я медленно умираю...

Автор, у меня были панические атаки, боязнь общения с новыми людьми. Могу очень долго описывать, рассказывать, но скажу коротко. Помогло только одно - делать то, чего боишься - через силу, потихонечку, довести до автоматизма. Уставайте больше физически и работайте. У вас свой бизнес, у меня тоже и я знаю, что не включаться совсем в него невозможно, значит этим занимается вместо Вас кто-то другой, делайте это сами. Настанет момент и Вы снова почувствуете себя свободной!
Дядя Жора много сказала Вам полезного, согласна с ней.

вот это 5)) это самые главные слова в этой теме!

книги мне тоже не помогали , читаю, а мысли убежали...
Вы сейчас какие-то препараты принимаете? ( извините, может Вы отвечали на этот вопрос, а я не дочитала )

спасибо вам.
скажите нужно сделать простое МРТ И все?

сейчас обычные успокаивающие натуральные препараты на травах

Вам надо в монастырь на пару месяцев и все пройдет

Поверьте, признаться в своей проблеме тоже не каждый может.
Автор, а как вы реагируете на алкоголь? Снимает ли он Ваши симптомы или усугубляет?

уверенны*?

скорее снимает

девочки на сегодня спасибо вам большое. (просто разболелась сильно голова, нужно ложиться)
кое какую нужную информацию я для себя нашла.
если что-то хотите еще сказать, посоветовать прошу напишите. спасибо!

А почему именно? Меня этот врач заинтересовал, но пока ещё ни к кому не ходила, т.к. неотложных проблем нет, как и диагнозов. Чисто для улучшения качества жизни и коррекции отрицательных черт характера рассматриваю посещение психотерапевта.

Это хорошо, потому, что значит снимает в вашем мозге какой-то блок. Если бы усугублял было бы гораздо хуже.

Сосулька на 1й страничке Вам самое верное средство подсказала: это не болезнь, это духовные вещи. И разбираться нужно в у священника в протестанской церкви ))) Счастья Вам!

понимаете, попробовать - это не подходит. Нужно, чтобы вы прикладывали усилия какие-то и был определённый результат, видимый) например, танцевали - просто на дискаче? Не то, вот если бы к примеру, танец живота могли станцевать, или сальса, или хип-хоп. Лошади - один раз проехались? Небось инструктор вел лошадь? И т.д. Каких результатов вы добились своей деятельностью? Что вы умеете? А то складывается впечатление, что вы сорняк какой-то по жизни, простите(
Вы наверняка не живете и не жили полноценной жизнью. Вы не нашли себя в жизни.

Кстати, сколько лет вам?

Автор,вы молодец,что не сдаетесь и лечитесь! Обязательно верьте в то,что все пройдет! Делайте все что угодно,потратьте все деньги,испробуйте все,но вылечитесь!!! Не слушайте тех,кто говорит,что это все фигня и вам нечем заняться.
Я тоже так гьворила своей сестре старшей((( Но она не смогла бороться дальше,ждала что подействуют таблетки и не дождалась. Повесилась. При спящем сыне и муж в отъезде. Как же это страшно,я вам даже передать не могу. Виню себя,что не слушала,старалась отвлечь,а надо было лечить ее. Она мне говорила-молись за меня,такие черные мысли в голову лезут...
Сейчас у меня при мысле о ней,просто физическое ощущение того,что она жалеет о своем поступке. Как же нам ее не хватает(((
подумайте о своих близких,боритесь рад них,НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!

Вот, что вы умеете делать? Вот, чтобы похвастаться, например)

А как это простое мрт?)
МРТ на мощном аппарате,желательно с контрастом(для собственного успокоения).
Вообще это обследование вам должны были назначить психиатры,коль вы у них наблюдаетесь и тем более что у вас давно это все происходит. Это нужно было первым делом сделать.
У меня к вам пара вопросов.
А расскажите мне о вашем питании? Какой рацион?
Есть ли,простите,запоры или частый стул например?
Щитовидку проверяли?

Автор, почитайте ещё, чем люди себя занимают в свободное время https://sovet.kidstaff.com.ua/question-988226

Может, стоит заняться чем-то в жизни

Простите что влажу. Я когдато жила в ЗП. Так вот по своему опыту скажу,вас Недельский просто так не возьмет на прием если вы хоть раз в год(или раз в пол года) употребляли алкоголь или какието седативные лекарства. Так по крайней мере было лет 7 назад. Сейчас уже может всех гребут.

а я думала, что это только мне после родов так херово. Правда, по вечерах это состояние ухудшалось, а на утро легче становилось. Уже год прошел и сейчас может накрыть жудкомыслие.

Автор, я поддержать. Такой же диагноз, ОКР невроз навязчивых состояний. Руки опускаются... Очень Вас понимаю...

Спасибо, уточню этот момент. Но вообще странное правило, т.к. на мой взгляд, специалист такого уровня очень не помешает именно алкоголикам))
Алкоголь буквально пару часов назад употребляла: пол чашечки пива с рыбкой ^_^
После стрессовых ситуаций просто стараюсь пережить остаток дня и отвлекаться от навязчивых мыслей. Как просплюсь - и взбудораженность, и ненужные мысли, всё проходит.

в 15 лет у меня ночью случился приступ.в общем что я помню,это то что я на неделю сошла с ума ,то есть я ловила мух,крысы лазили по стенам ,гномики бегали по квартире,я слышала звуки,и не отвечала нормально на вопросы несла чушь и охинею,родители думаю что все((((прописали барбаван и новвопасит и сказали вегетососудистая дистония и переутомление от школы,прошло за неделю,мне казалась что я родилась снова(((в каком аду сумашествия я побывала,вот уже 15 лет я боюсь что это состояние может вернуться!!

девушки а просвятите как называется состояние когда страшно что что-то может случится,меня вот например боюсь что моего ребенка ударит качель,я просто это вижу,мне а плохо от этого,поэтому мы не ходим на площадки((

Так отож,я сама была в недопонимании,тоже могу когда-никогда и выпить или на прздники. Я так и говорила,что ну я не пьющая,но на праздники могу.
И потом прием стоит очень дорого,сколько не помню,но в долларах точно.И это ещё на то время.

Сварите завтра суп, съешьте порцию и подождите сколько считаете нужным для появления признаков отравления. Как только это время пройдёт - пусть едят остальные :))

Да, знаю, что дорого, в том числе поэтому до сих пор не ходила. Всё жду моральной и финансовой готовности. Вот как раз через год и созрею :)

У меня тоже невроз навязчивых состояний. Не лечусь, медикаменты не принимаю. Я несчастна чуть более, чем полностью. Часто чувствую себя умирающей, как и вы. Но живу пока. И даже работаю. Правда, дома. Но зарабатываю неплохо.

Как ни странно, помогает алкоголь, хотя он является депрессантом. Небольшая доза поздно вечером приводит меня в хорошее настроение. Даже появляется ощущение, что жизнь не так уж и плоха. Но я не могу постоянно выпивать - боюсь спиться. Бывает, две недели - ни капли, потом куплю бутылку коньяка, дня за четыре выпью и начинаю ощущать потребность. Аж не по себе, когда алкоголя дома нет. Но пару дней проходит - и про алкоголь забываю. Быстрое привыкание сменяется быстрым отвыканием.

Что мне помогает? Режим и занятость. Встала, посидела за компом с кофе, сделала утреннюю зарядку, почистила зубы, приняла душ, сделала поверхностную уборку, позавтракала, почистила зубы, села за комп работать. Поработала пару часов, занялась глубокой уборкой. И так далее. Желательно все по таймеру: то есть утром сижу с кофе 30 минут, утренняя зарядка - 15 минут, поверхностная утренняя уборка - 30 минут, работа - 120 минут и т.п. Такой подход не дает возможности углубиться в свои навязчивые мысли.

Обязательно спорт. Приходится заниматься дома, не могу ходить в зал из-за своих дурных мыслей. Чем чаще и усиленнее я занимаюсь, тем лучше мое психическое состояние.

Хорошо медитировать по вечерам. Уходить в мечты, в визуализации. На ютубе много таких аудио-медитаций. Перед сном включаю АСМР-видео. Очень на меня действуют, расслабляют, позволяют быстро заснуть, не гоняя думки.

Ну и секс. После секса настроение в течение нескольких часов бывает приподнятым.

Так и выживаем.