ПП дорого или нет? Рассудите нас с мужем!

Тем более, нужен тренер, понимающий толк, который составит программу тренировок и диетолог. Не все так просто.

нет, я пью уже 2 мес, через 2 недели контроль потом снова будут менять дозу, и это только щитовидка, потом будут с гинекологией разбираться там тоже гормоны...

Я на ПП уже год. Это дорого! т.к. надо постоянно есть постное мясо, творог, рыбу, свежие овощи и фрукты. На кашах и макаронах экономнее, но...

высевковый и без дрожжей или цельнозерновой это разные сорта)
я когда села на диету дюкана и закупила продукты, как в том анекдоте муж предложил есть сразу деньги)
конечно смотря что есть, можно обычный хек, а можно лосося.
Но в любом случае отказаться от мучного и сладкого очень дешево)))

.

Дело ге только в отказать ся. На ужин неа пп идет мясо или рыба. Я отказалась от майонеза сладостей соусов чай заменила на вода. Вечером вместо бутеров капуста, а вес стоит. И кушать все время хочется. Пр это не только исключить вредное, нужно заменить его полезным и качесьвенным.

Я худела 3 года назад. Отказалась от сладкого жирного мучного и картофеля.
Ела много овощных салатов( огурцы , помидоры , капуста) фруктов( яблоки апельсины лимоны мандаринв) мясо- куриная грудка или нежирная говядина. Рыба. Творог, кефир. Овсянка с сухофруктами.яйца.
Сейчас я не могу позволить себе такого. Чтоб не чувствовать голода надо слопать в день полкило куриной грудки и килограмм салата из огурцов и капусты.
А можно слопать макароны или картошки с подливкой из 1 окорочка на всю семью.
Как вы думаете, что полезнее, а что дешевле?

пожалуйста !

Покупать продукты только мужу и ребёнку.
Есть два плюса- и вы похудеете, и денег сэкономите

Лечебное голодание типо? Совсем не есть?

Автор, Вы и так молодец!!! Минус 3 кг в месяц - это хороший результат, так как чем быстрее снижается вес, тем тяжелее его удержать на том же уровне.
С мужем Вашим не соглашусь, так как продукты, которые должно содержать правильное питание, действительно стоят недешево, особенно в весенний период, когда еще помидоры по 50 грн, огурцы по 30 грн и т.д. Продолжайте питаться в том же режиме, что и сейчас. Я так понимаю, что от сладкого и мучного Вы уже отказались. Если нет, пора. Проследите, чтобы ежедневно выпивали по 30мл воды на кг своего веса. Это поможет ускорить обмен и хорошо на коже отразиться.
Посмотрите в сети еще уроки бодифлекса - отлично обирает объемы и подтягивает кожу. Можете совместить с калланетикой - эта уже больше на мышцы и вес влияет. Если делать массажи, кожа быстро придет в тонус и уменьшаться объемы. Думаю, Вашему мужу сейчас важно видеть стройняшку, а не легкую по весу барышню. Так все перечисленные методики и дадут уменьшение объемов. Возможно, вес не сразу снизиться, так как будет расти мышечная масса, но за в размерах уменьшитесь.
Дерзайте, все у Вас получится!

У каждого разное понятие о правильном питании, как-то на заре своей профессиональной деятельности и самостоятельной жизни я лишилась работы и месяца три жила на совсем небольшие деньги, похудела за это время на 5 килограмм, это при том что я изначально не упитанная, делала себе фреши из морковки и яблок, свежие салаты из сезонных дешевых овощей, каши), и запекала самую дешевую рыбу - скумбрию). Было не дорого совершенно. Перестать наворачивать мучное, перестать делать супы на бульене и зажарке, жарить картоху - это уже практически путь в сторону правильного питания и уменьшения веса и это не дорого)

ПП и вправду обходится не дешево, особенно зимой. А летом терпимо!

Яблоки - 26 грн, морковка -18. Дешево не выйдет полюбому)

Автор, удачи вам)))
У вас все будет хорошо

Цены на рыбу- это больная тема, а кушать ее нужно обязательно(((

так подорожало все, в том числе картошка, рафинированное масло для жарки и плохие макароны)

Ну я питалась и так и так и могу сравнить. Сосиска с куском булки или тарелка макаронов с сахаром выйдет значительно дешевле чем ’самая дешевая рыба скумбрия’.

вы должны купить себе творога нежирного на неделю это обязательно (мое правило главное) и вечером спустя 2 часа после тренировки должны закрепить белком - тем более творог очень сытный.

высевковый и бездрожжевой это две большие разницы. И действительно - бездрожжевой стоит гораздо дороже, чем обычный.

Ну сосиска, которая по вкусу не напоминает отходы после нефтеперегонки стоит столько же сколько кусок нежирной свинины по акции в супермаркете), а на гарнир можно готовить не только макароны, а тушить фасоль, которая стоит совсем не дорого. Кило скумбрии стоит около 60 гривен сейчас, я до сих пор ее люблю любовью нежной), не так уж и дорого, тем более эта рыба питательная и много ее точно не съешь

а какие разгрузочные дни делаете ?

Безусловно имея средства гораздо легче хорошо питаться, можно зимой покупать органические помидоры с Канарских островов и салат фризе из Израиля, не даром чем выше достаток тем тоньше талия, в среднем. Но можно прилично питаться без вреда для талии и широкодоступными продуктами

Два дня в неделю пью кефир и молокочай. В остальные дни в маленьких порциях ем что хочу.

Спасибо

Я говорю о той, которая по вкусу напоминает отходы, т.к. она дешевая и нажористая. 60 грн кило скумбрии? ух ты. у нас только вонючий хек по такой цене. И то это дорого, учитывая что не на ПП можно тупо намазать шмат хлеба зеленью с майонезом и типа поел. Конечно, если тортики и нежирные свинины покупать, то может даже дороже чем на ПП выйти.

Фото не загружаються через оперу, хром и мозилу пробовала, с мобильного тоже не грузит
кому интересно давайте е-мейл вышлю

можно мне tasya.super-tasia@yandex.ua

супер, спасибо!

отправила

СПАСИБО !!!