KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Убрать живот после родов

ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ

Какой эффект дает использование массажных обручей?

Сжигание калорий.
Как и любая аэробная нагрузка, кручение обруча вызовет повышенную растрату калорий бережно накопленных вашим организмом путём неосторожного поедания пирожных и конфет.

Тренировка вестибулярного аппарата.
Регулярная тренировка с обручем улучшает координацию.

Улучшение работы кишечника.
При вращении обруча работают мышцы живота, что благотворно сказывается на функционировании внутренних органов.

Удобен и прост в использовании.
Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней.

Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер.
После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.

Не вредно ли занятия с обручем для внутренних органов?
За свои внутренние органы можете не волноваться, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с утяжеленного варианта обруча. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы «противостоять» двум килограммам веса.

Какой массажный обруч самый эффективный?
Эффективность тренировок с массажным обручем зависит только от Вашей настойчивости и силы воли. Рекомендованное время тренировок 25 -30 минут в день (непрерывной тренировки).

Зачем магниты?

Магнитами оснащены все массажные обручи, начиная с веса 1,2 кг.
Под воздействием магнитных полей улучшается кровоток, снабжение кожи кислородом. Основой биологического действия магнитного поля считают наведение электродвижущей силы в токе крови и лимфы. По закону магнитной индукции в этих средах, как в хороших движущихся проводниках, возникают слабые токи, улучшающие течение обменных процессов.

Чем отличается массажный обруч от обычного железного, знакомого с детства?
Во-первых, конечно, весом. Алюминиевый обруч, который мы крутили в детстве весит около 500 грамм, стальной утяжеленный 950 грамм.
Во-вторых ширина массажного обруча значительно больше, соответственно «обрабатывается» большая поверхность.
В-третьих наличие массажных элементов делает обруч значительно более эффективным, если Ваша задача «убрать лишнее». Ощущения от массажа, которые вы получите при использовании наших гимнастических обручей, можно сравнить с аккупунктурным массажем профессионала-медика. Массажные элементы обручей "находят" самые проблемные точки Вашей фигуры, умело воздействуют на самые уязвимые мышцы Вашего тела, возвращая им силу, упругость и тонус.
Медицинские исследования показали, что регулярные занятия с массажным обручем благоприятно сказываются не только на Вашем внешнем виде. Благодаря гимнастике, тренировкам с массажным обручем нормализуется работа кишечника, вылечиваются многие женские болезни, тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Как правильно крутить обруч?
Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.
Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер.
И не забывайте, что всё в ваших руках. Чем раньше вы начнёте путь к идеальной фигуре и настойчивее будите к нему идти, тем быстрее его пройдёте.

Есть ли противопоказания для занятий с массажным обручем?
Массажный обруч не рекомендован беременным женщинам, пожилым людям и людям с травмами живота и спины, при болезнях кожи и при открытых ранах, свежих швах. Нельзя использовать массажный обруч после кесарева сечения.

10 апреля 2012 в 22:55
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 mamichka
11 апреля 2012 в 04:03
А если кесарево сечение было давно?Использовать можно?Или нельзя в принципе?
2 miranda777
11 апреля 2012 в 07:19 Ответ для mamichka
Конечно можна! Нужно! Я тоже его кручу. Он улучшает работу кишечника и минус сантиметры с талии если им заниматся каждый день как минимум по 20 мин.
3 Vfndtqrf
11 апреля 2012 в 08:49
я тоже после кесарева-правда 2,5 года -кручу, но никогда не могу делать это систематично-хватает мин. на 10
4 mashazr0601
11 апреля 2012 в 10:16 Ответ для miranda777
Скажіть, а коли ж тоді можна починати його крутити після кесарєва? У мене пройшло тільки 2 місяці?
5
11 апреля 2012 в 11:28
А я бы не рекомендовала использовать этот обруч после кесарева. У меня, к примеру, прошло 3,5 года, я регулярно посещаю спортзал, короче куча разных нагрузок, но круг противопоказан. Раньше я об этом не знала и гдето с полгода назад решила начать крутить (мне подарили), я думала сойду с ума, у меня начались такие боли о области матки, шва... пошла к врачу, те спросили, что делала, я и рассказала - покрутили у виска! Недели 2-3 у меня в этой области болело, ставила свечи, пила обезбаливающее, а про кишечник и говорить нечего, напнуться не могла! И это при том, что я человек спортивный, тоисть мышцы у меня разработаны хорошо. Конечно, у каждого свой организм, но делайте выводы сами. Через время я всё проанализировала и начала потихоньку пробовать, вывод, можно, около 5-10 мин., а не 20 мин., как я с дуру, раз или два в неделю. Если начинаю больше, снова начинаются страшные боли. Сам обруч ничего не даст сколько бы вы его не крутили, всё нужно делать систематически и вместе с другими упражнениями. И вообще даже тот самый прес нужно знать как правильно качать после кесарева, потому как последствия бывают теже, что и после круга! Мне много рассказывают и обьясняют тренера в спортзале, узнала много нового.
6 Лазурная
11 апреля 2012 в 14:49
Девочки, по поводу обруча - на одном известном фитнесс -сайте провели тестирование самых популярных обручей, массажных хула-хупов и т.п. Вот вывод экспертов - медиков, спортивных медиков и тренеров "Для того, чтобы жир вышел из жировой клетки, она ( клетка ) должна получить сигнал. Этим сигналом может служить снижение концентрации жирных кислот в крови ( диета ) или повышение концентрации продуктов распада АТФ ( фитнес ). Все остальные действия типа разминания и массажа проявляются только на фоне первых двух. Поэтому, обруч хула хуп не может являться самостоятельным средством похудения ( избавления от жира ) в области талии, и не может быть рекомендован нами в качестве домашнего тренажера. Единственно, за что мы ему дали 2 звезды, так это за то, что кручение обруча хула хупа ( халахупа ) все таки лучше, чем ничего, и за надежду, что это лишь первый шаг, а вторым шагом вслед за обручем станет полноценный силовой тренинг и настоящее кардио." Я даю ссылку (если это не противоречит правилам) - http://www.missfit.ru/alltests/test-4/
  • Благодарочка 5
7 Галактион (автор)
11 апреля 2012 в 22:39 Ответ для mamichka
можно , но лучше проконсультироваться у врача, перед тренировками.
8 Галактион (автор)
13 апреля 2012 в 21:45 Ответ для jia3ypb
Давайте опираться на личный опыт и опыт своих близких, а не оценивать вещь по мнению пяти человек! Моя жена при помощи обруча убрала после родовой живот, за 3 месяца, при этом не делая дополнительных упражнений. Я вижу результат Зачем мне чье-то мнение?
Почитайте отзывы людей которые пользуются массажными обручами
http://otzovik.com/reviews/massage_acu_hoop_pro_wi...
http://forum.rusmama.ru/index.php?showtopic=225
http://otzovik.com/reviews/massazhniy_obruch_big_h...
9 иркин
14 апреля 2012 в 17:29
Есть такая наука - медицина. И это не опыт 5 и даже не 10 человек, это опыт миллионов людей на протяжении столетий.

Факт в том, что жир используется организмом как запас энергии и освобождается только при нехватке энергии от потребляемой пищи: или уменьшение калорийности пищи или увеличение расхода энергии. Ясно, что жировой слой уходит обязательно равномерно: похудели бедра - похудела грудь. Другого быть не может - это процесс, регулируемый гормонами через кровь, а кровь, как известно по животу циркулирует точно такая же, как и по другим частям тела.

НО! Эстетичность фигуры зависит не только от жирового слоя, значительно ее подтянуть можно укреплением мышц - при регулярной нагрузке они становятся плотнее и объемы уменьшаются, но слой жира остается таким же, как и был. Потому хотя сам слоган "убираем жир с живота массажным обручем" по своей сути совершенно безграмотен, но при его использовании объемы талии действительно уменьшаются и живот значительно подтягивается.

Единственный нюанс, который меня волнует - травматичность такого массажа для кожи и верхних мышц. Если после него остаются синяки - использовать такой метод вредно для здоровья (это зависит от материала и массы обруча).
  • Благодарочка 4
10 Merrri
15 апреля 2012 в 07:37
Обручем пользуюсь уже не один год( с 2004г) результат есть главное регулярность. После перых родов подтянула живот с помощю простого алюминевого. После вторых купила уже потяжелей масажный, и тоже осталась довольна. У меня было 2 кесарева . Я думаю что все индивидуально, нужно пробывать.
Р.S. Масаж спины от обруча очень нравиться, особено когда побаливает поясница.
  • Благодарочка 2
УраганнаЯ
11 УраганнаЯ
23 апреля 2012 в 08:36
вот не понимаю. ведь этот раздел создан для обсуждения каких-то тем, а не продолжение раздела продаж!!! Чего лезть сюда с рекламой товара, если это можно сделать в соответствуещем месте
12 ZakazUSA
23 апреля 2012 в 12:00 Ответ для Soboi
Цитата:
вот не понимаю. ведь этот раздел создан для обсуждения каких-то тем, а не продолжение раздела продаж!!! Чего лезть сюда с рекламой товара, если это можно сделать в соответствуещем месте

Полностью согласна. Хочется читать здесь живых людей, а не рекламные статьи.
  • Благодарочка 1
13 Галактион (автор)
27 апреля 2012 в 00:30 Ответ для Soboi
А тут нет продаж! дано максимум информации! и идет обсуждение есть ли эффект
14 Yamthuk53@mai...
17 мая 2012 в 23:01
Девочки , я мама двоих деток.Младшей 3 года.Мне 36 лет.При росте 172 вешу неполных 60.Фигура даже очень стройная.Самый суперный способ убрать живот после родов - подольше кормить грудью, много пить и меньше жрать.Ато обычно мамочки молодые наслушаются советов про "ешь халву и пей згущенку", и сгонять приходится жир, который аж никак не связан с послеродовым животиком. Послеродовый живот - это растянутые матка и кожа.Кормишь грудью - матка быстрее сокращается, пьешь много жидкости - кожа эластичней.Я после первой беременности и на мяче скакала, и хулахуп вертела, после вторых родов с двумя малыми на такую хрень времени не оставалось. И что??? Результат тот же . Так что не парьтесь.И еще: при регулярном оргазме матка тоже сокращается.Особенно , когда (пардон) мадам сверху.
  • Благодарочка 15
15
18 мая 2012 в 14:31 Ответ для Yamthuk53@mail.ru
Цитата:
Девочки , я мама двоих деток.Младшей 3 года.Мне 36 лет.При росте 172 вешу неполных 60.Фигура даже очень стройная.Самый суперный способ убрать живот после родов - подольше кормить грудью, много пить и меньше жрать.Ато обычно мамочки молодые наслушаются советов про "ешь халву и пей згущенку", и сгонять приходится жир, который аж никак не связан с послеродовым животиком. Послеродовый живот - это растянутые матка и кожа.Кормишь грудью - матка быстрее сокращается, пьешь много жидкости - кожа эластичней.Я после первой беременности и на мяче скакала, и хулахуп вертела, после вторых родов с двумя малыми на такую хрень времени не оставалось. И что??? Результат тот же . Так что не парьтесь.И еще: при регулярном оргазме матка тоже сокращается.Особенно , когда (пардон) мадам сверху.
16
01 июня 2012 в 13:36
а після чистки можна його крутити?
17 kudrnata
08 июня 2012 в 23:39
у меня сестра таким обручем с шипами почки отбила.потом лечилась. если хотите крутить обруч - крутите обычный.
  • Благодарочка 1
18 ksun2005
09 июня 2012 в 18:16
Еще помогает прессотерапия и лимфодренаж как плюс к диете или таблеткам. Лимфодренаж выводит жидкость а прессотерапия десает масаж )))https://www.kidstaff.com.ua/tema-2990719.html
19
10 июня 2012 в 08:41 Ответ для Галактион
Цитата:
Давайте опираться на личный опыт и опыт своих близких , а не оценивать вещь по мнению пяти человек! Моя жена при помощи обруча убрала после родовой живот, за 3 месяца, при этом не делая дополнительных упражнений . Я вижу результат Зачем мне чье-то мнение? Почитайте отзывы людей которые пользуются массажными обручами http://otzovik.com/reviews/massage_acu_hoop_pro_wi... http://forum.rusmama.ru/index.php?showtopic=225 http://otzovik.com/reviews/massazhniy_obruch_big_h...
А вы не допускаете мысль, что у Вашей жены послеродовой живот и сам бы убрался через три месяца после родов безо всяких доп приспособленийИли, по Вашему, все женщины без исключений, после родов либо ходят с пузами либо крутят хулахупы и ходят без них???????
20
10 июня 2012 в 08:42 Ответ для Аноним
Цитата:
а після чистки можна його крутити?
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!!! ДУМАЙТЕ О ЗДОРОВЬЕ!!!
21 Ленуська-Гарн...
09 июля 2012 в 00:40
Я вот тоже ему не доверяю - кручу обычный пласмасовый, легенький , я даже алюминиевый боюсь - не хочу вередить своему здоровью . Лучше дольше - но надежней. А точно помогает - меньше жрать , больше гулять с детьми на улице активно - а не сидя на лавочке с другими мамашами и обсуждая все подряд - и конечно же секс - лучший фитнес, больше активности - и удовольствие получаешь и в форме всегда .
22 лина-ваня
29 июля 2012 в 00:29
подобные приспособления считаю ’отмазкой для ленивых’ Типа Я КРУЧУ ХУЛА-ХУП И ПОЧЕМУ ЖЕ НЕ ХУДЕЮ , а тем временем жую халву со сгущёнкой . У меня живот стал плоским за 3 мес после родов стала в свой вес 48кг и нечего не крутила! Ела правильно и побольше воды , активные прогулки с ребёнком и если есть возможность спортзал.
  • Благодарочка 1
23 kaizer
28 августа 2012 в 15:56
А сколько такой стоит ?
24 flowerr
30 августа 2012 в 10:40
Смотря какой живот. Если разошлась мышечная стенка - спорт и корсет, если кожа растянута - мезо и абдоминопластика, если жирок нарос - массаж, электролиполиз или УЗ липосакция, обертывания, спорт. У каждого все индивидуально, обруч далеко не всем поможет))
  • Благодарочка 3
25 flowerr
30 августа 2012 в 10:40
И секс конечно))
26 Alienushka
26 сентября 2012 в 16:39
А я таким вот обручем за 2 дня использования по 5 минут в день, сильно сместила 2 диска из поясничного отдела позвоночника, в итоге 10 дней лежала строго горизонтально! стоять не могла в принципе.
потом делала за 500 грн томографию, врачи, лекарства, короче кошмар! а тоже хотела живот после родов убрать.
  • Благодарочка 6
27 Nastikat
15 апреля 2013 в 00:14
А у меня обычный металический с шариком внутри, кстати этот шарик постоянно смещает движение и приходится не расслабится, а еще и ловить обруч бедрами, но честно говоря, если бы нашла совковый люминевый взяла бы лучше его, так как от металлического болят и бедра и талия, правда без синяков. Такой массажный крутить пробовала один раз, больше не хочу и тяжело и больно, одно дело когда мышцы ноют от усталости и совсем другое, когда болят от синяков.....
Совет закрыт