Железная тетя• 29 мая 2015
Кто действительно похудел и подтянулся с Джиллиан Майклс?!
если можно фото, буду очень благодарна )
8
0
питаюсь правильно, делаю скрабы антицеллюлитные, пью воду, но что-то результата не вижу, наоборот ляхи стали вроде как толще!(
Первую программу проходила - похудеть за 30 дней, результатов не увидела вообще. Вес 68,4 кг как при старте, объемы тоже по окончанию не изменились. Но нужно сказать, что и не питалась правильно. Я не знала например, что за 2 часа до и 2 часа после тренировки кушать не рекомендуется, плюс особо себя не ограничивала ни в мучном, ни в сладком. Сейчас я вторую неделю уже занимаюсь следующим образом - чередую программу Ускорить метаболизм один день, второй программа для пресса. Стараюсь не пропускать и делать каждый день. Эффект есть, вес опустился до 66 кг, в объемах потеряла - попа минус 3 см, талия минус 2 см.
фотка ’до’ это уже я в процессе, там киллограм 70-75 уже весила,стала более менее похожей на человека) и уже 8-10 скинула джинсы 32 на мне, и слегка болтаются-и это было счастье для меня, потому как изначально рыпели по швам) вторая фотка - 60) и в таком весе-состоянии я пребываю уже 4 года (к стати ровно 4..конец мая-начало июня, я вышла на улицу в своих ’джиджинсах-мотивашках’ 26 размера, в которых я просто мечтала ходить)))
Молодец какая! А по теме, автор, 80% в сбросе веса-это правильное питание, ну а 20%-спорт. Я занималась с Джиллиан по программе ’ускорь метаболизм, сбрось лишний вес’ результат конечно есть, но я на правильном питании. Сбросила 37 кг. за 9 месяцев.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу