Почемучка• 18 мая 2015
хочу есть
разъелась сильно во время беременности. ограничиваю себя в калориях. Посчитала, сегодня употребила 1400 кал. Блин. а есть то хочется. Спать что ли лечь)
23
0
1400 - мало.
Надо 2000 + физ. нагрузка.
Но если есть сильно хочется, я пила томатный сок (стакан) + крошечный кусочек черного хлеба (2*1*1 см).
У него калорийность маленькая, но чувство сытости есть.
Надо 2000 + физ. нагрузка.
Но если есть сильно хочется, я пила томатный сок (стакан) + крошечный кусочек черного хлеба (2*1*1 см).
У него калорийность маленькая, но чувство сытости есть.
У меня сегодня разгрузочный день,не ем вообще,только пью.Утром чашка зелёного чая и чуточку мёда,весь день чистая вода и вот вечером чашка чёрного чая.Полёт нормальный)
Планирую ещё и по пятницам разгружаться.
Планирую ещё и по пятницам разгружаться.
Вы кормите?
Тогда, к сожалению, диеты Вам противопоказаны :(
Продукты распада жиров попадают в молоко :(
я кормлю, но у меня вроде не диета, а здоровое питание
со снижением калорий
тем более, что ребенок аллергик и очень много нельзя.
вот сегодня ела - творог, паровые индюшачьи котлеты, кефир, ряженка, хлебец с сыром, 2 кусочка рыбы. 1 л зеленого чая и 1,5 л. воды
со снижением калорий
тем более, что ребенок аллергик и очень много нельзя.
вот сегодня ела - творог, паровые индюшачьи котлеты, кефир, ряженка, хлебец с сыром, 2 кусочка рыбы. 1 л зеленого чая и 1,5 л. воды
Резко нельзя.
И энергии кормящей маме надо больше, чем 2000.
И чувство голода Вам противопоказано.
То, что Вы перечислили в посте 13 - хорошо. Но лучше весь чай водой заменить.
И воду пить до еды хотя бы за 15 мин., лучше за полчаса. После еды не пить час.
Кушать 4-5 раз в день. Тогда, если порции не совсем крошечные, голод Вы не почувствуете.
И в один день я бы так все не мешала, если ребенок аллергик. Т.е. сегодня мясо, завтра рыба. Но, думаю, это не критично.
Вроде гречка и ячневая меньше всего на попе оседают. Просто у Вас в рационе мало клетчатки - у ребенка запоры могут быть.
Если едите овсянку - будет достаточно.
В овощах тоже много клетчатки, но раз их нельзя, а овсянку можно - то овсянка спасет ситуацию.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу