Стервочка• 01 мая 2015
Как перестать есть вечером и на ночь?
Раньше таким не страдала , как перестать((
Ваши советы, хитрости.
Ваши советы, хитрости.
17
0
Ответ длямуха в кедах
имейте трех детей. лопают так, что мне просто не остается.
не помогает, у меня трое надоедалась за ними до 105 кг пришлось худеть!стараюсь поесть до 18.00 и потом терплю,главное стимул!
странно. я только чавкну, сразу бегут и смотрят,что я там ем. потом-мама дай кусочек и так три раза. я потом только тарелку помою, вот и перекусила.
Блин та же проблема...только я могу от всего отказаться кроме снигерсов, пикников и прочей дряни. Прям зависимость. Почему не кодируют от такого. Я не ем колбасу, говядину, свинину (не люблю после родов вообще). А вот от этих гребаных шоколадок отказаться никак не могу.
Когда переходила на Систему -60 – прочитала совет - плотный завтрак, большая сытная порция. Тогда ужин в 6-7 вечера дается легко, за пару дней привыкаешь к новому режиму.
После этого времени - вода, яблоко, кефир. И еще хитрость - после ужина почистить зубы, обычно после пасты уже не хочется есть.
После этого времени - вода, яблоко, кефир. И еще хитрость - после ужина почистить зубы, обычно после пасты уже не хочется есть.
Выбрала себе дорогие красивые серьги. Написала четыре пункта, которые должна выполнить, чтобы купить их через месяц.
1. Не есть после 18-00.
2. Тренировки не менее 5 раз в неделю... и так далее.
Расчертила календарь и каждый день отмечаю, что сделано, а что нет. За невыполненное задание + 5 дней к календарю, более 3-х заданий в неделю + еще пять дней.
Уже третью неделю не ем после шести, до моих любимых будущих сережек 1,5 месяца:)
1. Не есть после 18-00.
2. Тренировки не менее 5 раз в неделю... и так далее.
Расчертила календарь и каждый день отмечаю, что сделано, а что нет. За невыполненное задание + 5 дней к календарю, более 3-х заданий в неделю + еще пять дней.
Уже третью неделю не ем после шести, до моих любимых будущих сережек 1,5 месяца:)
Выходите на прогулку после 18 и гуляйте до 21.Желательно посещать стадион,спортплощадку или другие бегают-есть стимул,авось и пробежитесь.Придя домой загрузите себя делами.Когда времени нет на покушать,то день-два,а там легче пойдет процесс
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу