Как психолог помогает измениться.

Навеяно темами и вопросами из разряда 《А что делать？Как быть？Как поступить？》и так далее, и массовыми поисками волшебного психолога, который поможет принять решение.
Поэтому в двух словах опишу суть работы психолога с такими проблемами. Отмечу - я не о страхах сейчас, психосоматике и тяжелых случаях. Я говорю о ситуациях, когда человек ищет стороннюю помощь в принятии решений, сам будучи не в состоянии принимать их.
Так вот. Что происходит при работе с психологом, и можно ли что-то изменить самостоятельно？
Суть в том, что мы основываемся на привычках. И наше окружение тоже, соответственно.
Вот есть, к примеру, проблема - нерешительность, неумение говорить 《нет》. Человек страдает, он поступается своими желаниями и мучительно это переживает, накапливается тревожность, он теряет массу перспектив в жизни.
А по сути, проблема в том, что окружение такого человека привыкло воспринимать его как безотказного. И что-то изменить в такой ситуации обычно сложно. Вот честно - если бы человек мог стать сильнее и решительнее, он бы обязательно стал. Он же сам это понимает. Но его привычка быть безотказным тесно связана с привычками знакомых, и отказаться от своей привычки под давлением такого количества людей крайне сложно. Один занимает деньги и не возвращает, другой просит подвезти, третий ходит в гости без спросу, пятый раздражает своим поведением... И все они тоже так привыкли.
Так вот, психолог. Хороший психолог в такой ситуации не даст бесценный совет, который решит все проблемы. Такого не бывает. Хороший психолог не сможет уговорить быть увереннее. Не станет искать детские травмы и пояснять ситуацию терминами. Он просто создаст такие условия, чтобы человек был сильнее обстоятельств и смог сказать 《нет》. Раз, второй, третий. Смоделирует ситуацию, в которой человек сможет сделать этот рывок.
У одного психолога это будет что-то типа игры, другой предложит визуализировать проблемную ситуацию и решить ее здесь и сейчас, третий придумает свой метод... Но суть одна - моделирование таких условий, в которых человек сможет принять неожиданное для себя решение. С этого начинается разрушение старой привычки и формирование новой. Человек получит возможность получить новый опыт, который был невозможен в его окружении, он прочувствует изменения и на какой-то раз в итоге сможет сказать настырной подруге, что денег не займет, сможет отказаться от неудобных гостей, и начнет меняться, спадет тревожность.
Как это смоделировать без психолога？Элементарно. Проводите больше времени с тем человеком, который видит в Вас потенциал, который не считает Вас нерешительным и слабым. Оптимальный вариант - новые свежие знакомства. Новые люди видят нас без призмы впечатлений, они еще не тянут нас в пучину старых неудач. Или же старые, но позитивные друзья, которые не наседают со своими потребностями.
Могу отметить, что обилие переживаний по поводу своей нерешительности, сомнений, неумения принимать решения обычно прорастает в тех, кто замкнут в общении и ограничивает новые знакомства. И старые знакомые （а еще родственники）давят своими многолетними привычками, своим видением нас.
Сложно, тревожно, тяжело？Можно записаться к психологу, а можно найти приятного человека, ла хоть и тут отыскать его, выкроить час-два и сходить в парк, выпить кофе, поискать сил для решения.
Резюмирую. Смена окружения, новые люди, новые условия - это то, что поможет себя изменить в лучшую сторону, стать сильнее и успешнее. Не ныряйте в интернет, не копите тревожность, уделите себе пару часов в неделю на свежее и бодрящее общение.
И да, по моему мнению, основная масса людей, которые считают себя интровертами - просто пленники привычки и тревожности. Это затягивает и разрушает.
Дружите, общайтесь, развивайтесь, вокруг полно комфортных, умных, деликатных людей, которые в этом помогут.
И немного статистики приведу, на десерт.
Появление в окружении десяти новых позитивных людей увеличивают вероятность успеха в работе, быту, отношениях более чем в десять раз. Потому что каждый из этих десяти тащит за собой автоматически своих знакомых, новые привычки, возможности и идеи.