на воде, обязательно. Иногда с орешками или ягодами (летом).
Второй завтрак уже на работе - творог с ложкой сметаны.
Обед - куриная грудка или красная рыба, гречка или рис, омлет, сейчас уже и свежие овощи, яблоки
В полдник если хочу кушать то тоже творог.
Ужин дома - кефир с клетчаткой
Иногда ем мясо пожирнее, конечно. И суши и пиццу себе позволяю Но не ем никаких колбас, никакого майонеза, кондитерских изделий и сахара.
Второй завтрак уже на работе - творог с ложкой сметаны.
Обед - куриная грудка или красная рыба, гречка или рис, омлет, сейчас уже и свежие овощи, яблоки
В полдник если хочу кушать то тоже творог.
Ужин дома - кефир с клетчаткой
Иногда ем мясо пожирнее, конечно. И суши и пиццу себе позволяю Но не ем никаких колбас, никакого майонеза, кондитерских изделий и сахара.
майонез есть фитнес, есть низкокаллорийный
ну, а колбасу я не ем, это не еда, тем более в наших колбасах
ну, а колбасу я не ем, это не еда, тем более в наших колбасах
Я кушаю либо овсянку на воде или кашку на молоке, с отрубями, орехами и сухофруктами. Могу еще сьесть хлебец с арахисовым маслом и сыром, или с творожным сыром и рыбкой (рыбка, блин, дорогая, давно уже не покупали). Сегодня у меня на завтрак была овсянка и хлебец с сыром и редиской.
Попробуйте вместо малокалорийного майонеза сделать дюкановский (все-таки полезнее будет): варенный желток, йогурт без добавок и горчица. А так, все ок)
Попробуйте вместо малокалорийного майонеза сделать дюкановский (все-таки полезнее будет): варенный желток, йогурт без добавок и горчица. А так, все ок)
если спешка: кофе + творог ’Простоквашино’ 5% со сметанкой и абрикосовым пюре; если все спокойно: овсянка на воде с тыквенным пюре + 1ст.л. натурального греческого йогурта и капелька кленового сиропа 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу